Tip 1: Ako jesť počas pôstu

Kultúra a spoločnosť

Tip 1: Ako jesť počas pôstu

Pôst je jedným z najdôležitejších prvkov životakresťan. Formálne strana toho je abstinencie od jedla a zábavy. Existuje však ďalší, hlbší obsah - dosahujúci výšky na duchovnej ceste. Nemôžete zanedbávať žiadnu z nich. V skutočnosti, zdržanie sa jedla je míľnikom, ktorý pomáha veriacim nájsť cestu a dosiahnuť duchovnú dokonalosť.

Budete potrebovať

- Posteľné jedlá.

inštrukcia

Základné pravidlá abstinencie z potravín v roku 2008 čas pôst sú odmietnutie rýchleho občerstvenia, to znamená,potraviny živočíšneho pôvodu. Patria sem všetky mäsové a mliečne výrobky, ako aj vajcia. Je dovolené jesť ryby, s výnimkou prísneho pôstu. V prísnych pozíciách je zakázané používanie akéhokoľvek alkoholu.

Počas obdobia pôst hlavnými produktmi by mali byť obilniny, ovocie,zeleniny, húb a strukovín. Často variť kašu na vodu. Takéto jedlo môže byť veľmi rozmanité. Po prvé, existuje veľa druhov obilnín. A po druhé, môžu byť varené so zeleninovou omáčkou alebo hríbovými smažmi - chutné, zdravé a uspokojujúce. Nezabudnite používať fazuľa - stávajú sa hlavnými pôstveverička bielkovín pre telo v tomto období.

Jedlo by malo byť skromné, ale vyvážené. Nezabudnite jesť surovú zeleninu a ovocie každý deň, aby ste získali dostatok vitamínov.

Toto sú najbežnejšie pravidlá. A môžu sa veľmi líšiť v závislosti od druhu pôst, niektoré okolnosti a fyzickéstav nalačno. Existujú napríklad odpustky pre tehotné a dojčiace ženy, starších a cestujúcich. Odporúča sa diskutovať o každej situácii s kňazom, aby sa mu požehnalo pôst s obmedzeniami. Kňazi vždy hovoria, že pôst by mal byť "na sile", to znamená, že nie je škodlivý pre zdravie.

Najdôležitejšia otázka výživy v roku 2009 čas pôst nie "čo?", ale "ako?". Nenechajte príliš zdôrazňovať jedlo. Jeho počet by mal byť dostatočný na to, aby uspokojil hlad, ale v žiadnom prípade nemôžete prejedať. Z chudých potravín môžete variť vynikajúce pokrmy a robiť skutočné sviatky. Bude to však príspevok? Nerozoberajte sa v tejto veci. Malo by to byť abstinencia, ktorá pomáha premýšľať o vašej duši a nielen o období výlučne vegetariánskeho menu.

Tip 2: Ako jesť na pôst

Pravoslávna cirkev má niekoľkopríspevky, rôzne v trvaní: viacdňový, týždenný (v stredu a piatok) počas celého roka, s výnimkou masívnych siedmich a jednodňových. Pre každý z týchto druhov pôstu existujú špeciálne pokyny, ktoré je pre veriacich žiadúce. Existujú však aj ustanovenia pre deti, tehotné, dojčiace matky, choré a staršie osoby. Pôst nie je cieľom samým o sebe, ale prostriedkom pokory v tele a očistením od hriechov. Bez modlitby a duchovnej práce na seba sa pôst stáva bežnou stravou.

Budete potrebovať

- výrobky predpísané chudým menu;
- pravoslávny kalendár pracovných miest a sviatkov za rok.

inštrukcia

Pôstkové menu úplne vylučuje nasledovnévýrobky: mäso, mlieko a všetky mliečne výrobky, vajcia a riad, vrátane ich zloženia. Na sviatkoch, ktoré spadajú do dní pôstu (okrem stredy a piatku), je dovolené jesť ryby a morské plody.

Zoznam "povolených" počas príspevku zahŕňapomerne veľa výrobkov je schopných nielen bez poškodenia, ale aj s osobitným prínosom pre udržanie ľudského tela už nejaký čas. Vo všetkých dňoch pôstu, okrem tých najprísnejších, odvážne používajte obilniny, obilniny a strukoviny, chlieb a cestoviny, ovocie a zeleninu, rastlinné oleje, huby a bobule, med.

Najdôležitejšie - Veľký pôst - predchádzaoslava Veľkej noci. So zvláštnou rigoróznosťou sa pôst uskutočňuje v prvom a poslednom (vášnivom) siedmich týždňoch pôstu. Na prvý deň Pôstu (čistý pondelok) a na vášnivý piatok, kým sa plášť odstráni počas večerov (vyskytujúcich sa v 14. alebo o 15.00 hod.), Úplne zdržať jesť.

V nasledujúcich dňoch pôstu v pondelok, stredya piatky stanovujú extrémny stupeň pôstu - "suchý". V týchto dňoch, piť vodu, kompoty, jesť chlieb, čerstvé ovocie a zeleninu (rovnako ako sušené a kyslé). V utorok a vo štvrtok jesť teplé jedlo varené bez masla. V sobotu av nedeľu je povolené používanie rastlinného oleja.

Na sviatky prichádzajúce do Veľkého pôstu (Zvestovanie Najsvätejšej Panny Márie, Kvetná nedeľa) pripravte ryby. A v sobotu Lazarev má možnosť jesť rybie vajcia.

V pokračovaní Pôstu svätých apoštolov (alebo Petrovpôst) v stredu a piatok dodržiavajú prísne rýchle (suché jedenie). V pondelok variť teplé jedlo bez masla a vo všetkých ostatných dňoch jesť ryby, huby, obilniny ochutené rastlinným olejom.

Úspešný príspevok trvá 14 dní.Sledujte suché pondelok, streda a piatok, v utorok a vo štvrtok, teplé jedlá sa podávajú bez masla a v sobotu a nedeľu je povolený rastlinný olej. Tento príspevok je premenenie Pána - v tento deň môžete jesť ryby.

Charta narodenia Narodenia až do svätého dňaMikuláš (19. december) sa zhoduje s chartou letného Petrovho pôstu. Po tomto dni a až do konca pôstu je dovolené jesť ryby v sobotu a nedeľu (okrem Vianoc pred Vianocami).

Po celý rok, týždenní veriaciPozorujte miesto v stredu a piatok. Spočíva v odmietaní konzumovať mäso a mliečne výrobky. Počas týždňa predvianočnej oslavy sú tiež vylúčené ryby a rastlinné oleje. Pôst v stredu a piatok je zrušený iba počas piatich nepretržitých týždňov (Veľký týždeň, Týždeň verejnosti a farizeja, týždeň Pancake, Veľká noc a Trinity týždeň).

Na príspevky sa postupne používa, pričom určujesami najprv nejaké potrebné minimum potravy za deň a potom postupne znížiť na primeraný limit. Najdôležitejšie je sledovať stav vašej duše v tejto dobe. V prípade, že úrad vás podráždená, netolerantný, potom to ide na úkor vás, pretože bránky úplne opačný - pokoru, čistenie duše od nerestí, prístup k Bohu a rast v láske.