Populárne zimné vitamínové nápoje
Populárne zimné vitamínové nápoje
Zima je časom výskytu infekčných ochorení aprechladnutia. Dobrou pomocou pri zvyšovaní imunity a vyhýbaním sa chorobám je použitie vitamínových čajov. Sú to dobrý vkus a ako celá rodina.
Jeden z najznámejších vitamínových nápojov pre studenú sezónu je zázvorový čaj. To môže byť opitý tak pre prevenciu prechladnutia a počas choroby pre rýchle zotavenie.
Na prípravu 4 častí nápoja potrebujete: 2 korene zázvoru, jeden tretí citrón, 5-6 lyžíc medu a korenia podľa chuti (môžete použiť čiernu alebo sladkú papriku, hrach, škoricu, aníz, klinčeky). Zázvor by mal byť čistený a nakrájaný na malé plátky, nakrájajte citrón v polkruhoch. Všetky zložky musia byť nalievané horúcou vodou 70-80oS (ale nie vriacej vode, pretože ničí užitočné látky obsiahnuté v produktoch), a nechajte to na 10-15 minút. Môžete tiež variť zázvorový nápoj v termose: v takom prípade sa bude lepšie nafúknuť a stane sa korenistým korením.
Ďalší známy vitamínový nápoj na zimuje brusnicový alebo čučoriedkový nápoj. V týchto bobule obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, ktorý poskytuje spoľahlivú prevenciu akútnych respiračných infekcií a nachladnutí. Navyše, bobuľový nápoj sa môže opiť aj v horúcom a studenom prostredí.
Pripraviť 1 porciu brusnicevitamínový nápoj by mal brať niekoľko brusníc (môže byť zmrazený), 2 lyžičky medu, 5-7 listov čerstvej alebo sušenej mäty, 4-5 ihiel rozmarínu. Všetky zložky sa musia zmiešať, miesiť lyžičkou a naliat vodou, zahriať na 80 ° C. V horúcej forme môže byť nápoj použitý na liečbu nachladnutia a ARI, pretože má dobrý protizápalový účinok.
