Tip 1: Ako urobiť zuby krásnou
Tip 1: Ako urobiť zuby krásnou
Starali sme sa o naše zuby a sme šťastnímajitelia sneh-bielych úsmevov! Takže, čo určuje zdravie a krásu zubov? V skutočnosti existuje veľa faktorov a starostlivosť o zuby musí byť nevyhnutne zložitá. Začnime!
inštrukcia
1
Ako sajete? Nenechajte sa prekvapiť, ak ste fanúšikom rýchleho občerstvenia a zle vyváženého jedla, nikdy nedosiahnete krásny úsmev, bude vás prenasledovať nepríjemný žltý náter a zápach z úst. Vaše jedlo by malo obsahovať veľa vitamínov a živín vrátane vápnika, horčíka a fosforu - tieto prvky zázračne posilňujú sklovinu zubov a robia zuby silné a zdravé. Takže zubný kaz a zubný kaz bude pre vás neznámy! Tvarohový syr, mlieko a jogurty - snažte sa zabezpečiť, aby v dennom menu vždy bolo niečo z týchto produktov.
2
Čistili ste správne? zuby? Mnohí ľudia si istí, že efektívne upratovanie je niekoľko desiatok sekúnd lenivých a chaotických pohybov s kefkou na zuby a potom sa čudujú, prečo neztratia svoje dosky. Takže čistíme zuby aspoň tri minúty - tentoraz. Ako zaznamenávať čas? Veľmi jednoduchý (a tiež príjemný) spôsob, ako zahrnúť svoju obľúbenú pieseň o tomto trvaní. Bude to odvrátiť od monotónnej procedúry a zvýši náladu! A teraz prejdime na technickú stránku: zuby Je potrebné ho očistiť rozmazanými pohybmi zhora nadol na hornej čeľusti a spodnú hornú čeľusť na spodnej čeľusti. Žuvacia plocha sa musí dôkladne očistiť v kruhovom pohybe.
3
Nevyberajte príliš mäkkú kefu, ale takistoťažké dať prednosť tiež nestojí za to - potrebujeme chrániť ďasná, ktoré sú tiež vynikajúcou ochranou proti baktériám. Po každom čistení by sa kefa mala dôkladne opláchnuť a nechať uschnúť. Cestoviny by mali byť použité na suchú kefu - čistiace vlastnosti budú oveľa efektívnejšie a vyššie.
4
Použite zubnú niť, nebuďte leniví - žiadna (ani najlepšia) kefa nemôže vyčistiť zvyšky potravín z medzery.
5
To isté platí pre leštidlo - vybertepríjemná mäkká kompozícia s minimálnym obsahom alkoholu, ktorá zničí prirodzenú mikroflóru ústnej dutiny a podporí reprodukciu baktérií a použije ju po každom čistení.
LETNÁ JEDINEČNÁ NABÍDKA Stomatológia ROOTT ponúka svojim pacientom celé leto znížené ceny: - klasická implantácia - 25 000 rubov;- jednofázová implantácia "na kľúč" s m / n korunou - 35 000 rubov;- komplexná implantácia s momentálnym zaťažením jednej čeľuste - 280 000 rubov.
Naučte sa viac
Tip 2: Ako urobiť krásne zuby a udržať atraktívny úsmev
Krásny úsmev je zárukou atraktívnosti. Preto je potrebné starať sa o zuby už od mladého veku. A obzvlášť musíte chrániť predné zuby, lebo ich možno vidieť na prvom mieste. Najdôležitejšie sú denná ústna hygiena, prevencia zubných ochorení a pravidelné návštevy zubára.
Správne čistenie zubov a jazyka
Odporúčania pre zubárov čistite zubyhorizontálne alebo vertikálne - to je minulé storočie. Bol široko rozšírený nový spôsob čistenia zubov nazývaný "postupné čistenie". Celá chrupka je rozdelená do 6 sektorov, ktoré je potrebné vyčistiť postupne. Najskôr použite zubnú kefku, uvoľnite platňu kruhovým vibračným pohybom a potom pokračujte v čistení zubov s vertikálnymi pohybmi. Po vyčistení jedného sektora zubov prejdite na ďalší. Dokončite si čistenie zubov masážou gumy: zatvorte ústa a vyčistite ďasná a zuby. Čistenie zubov dvakrát denne. Minimálna doba čistenia: 3 minúty. Hoci nové "postupné upratovanie" vám prinesie viac času. Ráno je potrebné čistiť jazyk, pretože v noci sa na ňom hromadí plak. To tiež spôsobuje vznik zápachu z úst. Ak chcete vyčistiť jazyk, musíte si kúpiť špeciálnu škrabku. Použitie jednoducho: vložte škrabku na jazyku a presuňte sa zo základne na špičku a vyčistite dosku. Opakujte postup podľa potreby.Výber zubnej kefky a zubnej pasty
Keď sa zubná kefka vyčerpá, je to nevyhnutnévymeniť. To pochopíte vo svojom vzhľade. Tradične kefka slúži zo štyroch mesiacov do šiestich mesiacov: závisí od intenzity použitia. Najobľúbenejšie zubné kefky: s priemernou úrovňou tuhosti. Sú dostatočne šetriace na zubnú sklovinu, ale zároveň dobre čistia dosku. Pre držiteľov silných zubov je tiež vhodná tuhá kefa. A citlivé zuby by sa mali čistiť len mäkkou kefou. Odporúča sa meniť a zubnú pastu, ktorú si zuby vyčistite. Používajte pasty s rôznymi prísadami, pretože majú liečebný a preventívny účinok. Aby boli zuby úsmevu obzvlášť atraktívne, získajte pasty a zubné prášky s bieliacim účinkom. Ale nekupujte lacnú reklamu: výsledok je viditeľný len pri dlhodobej a pravidelnej aplikácii. Z ľudových liekov pomáha bieliť predné zuby čerstvej citrónovej kôry. Mala by jemne trieť povrch.Použitie dentálnej nite a žuvačky
Zubná niť alebo kontúra slúži ako prídavok k zubnému kameňukefu. Mal by sa používať opatrne, aby nedošlo k poškodeniu zubnej skloviny predných zubov. Niť musí byť tenká a dobre preniknúť medzi zuby. Dentálna niť by sa mala používať po požití alebo podľa potreby. Za týmto účelom vytiahnite 30 cm závit z kazety. Potom ho zabalte okolo stredného prsta ľavej ruky. A stredný prst pravá ruka by sa mal obaliť so zvyškom: iba 10 cm by malo byť voľné, potom sa niť roztiahne a prenikne do medzery medzi zubami. Pohyby zdola hore - na čistenie spodnej čeľuste a pohyb hore zhora nadol. Po ukončení čistenia sa závit vyberie z medzizubného priestoru. Žuvačka je vhodná na osvieženie dychu, keď nie sú žiadne náplne v ústach a neexistujú žiadne chronické ochorenia ďasien.Prevencia a návšteva zubára
Oplachovanie koreňovými odvarmi z odrezkovaira, dubová kôra, brezy alebo brusnicové listy pomôžu vyhnúť sa krvácaniu zubov. Aby sa zabránilo zubnému kazu, je potrebné použiť prášok prasličky. Samozrejme, včasná návšteva zubára zabezpečí krásne, zdravé a silné zuby a pomôže odstrániť nesprávny skus. Nikdy nespevňujte ošetrenie a obnovu zubov.Tip 3: Ako si vyrobiť bežné zuby s ľudskými prostriedkami
Sneh biely úsmev - nemenný atribút krásy azdravie. Krásny úsmev priťahuje vzhľad a dáva dôveru svojmu šťastnému majiteľovi. Pomocou ľudových prostriedkov môžu byť zuby doma oveľa svetlejšie.
citrón: pravidelne si otrepte zuby citrónovou kôrou, aby ste zľahčili zuby. Týmto spôsobom naše babičky používali.
Jahody a jahody: počas letnej sezóny si často zuby vyčistite čerstvými jahodami a jahodami. Rastlinná kyselina obsiahnutá v bobule pomôže zľahčiť zuby.
Sóda na pečenie. Nalejte trochu sódy na zubnú kefku alebo ponorte mokrý prst do sódy a masírujte zuby.
Popol z dreva. Popol pomáha bielenie a dokonca posilňujezuby. Ak chcete získať popol z dreva, môžete použiť bežné zápasy, ktoré pred sebou od seba odtiahnu hlavu síry. Popol z jedného zápasu je dosť, aby ste si zuby raz vybrali.
Aktívne uhlie. Nalejte tabletu z uhlia a pravidelne štetcujte zuby. Zuby bielenie zubov efektívne, ale používajte opatrne, aby nedošlo k poškodeniu skloviny.
Baklažán. Neobvyklý spôsob bielenia zubov: Lahôdka nakrájame na niekoľko kusov, ležia na grile nad horákom a horia. Výsledný čierny prášok niekoľkokrát za týždeň utrite zuby. Je lepšie to urobiť s mokrým prstom.
Peroxid vodíka. Navlhčite kúsok vaty z peroxidu vodíka, opatrne si potrieme zuby. Buďte veľmi opatrní a túto metódu nepoužívajte často.
Tip 4: Ako urobiť krásnu výšivku na nohavičkovej nohe pre dieťa
Často sa stane, že dieťa si trhá nohavice alebosedí na mieste. Túto vec nie je možné okamžite odstrániť. Vytvorte roztrhanú nohu nohavíc, originálnu príšeru, na mieste. Bude to nezvyčajné a dieťa sa určite zamiluje do takejto veci.
Budete potrebovať
- -Jesene nohavice
- - Biele rúno
- - Čierna fleece
- -Red fleece
- -Scissors
- -Ne farby
- - Ihla
inštrukcia
1
Pomocou šijacej kriedy urobte poznámky, takže vymôžete presne určiť umiestnenie všetkých častí. Pomocou nožníc je potrebné znížiť nohavičku vodorovne. Vzdialenosť a dĺžka výrobku si vyberte.
2
Vystrihnite ústa z červeného rúna. Z bielej - dva zuby. Zuby zuby do úst na lepidlo. Zabezpečte obrobok z nesprávnej strany, použite neviditeľné väzby, ak je to možné.
3
Z bieleho rúna vystrihnú oči, žiaci - z čiernej. Prilepte ich navzájom. Potom šiť mierne nad ústami.
4
Vaša náplasť je pripravená!
Tip 5: Ako posilniť zuby
Aby sa vaše zuby dlhodobo udržali zdravérokov, je potrebné starostlivo sa o ne postarať. Prirodzene existujú ľudia, ktorých príroda udelila pomerne silné zuby s vysokým stupňom odolnosti voči kazu a iným zubným problémom, ale ich menšine.
Na udržanie zdravia zubov je nevyhnutné, vPo prvé, riadne sa o ne, a to pre ich čistenie po každom jedle (alebo aspoň dvakrát denne) kvalitná zubná kefka (najlepšie s prírodnými štetinami) a vhodného zubná pasta. Nemali by sme strácať zo zreteľa a vyplachuje ústnu dutinu.
Okrem hygieny je potrebné postarať sa o tosprávnu výživu, diverzifikovať ju. Vo vašej strave musíte zahrnúť surovú zeleninu a ovocie, ktoré nielenže pozitívne ovplyvňujú zuby vďaka obsahu vitamínov a minerálov, ale aj kvôli svojej hustote (táto potravina zvyšuje zaťaženie vaginálneho aparátu, čím ju posilňuje, a tiež pomáha pri odstraňovaní plaku).
Na posilnenie zubov zvnútra musíte denne konzumovať mliečne výrobky: mlieko, kefír, syr, tvaroh, atď.
Tí, ktorí chcú mať čo najdlhšie zdravé zuby, by mali odmietnuť alebo minimalizovať spotrebu sladkých a obsahujúcich kyseliny.
Ako posilniť zuby s ľudovými prostriedkami
Efektívna metóda, ktorá pomáha posilniťkoreňom zubov je masáž ďasien so soľou. Na mokrej zubnú kefku je potrebné naliať malé množstvo obyčajnej soli (je lepšie urobiť veľkú) a jemne masírovať gumu na minútu. Dôkladne opláchnite ústa čistou vodou alebo odvar z bylín. Postup by sa mal vykonať raz alebo dvakrát týždenne.
Kôra baklažánu nie je menej účinnáNástroj, ktorý môže výrazne posilniť zuby. Odlúpnite a vysušte, použite mlynček na kávu, aby ste ju rozomleli. Do jednej lyžice prášku nalejte 200 ml vriacej vody a trvá najmenej 30 minút. Po nejakom čase by infúzia mala byť filtrovaná a opláchnutá ústnou dutinou dvakrát alebo trikrát denne.
Vývar dubovej kôry - vynikajúci fortifikačný prostriedokna zuby. Denné údaje oplachovacie zuby prostriedky (čajová lyžička kôry na 100 ml vody) po dobu dvoch až troch týždňov výrazne posilňuje zuby a ďasná, negatívne - v niektorých prípadoch, ktorý je schopný poskytnúť bujónu zuby tmavší odtieň.
