Je pravda, že zázvor pomáha schudnúť?
Je pravda, že zázvor pomáha schudnúť?
Zázvor - názov "horned" root, populárnyvýchodné korenie, zo Sanskritu sa prekladá ako "univerzálny prostriedok". Zoznam užitočných vlastností tohto výrobku sa počíta v mnohých položkách a dnes sa na základe zázvorov pripravuje niekoľko diét.
Koreň zázvoru obsahuje aminokyseliny, draslík,vápnik, železo, zinok, vitamíny A, B1 a B2, C, a ďalšie nevyhnutné pre normálne fungovanie ľudského organizmu látky. Ale je pravda, že zázvor pomáha schudnúť? Je dokázané, že toto korenie je schopný stimulovať metabolizmus. Pri používaní zázvoru zvýšil energetických strát, ktoré sú zhruba porovnateľné s množstvom energie, človek stráca chudnutie pri cvičení.
Zázvor a strata hmotnosti
Najčastejšie sa používajú nápoje na chudnutiezázvor. Najčastejšou možnosťou je čaj so zázračným koreňom. Pri príprave teplého nápoja je potrebné jemne nakrájať čerstvý, vyčistený koreň zázvoru. Plátky treba nalievať s vriacou vodou, je lepšie trvať na čaji so zázvorom v termose, takže bude horúci dlhšie. V čaji na chudnutie nemôžete dať cukor, môžete ho nahradiť sladidlom. Nápoj sa môže konzumovať celý deň namiesto bežného čaju alebo kávy.Keď budete jesť zázvor, môžete si všimnúť nárast teploty - to je štandardná reakcia, takže začnite "oboznámiť sa s korením na úbytok hmotnosti z malých porcií.V čaji s koreňom zázvoru pridajte citrón, zemkardamom, mätou, bokmi a dokonca aj cesnakom. Hojivú infúziu môžete zmiešať so zeleným čajom. Ale musíte piť tento čaj, aby ste schudnúť dlho. Koreň zázvoru je často pridaný do šalátov, pomáha hubnutí žuvanie lobule korenia. Ak chcete pripraviť korenie na použitie, koreň by mal byť odstránený z kože. Nájdete v predaji a suchý zázvor v prášku, listy. Podzemný zázvor je viac korenistý.
Ako jesť zázvor
Na chudnutie pomocou zázvoru je dôležité si uvedomiť,že tento korenie nemožno jesť prázdnym žalúdkom. Korenie môže dráždiť sliznicu žalúdka. Nepotrebujete piť zázvorový čaj a pred spaním, pretože infúzia bude mať osviežujúci účinok. Ak sa chcete rozlúčiť s zbytočnými kilogramami, čaj s koreňom zázvoru by mal byť filtrovaný, inak príliš intenzívna infúzia bude rýchlo podnado. Odborníci na výživu odporúčajú, aby pili viac ako dva litre zázvorového čaju denne.Zázvor, okrem účinku straty hmotnosti, posilňuje imunitný systém, zlepšuje náladu. Koreň má protizápalový, diaforetický a antibakteriálny účinok.Zázvor "skvapalňuje" krv a pomáha vyčistiťorganizmus z trosiek. Podľa recenzií, východné korenie pomáha zbaviť kilogramov navždy, samozrejme, ak sa vo všeobecnosti správne jesť. Zázvor je tiež charakterizovaný miernym laxatívnym účinkom, ktorý tiež pomáha schudnúť. Musíme však pamätať na to, že korenie nemožno použiť v prípade gastrointestinálnych ochorení, tehotných žien s chronickými ochoreniami. Možná a alergická reakcia.
