Tip 1: Čo robí meditácia

deti

Tip 1: Čo robí meditácia

Meditácia existuje už mnoho tisíc rokov. Väčšinou sa to praktizovalo na východe výlučne na duchovné účely. Do starého mudrca, ktorý sa ponoril do trance, mohol cestovať v iných svetoch a hovoriť s bohmi.

Výhody meditácie

V priebehu času ľudia všimli, že takmer všetcimeditujúci žijú dlho a majú mimoriadne zdravie. Táto skutočnosť sa veľmi zaujímala o moderný svet. S pomocou mnohých vedeckých štúdií sa preukázalo, že konštantné meditácie majú naozaj pozitívny vplyv na zdravie a emocionálny stav. Meditácia navyše umožňuje chvíľu opustiť realitu života, zabudnúť na problémy a straty, stať sa jednoduchým nestranným kontemplatívnym, čo vám pomôže pochopiť seba a vyriešiť zdanlivo neriešiteľné životné problémy.

Čo robí meditácia?

V súčasnosti je pre človeka veľmi ťažké úplnerelaxovať. Aj vo sne máte pocit napätia a úzkosti. Triedy meditácie poskytujú úplnú relaxáciu, ponorenie do pokoja a pokoja. Kvôli tomuto rýchlo zosúladenému emocionálnemu pozadeniu dáva meditácia silný výboj sily a radosti. Počas trance, dýchanie spomaľuje, krv začína byť viac nasýtený kyslíkom. To stabilizuje krvný tlak, posilňuje srdcový sval, čistí dýchacie cesty, čo pomáha predchádzať a dokonca liečiť množstvo chorôb.

Vykonalo sa veľa experimentov, počas ktorých bolo vedecky potvrdené, že s pomocou meditácie boli ľudia liečení mnohými chorobami, dokonca aj takými strašnými, ako je onkológia.

Treba poznamenať, že meditačná prax posilňujeimunitu, dokonca aj špeciálne protilátky, ktoré bojujú proti vírusom a infikovaným bunkám. Pri maximálnych zaťaženiach, ktorým sa možno niekedy vyhnúť, meditácia prináša najrýchlejší pozitívny výsledok relaxácie a odpočinku. Vo vnútri tela sa produkujú hormóny radosti a šťastia, tento stav sa pamätá a dlhodobo sa uchováva. Preto ľudia, ktorí sa venujú meditácii, sú oveľa odolnejší voči stresu a primerane reagujú na všetky situácie. Všetci skôr či neskôr premýšľajú o význame života. Meditácia vám umožňuje poznať svoj vlastný "ja", cítiť sa spojený s vesmírom. Pomáha zistiť svoj vlastný tajomný vnútorný svet a pochopiť váš osud.

Prostredníctvom meditácie možno nájsť odpovede na mnohé otázky, získať harmóniu a radosť zo života.

To sú len niekoľko odpovedí na otázku, čo dáva meditácia, v skutočnosti je oveľa viac. Ale iba v praxi je možné oceniť a pochopiť celú moc magie meditácie.

Tip 2: Ako meditácia môže pomôcť s depresiou

Meditácia môže priniesť veľké výhody ľuďom,ktorí trpia psychickými poruchami. Najmä depresia. Umožňuje vám relaxovať, zhromažďovať svoje myšlienky a naladiť sa na produktívne aktivity.

Pri meditácii sa môžete pozrieť na sebaz boku. Hlavným problémom pre ľudí trpiacich depresiou je to, že nerozumie tomu, čo spôsobilo tento psychologický rozpad. Meditujúce techniky vám umožňujú analyzovať vaše akcie, skúsenosti a ponoriť sa do emócií. Počas tejto praxe sa odhalia všetky nedostatky a slabosti človeka a odpovedajú na ne mnoho otázok o sebe. Môže to byť bolestivé, pretože niektorá pravda sa môže zdať skľučujúca. Na druhej strane je lepšie naučiť sa horkú pravdu, ako pokračovať v podvádzaní sa. Pomocou meditatívnych techník budete schopní nájsť cieľ, zmysel existencie a to, na čo je potrebné konať. Depresia nie je prekliatie. Stačí stačiť nájsť silu a urobiť prvý krok v boji proti nej. Negatívne podmienky spravidla tvoria zlé návyky. Meditácia ich môže odhaliť a zbaviť. V prípade depresie nie je možné úplne vylúčiť žiadne vonkajšie vplyvy. Iba ak sa osoba rozhodne samostatne zmeniť situáciu, dokáže túto chorobu zvládnuť. Zoznámte sa sami, nájdite zlé a dobré stránky, analyzujte svoje chyby a podniknite kroky na zlepšenie.

Tip 3: Meditácia je výbuch vedomia

Počnúc meditáciou, stojí za to pochopiťnasledujúcich. Meditácia sama o sebe nie je prostriedkom, je to cieľ, výsledok. Zvyčajne sa slovo používa na meditáciu ako samotná prax, ako keby sa človek posadil, zatvoril oči a ponoril sa do meditácie. Ale v skutočnosti - to je stav, ku ktorému musíte prísť, s použitím rôznych techník. Aby sme sa dostali do tohto stavu, je potrebné vyvinúť určité úsilie.

Človek nemôže len vziať a zažiťstav radosti alebo smútku, alebo hnev. K týmto pocitom ho viedli rôzne myšlienky. Môže premýšľať nad niečím smiešnym a smiať sa, ale na túto radosť bol vedený pohybom mysle.

Myseľ je vždy v pohybe. Prechádza z jednej polarity do druhej. Teraz niečo spôsobilo vašu radosť, za minútu niečo spôsobilo hnev alebo smútok. K týmto emóciám, týmto vnútorným stavom vám priniesli nejaké myšlienky, obrazy a myšlienky sú identifikované s týmito obrázkami.

Meditácia je stav bez myšlienok. Preto sa tiež nazýva zastavenie vnútorného dialógu. Pohyb mysle sa na chvíľu zastaví a energia, ktorá sa pohybuje s mysľou, sa zhromažďuje v jednom bode, a keďže sa nemá pohybovať, existuje výbuch vedomia.

Existujú také astronomické javy ako výbuchSupernova, narodenie supernovy. V srdci výbuchu supernov je proces termonukleárnej fúzie. V priebehu času sa obrovská hromada energie nahromadená na jednom mieste a potom na jednom mieste začína objavovať kolosálne množstvo energie, hviezda nadobúda nové narodenie v novej degenerovanej kvalite, v úplne opačnom stave bytia, ako bolo predtým.

Rovnaký proces sa vyskytuje v mysliosoba, ktorá prežila meditáciu. Energia, ktorá bola vynaložená na pohyb mysle, na prácu mysle, sa teraz zhromažďuje v jednom bode a v tele a vo vedomí dochádza k zrúteniu - nad predchádzajúcim štátom.

Tip 4: Prečo potrebujeme meditáciu

Kde a za čo v jogu a v našom živote prišielMeditácia? Jóga nám hovorí, že keď sa človek angažuje v sebapoznaní pomocou dýchacích, duševných, fyzických postupov, jeho citlivosť je veľmi zhoršená. Okrem toho praktizujúci majú zvyčajne veľa práce na tele. A meditácia pomáha človeku relaxovať, obnoviť rezervu sily pre ďalšie praktiky.

Ľudia modernej spoločnosti zažívajú stres,riešia problémy v práci a doma, čas je veľmi chýba! A kde získavate životne dôležitú energiu na zotavenie? Odpoveď je v praxi meditácie! Práve ponorením sa do nás sami môžeme získať silu!

Prečo sa dostaneme do podmienok, keď dôjde k akútnemu nedostatku vitality?

Ak hovoríme o ľuďoch, ktorí praktizujú jogusú si toho vedomí. Učia sa sami prostredníctvom rôznych cvičení. Prostredníctvom telesných cvičení, cez dýchacie cvičenia a iné. Vrátane používania a meditácie na sebapoznanie. A zase im dáva silu pre nové "experimenty" a prehliadky.

Ak hovoríme o ľuďoch, ktorípraxe jogy vo svojom živote nepoužívajú, potom to môže byť niekoľko dôvodov. To môže byť naša neistota v každodennom živote, možno problémy vo vzťahoch a neschopnosť budovať ich, neustále prenasledovanie výsledku, ktoré si vyžaduje spotrebiteľská spoločnosť.

A predsa, a mnoho ďalších dôvodov. Ekológia, nekvalitné jedlo a voda! Áno, len mier! V práci a doprave strácam energiu, prispôsobujeme sa celý deň. Takže my a dom nemáme ticho. To platí pre tých, ktorí žijú vo výškových budovách veľkých miest. Hudba susedov, hluk cestných komunikácií a to sa takmer nikdy nezastaví.

Vo všeobecnosti je dôvod, že energia je zbytočná veľa. Takže nie na dlho a dostať stres. A v takýchto prípadoch pomôže meditácia!

Ak chcete získať silu, vyvážte tok myšlienok. Pamätáme však, že meditácia je rovnaký nástroj sebapoznávania ako všetky techniky v jogy. Relaxácia a zbavenie sa stresu je vynikajúcim vedľajším účinkom tejto praxe. Veľmi dobrý bonus. Samotné poznanie a pomoc v podmienkach moderného života.