LovesTheTeam.com

inštrukcia

1

Nezabudnite na reframing.Ak vám niečo nie je vhodné, môžete v ňom vždy nájsť pozitívne aspekty, mierne rozširujúce hranice analyzovanej oblasti alebo jednoducho obrátiť všetko hore nohami. A ak je všetko tak tragické, že nie je možné nájsť žiadne výhody, pochopte, že práve to je neoceniteľná skúsenosť, ktorú mnohí chýbajú.

2

Potvrďte svoje nedostatky.Pochopte, že všetko, čo máte, je mínus tu a teraz a nemôže byť opravené, v skutočnosti je plus v inej situácii! Keď to naozaj pochopíte, budete oveľa jednoduchšie spájať sa sami, a to je o krok bližšie k vášmu cieľu - naučiť sa smiať. cez sám.

3

Byť schopný rekonštruovať v každej z troch pozícií.- sám, druhý herec a vonkajší pozorovateľ, ktorý to všetko sleduje. Predstavte si, že každá z týchto strán má svoj vlastný pohľad a svoj vlastný hraničný pohľad a potom sa môže pred nami objaviť komická povaha akejkoľvek situácie vo svojej sláve.

4

Udržujte to jednoduché.Ľudia nemajú záujem o hlboké, hĺbkové úvahy s nevyvrátiteľnými argumentmi a potvrdením o všetkých bodoch, ľudia potrebujú jednoduchú a jednoduchú komunikáciu. Daj im to. Vyhladzujte rohy, často vtip a úsmev, nič neberiete vážne. Predstavte si, že toto všetko je len hra.

inštrukcia

1

Abstrakcia zo situáciemáte pocit, že emócie vás zachytili a slzy sú pripravené vyhnúť sa z vašich očí, predstavte si, že sa vám táto nepríjemná situácia nestala. Zavrite oči. Sedíte v kine a pozeráte film. Zamerajte sa na obrázok. Na obrazovke nastane tá istá situácia, ktorá sa práve stala, ale teraz nie ste účastníkom tejto situácie, ste divák, ktorý sleduje všetko zo strany. Postupne sa farebný obraz zmizne a stáva sa čierny a biely a potom sa začne klesať. Tu sa skrátila na polovicu obrazovky, teraz na štvrtinu, a nakoniec sa úplne zmenila na malý bod. Táto metóda je založená na vedomí, že plačujeme kvôli emocionálnemu zapojeniu do situácie. Avšak hneď ako prestanete prijať situáciu k srdcu a zaujme pozíciu vonkajšieho pozorovateľa, slzy sa od seba samy odvrátia. Metóda bola testovaná mnohokrát a takmer bezchybná.

2

Škoda, že človek, ktorý vás urazil, keď sme myuraziť, plačme za sebaľútosť. Podstatou tejto metódy je vypnutie tejto emócie. Premýšľajte nad tým, prečo vám niekto ublížil. Možno, že jeho podnikanie je oveľa horšie ako tvoje, a len vás závidí. Možno ho jeho šéf len pokoril a zažil strach a poníženie, ktoré mu nedokázal odolať a roztrhnúť. Dokonca aj keď nemáte žiadne skutočné ospravedlnenie pre osobu, ktorá vás ublížila, pokúste sa vynaliezať. Hlavnou vecou je udržať slzy, potom premýšľate o všetkom ostatnom.

3

Ak príčinou slz nie je, že ste boli urazení, alepráve v nervoch, pokúste sa upokojiť. Najefektívnejším spôsobom je pomaly počítať až 10, pričom dýchanie by malo byť pomalé, dýchať s plným prsníkom a vydychovať rovnako pomaly. Keď sa trochu vyrovnáte s nervovým napätím, pite nejaké bezpečné sedatívne činidlo: tinktúra materskej alebo valerijskej.

4

Čo by ste nemali robiť v žiadnom prípadeAk človekste verejne zosmiešňovaní alebo urážaní nejakým žieravým slovom, aj keď ste sami, a nenašli ste odpoveď, môžete zaručiť, že v nasledujúcich hodinách urobíte všetko, čo potrebujete, aby ste vymýšľali cenné odpovede na poznámky reportéra a ... plakali. Faktom je, že ak sa vrátite k tomu, čo sa stalo znovu a znovu, ste emotívne posadnutý touto situáciou a zažijete prirodzenú hnev páchateľa a sebaľútosť. Nie je ľahké sa s ním vyrovnať, ale je ešte lepšie odložiť premýšľanie o tom, čo sa stalo aspoň druhý deň, kedy už najsilnejšie emócie prešli. A nikdy nie je príliš neskoro, aby ste prišli s slušnou odpoveďou!

inštrukcia

1

Smiech znižuje hladinu stresových hormónov. Hoci niektoré z týchto hormónov sú potrebné v určitých situáciách, ale ich vysoká hladina bez prospešného užívania môže byť škodlivá pre imunitný systém. Znížením obsahu týchto hormónov sa zlepší celkové zdravie a pohoda človeka.

2

Smiech zvyšuje počet užitočných hormónovako endorfíny a neurotransmitery v tele. Zvýšenie hladiny endorfínov zvyšuje prah bolesti a v určitom zmysle spôsobuje smích anestéziu. Endorfíny tiež pomáhajú zlepšiť náladu, znížiť stres a hnev. Zvýšenie neurotransmiterov spôsobuje rýchle fungovanie mozgu a zvyšuje rýchlosť reakcie.

3

Smiech stimuluje tvorbu protilátok, čo znamená, že posilňuje imunitný systém a pre telo sa stáva jednoduchšie odolávať chorobám a infekciám.

4

Smiech možno nazvať prirodzenými fyzickými cvičeniami pre rôzne svalové skupiny. To tóny svalov na tvári, rozvíja svaly ramien a brucha.

5

Vedecky dokázané prínosy smiechu v boji proti rakovinev dôsledku zvýšenia hladiny IFN (interferónu-gama) v tele. IFN stimuluje imunitný systém v boji proti rakovine a patologickému rastu nebezpečných nádorov v tele.

6

Smiech zlepšuje krvný obeh a pomáha znižovať vysoký krvný tlak, čo je jednou z hlavných príčin ochorenia srdca.

7

Smiech nám dýchasystému rýchlo. Táto intenzívna aktivita stimuluje zvýšenie prietoku krvi, čím sa zvyšuje prietok kyslíka do mozgu. A taktiež počas smiechu sa pľúca vypúšťajú z hlienu, čo sa dá porovnať s fyzioterapiou hrudníka.

8

Smiech nemá žiadne kontraindikácie, okrem prípadov ťažkých srdcových ochorení, pri ktorých môže byť dočasné zvýšenie krvného tlaku nebezpečné.

inštrukcia

1

Dokážete sa naučiť smiať krásne? Samozrejme.Ale najprv musíte pochopiť, že najkrajšie smiech a úsmev - úprimný. Nemusíte ich vytláčať zo seba, stavať spokojné grimasy, inak to bude mať opačný efekt pre partnera. Tiež nehodnoťte každý vtip povedal, aby vyzeral údajne "zábavné" dievčatá. Vaša pozitívna nálada zostane bez povšimnutia, ale je nepravdepodobné, že vás budeme brať vážne v budúcnosti.

2

Muži nie sú veľmi radi, keď sa dievča smejeveľmi hlasno alebo emocionálne, doplňujúc to všetko ostrými gestami a výrazmi tváre. Ak ste zvyknutí na tento spôsob vyjadrovania emócií, nechajte ho len pre spoločnosť priateľky.

3

Ako pochopiť, ako atraktívny je váš smiech akrásne, pretože ľudia často nereprezentujú, ako vyzerajú zvonku. Môžete sa na seba pozrieť nahraním na videokameru. Avšak v tomto prípade musíte "zabudnúť" na svoje mazanie, inak všetky vaše kroky budú falošné a neprirodzené. Po prezeraní výsledného záznamu musíte vykonať hodnotenie: chcete zmeniť spôsob, akým sa smiať alebo nie. V prvom prípade začnite tréning.

4

Ak nemáte tušenie, ako opraviť,potom vezmite ako príklad smiech vášho známeho, ktorý sa vám páčil, alebo, ak nie, svetovej celebrity. A tak, čas od času vylepšovať zručnosť pred zrkadlom, sa stanete atraktívnejším a očarujúcejším vyjadrovať svoje pozitívne emócie.

5

V jogy sú špeciálne komplexysmiech terapie navrhnuté tak, aby učí človeka sa smiať krásne a so zdravotnými výhodami. Táto technika je nasledovná: pri vyslovovaní zvuku "ho-ho" sa musíte naučiť ako ho vytiahnuť z brucha, "ha-ha" z hrudníka a "hee-hee" by malo pochádzať z miesta tretieho oka - uprostred čela.

6

Krásny ženský smiech nemôže byť sprevádzanýširoká otvorená ústa, vrhajúc hlavu dozadu a tlieskajú cez telo partnera. Ak vás niečo povzbudilo, bolo by lepšie, aby ste si najprv natiahli pery a usmievali sa.

7

Naučte sa ovládať sami seba a všetky druhy zvukov, ktoré by ste nemali byť zapojené do príjemného smiechu - pokrčanie, rozprašovanie, šnorchlenie.

8

V živote sú situácie, kedy v žiadnom prípadenemôžete ukázať pozitívne emócie a usmievať sa a stlačiť vás. V takom prípade sa rozrušujte inou témou: premýšľajte o problémoch, preneste sa do spomienok, nakoniec sa zalepte. Napokon nevhodný smiech charakterizuje osobnosť človeka, a nie z najlepšej strany.

9

Dôležité je aj to, na čom sa smejete.Koniec koncov, anekdota povedané kolegom a ďalšia životná chyba kamaráta sú úplne iné veci. Preto buďte opatrní a, ako je to hlúpe, ako to môže vyzerať, premýšľajte nad tým, čo sa smia. Rozšírte svoj život s pozitívnymi emóciami, ale s mysľou a mierou!

Budete potrebovať

• Vtip, schopnosť vtipkovať.

inštrukcia

1

Naučte sa smiať krásne. Ak ste dievča, potom sa váš smiech podobá šmúhaniu potoka a nie hluku nákladného auta. Vlak. Smejte sa so všetkými.

2

Zhromaždite sa v veselom a veľkom podniku, vtipy otravy. Nenechajte si ujsť túto príležitosť.

3

Identifikujte si oblasti, v ktorých by ste mohliby sa naozaj "otočil" svojim ostrým humorom. Napríklad, ak nemáte záujem o politiku, je lepšie nebrániť priateľom o tejto téme - Vaša ostrá myseľ nebude ocenená. Zdá sa to neúprosné, a preto nie príliš chytré.

4

Zamyslite sa nad triviálnymi otázkami s vtipnými odpoveďami. Staňte sa muž s dobrým zmyslom pre humor a sa nezaobíde bez vtipov. Prísť s niekoľkými fráz alebo viet pri rôznych príležitostiach. Napríklad na otázku "ako sa máš?" Môžete hovoriť "všetko v poriadku", a môžete odpovedať "doteraz pôrodu" alebo "prípad žalobcu, a mám to ide."

5

Nenechajte sa uraziť, ak vaši priatelia vnímajúvtipy. Existuje podnet na zlepšenie. Dokonca aj keď priatelia hovoria, že smiech na vás je zábavnejší ako vaše vtipy. Vytvorte vtip takým spôsobom, že posledná časť je v rozpore s počiatočným, v skutočnosti ho posilňuje. Napríklad: "Pri vchode sedí veliteľ. Pri vchode potrebuje preukaz, ale ak mu nedá povolenie, nechá ho ísť. " Toto je jedna z metód vtipu - falošná opozícia.

6

Použite tento trik, aby ste urobili absurditu avtipom absurdity. Tieto techniky sú položené v samotnej situácii, ktorá je v rozpore so zdravým rozumom. Profesionálni humoristi používajú rôzne štýly vtipu.

7

Nezaujímajte o téme, o ktorej sa diskutovalo tri hodinyPred. Uistite sa, že ste v spoločnosti počuť. Ak nie ste porozumení alebo počuť, nikdy neopakujte ani nevysvetlite vtip. Stále to nepomôže. Vtip by mal byť na čas a miesto.

inštrukcia

1

Vzhľad stále hrá dôležitú úlohu pri zvádzanímen. Pozor, sami seba, ale nestrácajte sa do hubenej dievčiny s bolestivým pohľadom. Je potrebné dosiahnuť optimálnu postavu, keď nie je nadbytočné, a je tu niečo, prečo by sa malo udržať. Okrem toho vyraste dlhé vlasy, aspoň pod ramená. Koniec koncov, zámky boli vždy znakom ženskosti, ktorá priťahuje mužov.

2

Nepoužívajte agresívne techniky. Patria sem okrem iného dlhé nechty, ktoré sú pre niektorých mužov nepríjemné. Veľmi krásne vyzerajúce krátke nechtíky s elegantnou manikúrou. Svetlé sfarbenie z tváre je tiež lepšie umyť. Muži veria v prírodné krásy. Krátka sukňa alebo výstrih - vyberte jednu vec, aby ste sa vyhli príliš prístupnému. Nechajte mužom miesto pre predstavivosť, pretože sa to zapína.

3

Použite gestá vyvolávacieho konania na zviazanieman. Vyhoďte si vlasy cez rameno, "náhodne" sa dotknite. Hrajte s očami: počas rozhovoru sa pozrite za chrbtom muža a potom rýchlo do očí. Z ostrého zaostrenia sa žiaci rozšíria a váš pohľad bude mať zvláštny magnetizmus.

4

Upravte muža a zopakujte hoPohyb. Úprimne konať, nie každý krok by mal byť skopírovaný, ale iba výslovne. Napríklad, ak zmenil svoju pozíciu, zložil ruky iným spôsobom alebo kýval, počúva niekoho. V rozhovore môžete vložiť jeho citácie alebo mierne preformulované frázy, aby cítil s vami spoločenstvo myšlienok.

5

Ak muž sedí na druhom konci haly,upútať jeho pozornosť jednoduchým gestom. Pozrite sa na neho cez rameno a keď sa pozrie na vaše smerovanie, položte jednu nohu na druhú a svoju ruku nad bokom. Muž bude nasledovať vašu ruku a venovať pozornosť vášmu boku, pokrytému látkou. Po nejakom čase sa s tebou blíži a ponúkne firmu.

6

Pozorne počúvajte muža a zasmejte sa hovtipy. Ale krásne sa smiať. Praktizujte sa pred zrkadlom, aby ste vyzerali sexy a so zvukovým záznamom - pre krásu zvuku. Ak to nefunguje, použite možnosť win-win - očarujúci úsmev.

7

Naučte sa udržiavať konverzáciu. Nie je potrebné pochopiť všetky témy, ale ak môžete do konverzácie vložiť relevantnú otázku, zapôsobí na muža.

8

Hovorte pomaly a tichovytvoriť atmosféru intimity. Snaží sa vás počuť v hlučnej miestnosti, muž sa nakloní k vám a cíti miernu vôňu vášho parfému. Takže sa budete fyzicky bližšie k sebe a znižujete tak veľkosť vášho osobného priestoru.

inštrukcia

1

Dajte si pozor na seba.Žena by mala byť dobre upravená - muži sú priťahovaní dobrou postavou, bezchybnou kožou, príjemnou vôňou, krásnymi vlasmi atď. Dobrá manikúra a pedikúra, starostlivý make-up, sexy oblečenie, v ktorom vyzeráte prirodzene a cítite sa pohodlne - všetko by malo byť perfektné. Len taká žena môže začať ovládnuť umenie zvádzania, ktoré priamo súvisí s vzhľadom. Výber oblečenia otvorte najsexivejšie časti tela - nohy, hrudník, krk, ruky.

2

Ovládajte svoj reč.Z tvojich úst by nemal lietať nadávky a hanlivé slová, nemal by si byť hrubý a krutý. Skúste dať svojmu hlasu tajomnú hĺbku, starostlivo si vyberiete výrazy, hovoríte správne a správne.

3

Ovládajte základné techniky zvádzania.Pohyby rúk, nôh, otočenie hlavy, "streľba" s očami sú hlavnými ženskými technikami, ktoré pomáhajú prilákať pozornosť mužov. Ľahko sa dotýkajte vlasov, akoby narovnáte účes, zložte neposlušný prameň cez rameno a zdvihnite ruky s elegantným gestom. Ohnite hlavu a počúvajte slová partnera. Naučte sa "krútiť" bokom - sexuálna prechádzka poháňa mužov blázon. Usmievajte sa a smiať sa častejšie, ale ľahko, bezstarostne a vzdorovito - zatiaľ čo sa smejete, mierne nakláňajte hlavu späť, odkrývajte krivku krku.

4

Naučte sa flirtovať.Základ flirtovania je sľubný vzhľad. Pri rozprávaní sa s mužom postupujte podľa tejto techniky: najprv sa pozerajte roztržito na akýkoľvek objekt za chrbtom muža a potom sa náhle pozrite a pozerajte ho priamo do očí. Ak chcete preukázať svoju pozíciu, môžete mrknúť a usmievať sa na partnerovi. Dotknite sa jeho tela, akoby náhodou, ale zároveň ho nechajte vedieť, že je pre vás príjemné. Flirtovanie znamená nielen vyzerá a dotýka sa - koná podľa situácie, dáva mužovi nádej na pokračovanie vzťahu, ale opúšťa miesto tajomstvom. Nemali by ste sa úplne a bezprostredne otvoriť pred mužom, musíte mu byť tajomstvom.

5

Kopírovanie gest. Niekedy je užitočné odzrkadľovať gestá partnera, jeho slová a výrazy tváre - táto technika je dobrá v záverečnej fáze zvádzania, keď ste si istí, že muž chce to isté ako vy.

inštrukcia

1

Slovník hraje obrovskú úlohu v reči - čím bohatší je, tým jasnejšie budete môcť vyjadriť myšlienky, Preto je potrebné neustále pracovať na ňomDokončenie. K tomu musíte systematicky vykonávať cvičenia zamerané na vývoj slovníka. Okrem toho je dôležité nielen pamätať na existenciu určitých slov, ale aj ich aktívne implementovať v každodennom prejave.

2

Denne vyberajte pre seba jedno slovo naraz.(podstatné meno, prídavné meno alebo sloveso) a pokúste sa na určitú dobu vyzdvihnúť toľko synonymov, ako je to možné, a potom antonymy. Je žiaduce, aby boli v blízkosti vašej profesionálnej oblasti. Uistite sa, že ste výsledok napísali na hárok papiera a potom hľadať ďalšie možnosti, ktoré vám nevadia z alternatívnych zdrojov, napríklad z internetu. Na tréning nie je vôbec potrebné uvoľňovať čas, pretože sa dá vykonať na ceste do práce a späť.

3

Pridajte do svojho prejavu niekoľko slov každý deň.Nové slová, ktoré ste veľmi zriedka nepoužili alebo nepoužívali. Môžu byť prevzaté zo zoznamu synoným / antonymov, zaznamenaných na samostatnom hárku a zavesených na viditeľnom mieste. Takže sa na ne neustále stretnete a zapamätáte si ich. Nesnažte sa prijímať veľké množstvo nových slov a výrazov, je lepšie postupne premeniť ich na reč, nie viac ako 1 - 3.

4

Trénujte svoju pamäť - pamätajte verše avýňatky. Toto je kľúčom k krásnej myšlienke. Takto sa môžete neskôr vyhnúť situácii, keď sa zdá, že slovo sa točí v jazyku, ale vôbec si nespomína.

5

Prečítajte si viac a medzi rôznorodosť literatúry uprednostnite klasikov, ktorých diela sú štandardom výrečnosti, ako sú Pushkin, Chekhov, Bulgakov, Dostoevsky.