Tip 1: Červené smoothies pre dlhovekosť
Tip 1: Červené smoothies pre dlhovekosť
Zelenina a ovocie červenej farby majúlen vitamíny a minerály, ale aj lykopén, ktorý má antioxidačné vlastnosti. Zahrnutím červených smoothies do stravy sa môžete chrániť pred mnohými chorobami. Ako ingrediencie môžete použiť množstvo ovocia, zeleniny a bobúľ, takže každý nájde obľúbenú verziu nápoja, ale že sa nestane príliš hustý, musíte pri šľahaní výrobkov pridať malú vodu.
Smoothies melón, malina, granátové jablko a jablko
Melón má veľa užitočných vlastností aJe považovaný za diétny produkt, ktorý podporuje úbytok hmotnosti. Ak chcete, aby nápoj bol najužitočnejší, musíte pridať malé množstvo šťavy z granátového jablka, maliny a jablko. Pre nočné smoothies z melónu je lepšie nepiť, pretože má silný diuretický účinok.
Smoothies z melónu a jahôd
Pridanie malého množstva jahôd k vodnému melónu,Môžete získať nápoj bohatý na kyselinu listovú a vitamín C. Strawberry chráni nielen proti vírusom, ale tiež má antimikrobiálne a protizápalové účinky. Kalórií Jahody a melón nie je príliš veľký, takže môžete piť koktail ráno a popoludní.
Smoothies s jahodami a citrónom
Ak máte pravidelne vychladnúť, nápoj odjahody s malým množstvom citrónu budú vynikajúcim prostriedkom na boj proti prechladnutiu, navyše doplnia zásoby vitamínu C v tele.
Smoothies z paradajok, korenia a uhorky
Ak sa nudíte so sladkými nápojmi, môžetena prípravu osviežujúcich smoothies zo zeleniny. Paradajky sú silným antioxidantom, majú pozitívny vplyv na trávenie, normalizujú ho. Čerstvosť nápoja prinesie uhorky a nezvyčajná chuť príde, keby ste pridali malé množstvo červeného korenia do smoothie.
Smoothies z paradajok, petržlenovej a citrónovej šťavy
Ďalšia skvelá verzia zeleninových smoothies. Petržlen je bohatý na vitamíny a minerály, dokáže eliminovať nepríjemné zápachy a bielenie zubov. Ak máte radi malú kysnutie v nápojoch, v paradajkách s petržlenom, môžete bezpečne pridať trochu citrónovej šťavy.
Tip 2: Smoothies s uhorkami a kiwi "Zelený zamat"
Smoothies - hustý nápoj z bobúľ, ovocia alebozmiešaná zelenina v mixéri. Takéto nápoje sú pre zdravie veľmi užitočné a s ich pomocou môžete stratiť tie extra libier. Pripravte rovnaké a ste užitočné smoothies s uhorkami a kivi s krásnym názvom "Zelený zamat". V priebehu piatich minút sa pripravuje nápoj!
Budete potrebovať
- - varená alebo čistená voda - 200 mililitrov;
- - čerstvé uhorky - 2 kusy;
- - kiwi - 2 kusy;
- - mäta - 4 vetvy.
inštrukcia
1
Najskôr vyčistite kivi z kôry. Okraj nakrájame na malé kúsky, odtrhnite listy mäty listov.
2
Dajte ju všetko do skleneného mixéra, dôkladne ho očistite v zemiakoch.
3
Pour pyré do pohára prevarenej vody, všetko starostlivo znovu rozšľaháme.
4
Naliať hotový koktail "zeleného zamatu" do pohárov, obloha s lístkami mäty. Skúste a mať chuť a výhody zeleného pitie!
