LovesTheTeam.com

Budete potrebovať

• - denne;
• - súbor čistiacich prostriedkov;
• domáce spotrebiče.

inštrukcia

1

Rovnomerne rozložte zaťaženie v dňoch v týždni. Napríklad prideľte jeden deň na veľké pranie, žehlenie a nákup výrobkov s dlhou trvanlivosťou. O víkendu môžete opraviť oblečenie a šiť všetky tlačidlá, ktoré sa vypínajú na týždeň. tak domov podnikanie nebude trvať tak dlho, ako kebyvšetky by boli naplánované na jeden deň. Po vypracovaní podrobného rozvrhu sa na to držte: bude psychologicky ťažké začať odložiť prebiehajúce prípady.

2

Nezabudnite na každodenné domáce práce. Prach má vlastnosť zhromažďovania, a preto pravidelne odovzdáva handru na regále a okamžite položí veci na miestach, oslobodíš sa od zbytočnej a namáhavej práce na konci týždňa. Je obzvlášť dôležité monitorovať kachle, chladničku a inštaláciu, kde je ťažké odstrániť tuhú nečistotu a mastnotu. Nechajte nutnú dobu varenia. Polotovary môžu značne uľahčiť život zaneprázdnenej osoby, ale zároveň spôsobia neopraviteľnú ranu vášmu žalúdku. Pamätajte, že produkty by mali byť nielen kvalitné, ale aj čerstvé. Zelenina a ovocie je lepšie kúpiť trochu, ale každý deň po práci.

3

Vykonajte jarné upratovanie niekoľkokrát za rok. Najlepšie je časovať túto udalosť na zmenu sezón. Počas bežné čistenie je dobre stojí za to umyť všetky okná v dome vyčistiť a odstrániť na zadnej strane skrine teplého vonkajšieho oblečenie a obuv, umyť závesy a pokrývky. Rozoberať veci uložené v najvzdialenejších boxy skrine a medziposchodia, kde si málokedy vyzerajú. U väčšiny domácich prác sa dokáže vyrovnať sami o sebe, ale niektoré práce, ako je čistenie kobercov, môže byť zverená odborníkom z čistiarne.

4

Časom sa zbavte nepotrebných vecí. Psychológovia radia každý deň, aby vyhadzovali 15 položiek, medzi ktorými môžu byť ako staré divadelné lístky a oblečenie, ktoré nikto nenosil. Aby ste sa zbavili rôznych odpadkov, čoskoro si všimnete, že je jednoduchšie vyčistiť dom.

5

Stráviť v byte kozmetické opravy. Stratené veci, tapety a lišty zo stien, drážky medzi parketovými doskami poskytnú každému miestu nepríjemný vzhľad. Väčšina týchto problémov sa dá ľahko opraviť. Včas aktualizujte fasády skriniek, lepte polyuretánové výlisky a byt bude po dlhú dobu čistý a čistý.

inštrukcia

1

Aby sme boli včas, je potrebné urobiť režim dňa,jasne maľovať všetky dni v týždni, prideľovať pre každú udalosť trochu viac času, než sa vyžaduje v skutočnosti. To umožňuje zohľadniť všetky neočakávané ťažkosti. Nie je nutné, aby sa režim dňa stal krásnym rámom a zavesil ho na stenu, pretože po niekoľkých dňoch života v režime je jasné, že sa musí radikálne zmeniť. Potom musíte upraviť režim.

2

Správny časový manažment vám pomôže pri plánovanírobiť domácu úlohu. Hoci mnohí odborníci radia, že začínajú najťažšie a potom sa pohybujú na jednoduchšie aktivity, skúsenosti ukazujú, že jednoduché a obľúbené činnosti sa vykonávajú ľahko a rýchlo. Psychologicky sa študent cíti uľavený, že množstvo práce rýchlo klesá. S ťažkou úlohou môžete sedieť na niekoľko hodín, skrútiť sa a odolávať ich naplneniu. Potom sa ľahká práca nechce vykonávať.

3

Je potrebné dobre poznať charakteristiky vašej osobnosti. Pracovný čas pre každého je iný: niekto ľahko a rýchlo robí všetko ráno. A niekto rád pracuje vo večerných hodinách. Počas týchto hodín vykonajte náročné a rozsiahle úlohy.

4

Ak je celé obdobie mimo školu naplnené inýmiaktivity a zachytia aj počas školských hodín, by mali hľadať nové spôsoby, ako dosiahnuť dobré výsledky vo svojich štúdiách: práca minul lekcie, písať projekt alebo esej na tému navrhnuté učiteľom dohovoriť návštevu ďalších tried vo vhodnom čase (napríklad, až do 15-20 lekcií minút, je dostačujúca).

5

Úspech vo vzdelávaní dobre pomôže a seba-potvrdeniev tíme v dôsledku výkonu akejkoľvek užitočnej práce v triede alebo v škole. Žiak hudobnej školy sa môže stať účastníkom amatérskeho koncertu, športovec s dobrými úspechmi sa môže postaviť na čest školy v športovej súťaži.

inštrukcia

1

Začnite plánovať školský plán stravovania pre študentakoniec letnej dovolenky a postupne ho zvyknúť na nový režim. Zvyčajne počas odpočinku deti často jedia, ako keby to bolo, čo je pre nich oveľa ťažšie jesť v určitých hodinách v budúcnosti.

2

Pokúste sa neponúkať svoje deti pred 7ráno, pretože žalúdok ešte nefunguje v plnej sile a môžu sa vyskytnúť problémy s trávením jedla. Optimálny čas na skoré raňajky je od 7:30 do 8:00. Ak ste časovo obmedzený a musíte čo najrýchlejšie napájať študenta, uistite sa, že každé ráno aktívne začína: robiť cvičenia, pranie, zbierať veci pre školu atď. a až potom som si sadol, aby som mal raňajky. V tomto prípade bude jesť raňajky s veľkou chuťou, a telo bude lepšie stráviť jedlo.

3

Dávajte si pozor na to, aby sa dieťa dostalo do školyakékoľvek ľahké občerstvenie, napríklad ovocie, tvaroh alebo jogurt, sušienky atď. Zvyčajne je interval medzi raňajkami a školským obedom dostatočne veľký a školák môže byť hladný.

4

Ovládajte, či dieťa večera v škole. V súčasnosti nie je jedlo v škole vždy lacné, ale iba v tomto prípade dostane počas štúdia všetky potrebné látky a nasýti vaše telo. Odchod na školský obed sa zvyčajne začína o 12 hod popoludní alebo o niečo neskôr. Počas víkendov a sviatkov sa uistite, že dieťa večera naraz, aby nedošlo k znižovaniu rozvrhu.

5

Ponechajte študenta navyše peniaze, akmá veľa škôl v škole a on sa vráti domov neskoro. V 3. a 4. hodine popoludní bude dobrou pomôckou stredné ranné občerstvenie vo forme pečenia s čajom alebo džúsom, ktoré si dieťa môže kúpiť na bufet.

6

Dajte si večeru nie staršie ako 6 rokov a nie neskôr ako 8hodiny večera. Ak sníva skoro, jedlo sa strávi príliš rýchlo a môže cítiť hlad neskoro v noci alebo dokonca v noci. Pri neskorom večeri sa v organizme vyskytne veľké zaťaženie a ťažšie sa vyrovná s trávením. To všetko môže ovplyvniť stav študenta.

Budete potrebovať

• - kus papiera;
• - rukoväť.

inštrukcia

1

Vezmite si kus papiera s perom a zapíšte si všetkonajdôležitejšie veci, ktoré sa nahromadili, visia "nad dušou", nedávajú odpočinok a stačí len urobiť. Docela obyčajná situácia, keď potrebujete niečo urobiť, ale po celú dobu je odložená na neskôr. Nakoniec sa nič nerobí, ale stále hovoríte "zajtra, zajtra zajtra, po ďalšom dni ...". Po zostavení zoznamu prípadov jasne uprednostnite, čo treba urobiť ako prvé a čo je v druhej, atď. Číslo jednotlivých prípadov v poradí dôležitosti v zostupnom poradí. Po nastavení priorít vytvorte plán práce pre každý prípad. V tomto prípade si všimnite, v akých dňoch av akom čase budete vykonávať túto alebo tú udalosť, a tiež koľko času vám bude venovaná. Nezabudnite, že plánovanie poskytuje 50% úspech v každej firme.

2

Beat v jednom bode. To znamená, že nerobí veľa vecí súčasne. V opačnom prípade sa zameranie pozornosti odstráni z dôležitej vec, ktorú treba najskôr urobiť. Výsledkom je, že človek sa ponáhľa z jedného do druhého. Z tohto dôvodu sa výkon hlavného puzdra spomalí spolu s ostatnými. Takže človek nemá čas. Preto, ak na niečo vezmete, zamerajte sa len na to a nenechajte sa rozptýliť ničím iným!

3

Prevezmite zodpovednosť. To znamená, že za seba preberáte zodpovednosť za to, že ste niečo urobili v určitom časovom období. A ešte lepšie, uvedomte si túto zodpovednosť nielen pre seba, ale aj pre niekoho iného. Koniec koncov, ak si dáte pred seba len cieľ a nesplníte ho včas, vzniká myšlienka, že sa nič nestalo, že sa vec jednoducho naplní neskôr. Preto potom, čo ste nastavili úlohu, zavolajte svojho priateľa, kolegu alebo príbuzných a povedzte mu o svojom cieli, požiadajte ich o kontrolu. Navyše, najčastejšie je potrebná akákoľvek činnosť nielen pre vás, ale aj pre blízkych ľudí. Je potrebné len správne vybudovať logický reťazec.