Čo vitamíny pre vlasy sú lepšie

krása

Čo vitamíny pre vlasy sú lepšie

Udržujte krásu a lesk vlasov v modernejpodmienky je veľmi ťažké. Koniec koncov, ľudské telo je neustále postihnuté stresom, environmentálnymi faktormi a tak ďalej. Našťastie môžu vitamíny pomôcť, len vy vyberáte to najlepšie.

Príčiny vypadávania vlasov

Existuje niekoľko dôvodov na vypadávanie vlasov:

časté používanie vykurovacích zariadení, ako je sušič vlasov, žehlenie;
pravidelné sfarbenie vlasov;
poveternostné podmienky: studené zimy a horúce letné slnko;
nesprávne vybraný šampón alebo kondicionér;
hormonálne zlyhanie;
Nedostatok vitamínov, ktoré dávajú pevnosť žiarovkám.

Posledný dôvod je najviacobyčajný. Len moderná osoba zvyčajne neje správne a nie je vyvážená. Obrovský obsah jednoduchých cukrov a tukov v potravinách nie je prínosom. Avšak ovocie a zelenina sú zriedkavo nájdené v strave.

Našťastie, s problémom vypadávania vlasov, môžete bojovať, ak dostanete správne a vysoko kvalitné vitamíny. Ale predovšetkým je potrebné pochopiť, čo by malo byť súčasťou zloženia takýchto komplexov.

Čo vitamíny pomáhajú pri vypadávaní vlasov

Ak chcete vlasy silné pomôže vitamínu A, ktorýveľmi užitočné. Okrem toho pri užívaní tohto vitamínu rozpustného v tukoch dochádza k urýchleniu rastu vlasov, zmizne lupiny a zlepšuje sa celkový stav vlasov. Retinol si môžete kúpiť v kapsuliach ako súčasť komplexov. V potravinách je obsiahnutý v:

krém;
maslo;
rybí olej;
kaviár;
pečene;
mrkva, červená paprika, tekvica.

Samozrejme, nie je to úplný zoznam produktov obsahujúcich vitamín A.

Na vlasy sú vitamíny skupiny B veľmi užitočné, normalizujú prácu mazových žliaz, znižujú množstvo vypadávajúceho vlasu, zlepšujú zásobovanie krvou vlasovými žiarovkami.

B vitamíny možno získať aj s jedlom. Najväčší počet z nich je obsiahnutý v:

bravčové mäso;
ryže;
otrúb;
pekárske výrobky;
vajec;
citrusové plody;
orechy.

Často sú spojené s problémami s vypadávaním vlasovnedostatok vitamínu E, pretože on je ten, ktorý aktívne podáva žiarovku a posilňuje ju. Čerstvé byliny a rastlinný olej sú hlavnými zdrojmi tokoferolu.

Ak chcete, aby vaše vlasy svietili, stanete sa poslušní aprestali vypadávať, nie je dostatok vitamínov. Zinok, meď, selén, vápnik, železo a jód majú menej priaznivý vplyv na štruktúru vlasov a žiaroviek.

Vitamín-minerálne komplexy na vlasy

V lekárňach nájdete rôzne komplexyvitamíny pre vlasy. Výrobcovia liekov sľubujú, že po užití takých dražé a kapsúl vlasy prestane vypadávať, stane sa neuveriteľne silnými a lesklými.

Stojí za to pochopiť, že nie všetky vitamíny vo farmáciisú účinné. Preto, aby neboli ľutované vynaložené peniaze, je lepšie starostlivo študovať kompozíciu vopred, musí obsahovať vyššie uvedené vitamíny.

Veľká obľuba medzi ženami je Merz. Zahŕňajú:

11 vitamínov;
2 minerály: vápnik a železo;
kvasnicový extrakt;
cystín.

Po príjme kurzu, čo je 3mesiac, ženy si všimnú, že vlasy padajú omnoho menej a stávajú sa husté, lesklé. Iba veľkou nevýhodou je cena lieku a nepríjemné užívanie piluliek: 1 vitamín každé dva razy denne.

Rozpočtovou možnosťou je Vitrumkrásu ", ktoré sa vyrábajú v USA. Okrem 12 vitamínov obsahuje jedna tableta 10 minerálov, aminokyselín a flavanoidov. Trvanie prijatia je 2-3 mesiace, až po uplynutí tejto doby môžete získať požadovaný výsledok.

Ale nemyslite si, že iba vitamíny môžu byť pre vlasy užitočné. Napríklad veľa žien si vyberie "Complicant Glow", ktoré sú veľmi vhodné na použitie a sú optimálne pre cenu.

Okrem 11 potrebných vitamínov a 8 minerálov v roku 2008tento komplex obsahuje kyselinu lipoovú a extrakt zo zeleného čaju. Tieto zložky prispievajú k urýchleniu metabolizmu a úbytku hmotnosti. Odporúča sa užívať "Complivit Shine" 1-2 mesiace. Okrem toho musíte vedieť, ako sa správne starať o vlasy, aby zostali zdravé a krásne.