LovesTheTeam.com

inštrukcia

1

Najprv sa snažte zbaviť stresua vnútorné napätie. Ak sa uklidníte, keď plačete, dajte voľnú oporu slzám. Ak sa vyrovnáte so stresom, šport vám pomôže - choďte do telocvične.

2

Odmietnite situáciu. Sadnite si a premýšľajte. Pozrite sa na situáciu zvonku a naozaj si vážime, prečo sa to stalo. Nezaťažujte sa komplexom viny. Ak sa človek zmenil - neznamená to, že ste na všetko viniť.

3

Určite dôvod pre zradu. Má človek sklon k pripojeniu na strane? Ak vás milovaný človek náhodou zmenil a obrátil sa na to, je na vás, aby ste mu verili a odpustili alebo najprv skontrolovali pravdivosť jeho slov. Príčina zmeny je často skrytá v útlme vzťahov. Možno, že váš partner mal v sexuálnom živote dosť rozmanitý a tak ho hľadal na boku.

4

Vytiahnite sa spolu. Nie je potrebné usporiadať hlasné scény. Toto správanie je odôvodnené iba v jednom prípade, keď ste sa jednoznačne rozhodli ukončiť vzťah. Nehádžte sa muža s otázkami - neučíte nič nové. Odvážne prijať fakt ochladenia vo vzťahu, uvedomiť si svoje chyby a premýšľať, či je možné niečo zmeniť.

5

Diskutujte o situácii s partnerom. Napriek váhe tohto rozhovoru je to jednoducho nevyhnutné. Zostaňte pokojní a hovorte s istotou. Nechajte milovaného človeka pocit, že vám môže dôverovať. Zoberte záujem o jeho plány - či chce mať vzťah alebo sa chce rozdeliť.

6

Vyhoďte čas na jeden týždeň. Je to čas, keď človek potrebuje uvedomiť si svoju vinu a pochopiť, aký zlý je bez teba. Choď niekam. Tam môžete opäť premýšľať o tom, ako sa správať ďalej.

7

Pamätajte, že ste atraktívna žena. Choďte nakupovať, prihláste sa do salónu krásy. Rozmaznávajte sa s novým účesom a módnymi oblečeniami! Muži nemenia krásne, dobre upravené a inteligentné ženy, s ktorými sú šťastní. Pridajte k pozitívnemu postoju, aby boli zaujímavé a harmonické.

8

Ak sa váš partner zamiloval do inej ženy achce byť s ňou, uvoľniť ho. Bez ohľadu na to, aké bolestivé a nepríjemné ste. Nesnažte sa vydierať - nech je šťastný. A začnite hľadať nový životný partner.

9

Ak ste si istí, že ste stále milovaní,a zrada človeka je náhodná, môžete mu odpustiť a zabudnúť na všetko. Teraz je dôležité prežiť dôsledky zrady spoločne. To vám pomôže priniesť vzťah na novú úroveň.

10

Strávte toľko času čo najviac dohromady. Buďte záujem o jeho záležitosti. Získajte nové spoločné návyky a tradície s partnerom. Neustále ho prekvapuje. Potom už nebude mať túžbu hľadať niekoho na boku.

11

Hlavné pravidlo: ak ste odpustili, nemusíte neustále spomínať na vlastizradu. Všetko by malo vyzerať, akoby sa nič nestalo.

Tip 2: Ako prežiť ponižovanie

Zrážka s pouličnými hooligans alebo konfliktv práci, rodinná hádka alebo hádka vo verejnej doprave - možnosti, ktoré majú byť ponižované. Okrem verbálnej expozície, bohužiaľ, existujú aj iné spôsoby, ako ponížiť človeka.

inštrukcia

1

Bez toho, aby sa situácia dostala do konfliktu (ktorýsamozrejme, možno uvažovať o mnohých incidentoch, v dôsledku ktorých sa jeden z účastníkov cíti ponižovaný), je potrebné pokúsiť sa nájsť najbezpečnejšiu cestu. Môžete použiť starú radu - názor je cenný, ak súper je pripravený počúvať ho. A ak je partner úplne ľahostajný k stanovisku v tom istom čase? V závislosti od toho, aké dôležité a blízke sú vzťahy s touto osobou, stojí za to nájsť možnosti s cieľom jednoducho zmeniť situáciu, odísť.

2

Skúsený poníženie môže niekedytak traumatické pre psychiku, že človek riskuje "rozpadanie". Ak chcete rýchlo zažiť nepríjemnú epizódu, psychológovia odporúčajú rôzne možnosti. Napríklad, medzi známymi metódami - "vymazanie" udalosti z pamäte, predstavujúce, ako sa obraz umyje vodou, piesok zaspáva. Môžete si predstaviť "mrazivý rám", ktorý sa najčastejšie objavuje v pamäti a "ho napáli", ako keby to bola jednoduchá fotografická karta vytlačená na papieri. Môžete dokonca pretrhnúť obrazovku imaginárnej televízie, ktorá "ukáže" skúsenosť, zdvihne bat a skĺzne oči a predstaví si ohlušujúci hukot. Hlavná vec je zbaviť sa tohto "obrazu". To môže byť prvý krok.

3

Ak sú spomienky na situáciu, počas ktorejčlovek zažil vážne ponižovanie, pokračuje v prenasledovaní osoby, spôsobuje skutočnú bolesť a odráža sa v sebaúcty, ale nie je možné vyriešiť problém na vlastnú päsť, môže sa obrátiť na kvalifikovanú pomoc špecialistovi. Psychológovia nielen pomôžu nájsť potenciál prekonania takejto hranice, ale tiež dokážu nájsť spôsob, ako zabrániť takýmto javom v budúcnosti.

4

Veria, že ľudia si ani nevšimnú,keď sa niekto pokúša ponížiť ich. Môžu však byť v ťažkostiach na ceste, pretože verbálne poníženia nie sú vždy založené na zlyhaní jednej alebo druhej osoby. Pre mužov, dokonca aj veľmi bohatých, môže byť bolestivé mať náznaky vzhľadu. Pre ženy však bolestivé utrpenie môže viesť k pochybnostiam o ich príťažlivosti alebo schopnosti stať sa dobrou hosteskou, vyjadrenou manželkou.

5

Je dôležité nielen zbaviť sa otravnéhospomienky na skúsenosti. Nenechajte sa znovu zažiť pocit poníženia pri práci na sebaúcty. Preto je potrebné pokúsiť sa zapamätať častejšie najšťastnejšie obdobie, "absorbovať" a pamätať na hlboký stav spokojnosti. Pýcha v sebe, dôvera a láska sú veľmi silné lieky, ale nemôžu byť kúpené v žiadnej lekárni. Samotný človek musí nájsť v sebe aspoň zrno, aby vyrastal z vlastného sebaúcty.