Tip 1: Ako komunikovať s hypochondríkom
Tip 1: Ako komunikovať s hypochondríkom
Žiť s mužom, ktorý neprestáva bez dôvodustarosti o svoje zdravie nie je ľahké. Hypochondriac sa neustále sťažuje na imaginárne choroby a od najmenšej indispozície je schopný fanúšikovať smrteľné ochorenie. Avšak pri správnom zaobchádzaní s týmto zraniteľným spoločníkom je možné minimalizovať nevýhody spojené s bývaním vedľa hypochondríka.
Diagnóza: hypochondriak
Skutočný hypochondrík neustále premýšľanevyliečiteľných chorôb a podozrivých mnohých z nich samých, a úplne bezpredmetné. Miluje diagnostikovať sám seba, preto rád študoval lekárske referenčné knihy a encyklopédie a takisto sedieť na príslušných webových stránkach. A všade nájde potvrdenie svojich najstrašnejších podozrení, pretože okamžite prejavuje opísané symptómy. Príčiny hypochondrie môžu byť iné. Niekto je príliš podozrivý a citlivý, od ostatných v detstve, rodičia odhodili škvrny, nadmerne sa obávali o zdravie svojho dieťaťa, tretí sa začal obávať vážnych chorôb po prenose jedného alebo viacerých z nich. Výsledok je ten istý: čo ostatným ľuďom nevenuje špeciálnu pozornosť, môže hypochondrík spôsobiť skutočnú paniku.Žiť s hypochondríkom
Ak ste náhodou žili s hypochondríkom, skôrvšetci brať do úvahy zvláštnosti svojej povahy. Buďte pripravení nielen si sťažovať na svoje zdravie, ale aj s niečím manipulovať s pomocou vašich ochorení alebo chorôb. Ale nepočúvajte sa, aby ste to zapísali do pokrytcov. Hypochondriac potrebuje vašu starostlivosť a pozornosť. Možno je to egoista, ale nie je klamár. Niekedy sú jeho slová a činy nevedomé a bolesť, ktorá sa dýcha ďaleko, sa dá cítiť fyzicky. Snažte sa pochopiť, ako ťažké je pre neho.Nesnažte sa ho presvedčiť, že nie je chorý, s pomocou logických argumentov to nepomôže.Nechcem sa smiať na hypochondríka a nezačínajte hopredstieranie. To môže viesť k vážnym ťažkostiam a dokonca k prerušeniu vzťahu. Snažte sa pochopiť jeho úzkosť. Taký hypochonder človek je dôležité vedieť, že je brať vážne, budú rešpektovať jeho názor a dať mu právo k otázkam života. Pocit osamelosti len zhorší svoju pomoc sostoyanie.Predlozhite vo forme pozornosti. Počúvajte jeho sťažnosti. Potom sa opýtal, či vám povedal, či má nejaké návrhy na možnú diagnózu, spýtajte objasňujúce otázky. Neprerušujte a nehádžte sa s tým. Keď "pacient" je úplne podporuje, skúste to uspokoit.Esli hypochonder spokojný s vašou konverzácie nebude bežať k lekárovi, snažte sa ho odvrátiť od rušivých myšlienok. Ak chcete zmeniť tému, chcel vidieť film, alebo mu zavolať na kafe.Ischite rovnováhy pri rokovaniach s hypochonder. Pre vás dôležité dávať pozor na prísne odmeranú, alebo imaginárne nároky pacientov porastie exponenciálne. Pamätajte si, že máte svoj vlastný život, v ktorom je miesto pre slnko a úsmevy.
Nebuďte smutní s hypochondríkom.Pamätajte, že niekedy musíte viesť hypochondríklekárovi. Koniec koncov, nie všetky jeho podozrenia a predsudky môžu byť bezpredmetné. Ak zvyknete na to, že sa neustále sťažuje, môžete vynechať vážne príznaky začínajúcej choroby.
Tip 2: Ako zvýšiť ľudskú energiu
Čo môže ovplyvniť úpadok človekaenergetika? Existuje veľa dôvodov. Problémy v práci a v súkromí, ťažkosti pri komunikácii s ľuďmi, ťažké myšlienky, choroby, nadmerné práce. Ak sa tieto negatívne faktory akumulujú, človek môže konečne zanedbať. Je ľahké pochopiť, že to všetko nie je prospešné ani pre seba ani pre jeho energiu! Ako ju môžete zvýšiť?
inštrukcia
1
Pokúste sa regulovať režim dňa, pričom venujte osobitnú pozornosť zdravému plnohodnotnému spánku. Viac nájdete na voľnom priestranstve. Aplikujte na kalenie ako kontrastná sprcha.
2
Dočasne vylúčiť (alebo maximálne znížiť) spotrebu alkoholických nápojov, mäsa, pečiva, sladké. Namiesto takýchto produktov vstupujte do stravy viac zeleniny, ovocia, štiav, orechov, zelených.
3
Naučte sa získať pozitívne emócie! Nie je to ťažké ani s obmedzenými finančnými zdrojmi. Zúčastnite sa koncertov, vystúpení, športových podujatí. Pokúste sa vyhnúť ťažkej hudbe, ako je ťažký kov - radšej vás oživí a zníži energetiky.
4
Pri prvej príležitosti prejdite mimo mesta. Len pár hodín chôdze v lese alebo pozdĺž brehu rieky a budete cítiť nával energie a ťažké myšlienky, napätie, frustrácia - to všetko sa ustupuje.
5
Robte všetko, čo je vo vašom úsilí, aby ste sa vyhli spoločnostimelancholickí, večne úzkostliví ľudia. Obzvlášť hypochondríci, ktorí sa celé hodiny rozprávajú o svojich ranách takmer s prvým pultom! Najhoršia spoločnosť, ktorú nemôžete konkrétne vybrať. Ak sa nemôžete vyhnúť stretnutiam s nimi, pokúste sa čo najskôr ukončiť konverzáciu. Lepšie je byť známy ako nesúrodý, nie veľmi zdvorilý človek, než poškodiť vašu energiu a bez toho by sa znížil.
6
Ale s ľuďmi veselý, energický, o ktorých hovorí: duša spoločnosti, naopak, snažte sa komunikovať čo najčastejšie! Vaša energia bude prospešná len pre vás.
7
Nezabudnite navštíviť múzeá, maľbygalérie, umelecké výstavy. Rozjímanie krásnych umeleckých diel vás povznieti do dobrej nálady, naplní vašu dušu vytrvalosťou, obdiv k talentu druhého. V dôsledku toho sa tiež zvýši energia.
Tip 3: Hypochondria: Symptómy a liečba
Hypochondria alebo hypochondriakálny syndróm je choroba, ktorá prešla z organického ochorenia na duševné ochorenie. Moderná medicína je klasifikovaná ako jedna z úzkostných porúch.
Historická zmena
Hypochondria je choroba s obrovským kultúrnymzázemím. Akonáhle to bolo považované za organického ochorenia a štádium ochorenia vďačí za svoje meno. Slovo pochádza z gréckeho hupochondros, doslova "pod rebrá." Bolo to tam, považovaný za najstarší a hniezdia príčinu tohto ochorenia, tam zahustený "čiernu žlč", čo melanchólia, hypochondria, úzkosť. V priebehu storočí, rôzne somatické a psychický stav pripočítaný hypochondria, ktorá sa postupne prišiel byť považovaný zo znaku ochorenia. V 18. storočí - módne poruchou, hypochondrickým druh bol považovaný za módny medzi mladými ľuďmi vo vyššej spoločnosti v 19. storočí - dymová clona skryť lekárske ignoráciu, ale na začiatku 20. storočia, hypochondria sa stala liečiteľná psychická porucha.Hypochondríky boli Charles Darwin, G.H. Andersen, Marcel Proust, Charlotte Bronte a mnoho ďalších slávnych filozofov, vedcov, spisovateľov a umelcov.
Symptómy hypochondrie
Hypochondria je somatoformná porucha,ktorých charakteristické znaky sú obavy, že malé telesné príznaky môžu naznačovať vážne ochorenia. Hypochondri neustále zamestnaný introspekcie a vlastnou diagnostikou, vyjadrujú obavy o normálnu funkciu tela, ako je dýchavičnosť po behaní alebo nízkou hladinou šumu v žalúdku. Je dôležité si uvedomiť, že hypochondríci si "nevymýšľajú" choroby, úprimne veria v to, čo je ťažké, niekedy smrteľne choré. Ďalším charakteristickým príznakom hypochondria sa nazýva "syndróm bieleho plášťa": pacienti cítia stres, úzkosť, že sa zvýšil tlak ako zdravotníckych pracovníkov, a sú pripravení prekonávať značné ťažkosti chto dostať na ďalšiu schôdzku alebo diagnostický protseduru.Nekotorye príznaky ochorenia: - pacienta histórie rozsiahlych návštev rôznych lekárov, pretože často hypochonder hľadá "pre seba" lekár, ktorý nakoniec chápe, ako vážne to je chorý - chorý príliš veľké starosti o prácu, aby niekto nkretnogo orgán alebo systém, zvyčajne srdce a zažívací systém, - príznaky "choroby", ktorý je považovaný za "jeho" choroba, môže meniť, - obavy o možnom chorobe sa stretáva s osobné, profesionálne a spoločenskom živote - úporné neochota dôverovať rôzne lekári diagnostikovali absencia hypochondriálnej choroby, - hypochondriaky sú náchylné na depresiu, neurózy, často trpia neznesiteľnou úzkosťou.Po prečítaní alebo počuť o vážnom ochorení, hypochondriac často okamžite diagnostikuje v sebe.
Ako liečiť hypochondriu
Bohužiaľ, hypochondria je často veľmi ťažkáliečiteľné. Je to predovšetkým v dôsledku toho, že ľudia s touto poruchou odmietajú uveriť, že ich symptómy sú výsledkom duševnej choroby, a nie organickej choroby. Napriek tomu je možné zvládnuť hypochondriu kombináciou psychoterapie a liekov. Dobré výsledky sa dosiahnu kombináciou kognitívno-behaviorálnej terapie a liekov, inhibítorov zachytenia serotonínu, jednoducho povedané, určitého typu antidepresív.Tip č. 4: Ako riešiť zraniteľnú osobu
Niektorí ľudia berú veci príliš na srdce, takže ak chcete s nimi úzko komunikovať, mali by ste pochopiť, že potrebujú nájsť pre nich osobitný prístup.
inštrukcia
1
Dotknuté osoby sa zvýšilicitlivosť psychiky. Veľa vecí zaobchádza príliš vážne. Psychológovia takéto osoby odlišne charakterizujú. Niekto ich považuje za slabých a slabých, nemôže sa postaviť za seba a niekto spája toto správanie s obrovskou ponukou vitality. V každom prípade by mal byť prístup k takýmto ľuďom zvláštny.
2
Pri zaobchádzaní so zraniteľnou osobou by ste mali byť opatrnívyzdvihnúť slová a výrazy, aby mu neublížili. Nemali by ste v žiadnom prípade negatívne hovoriť o jeho správaní, práci alebo o veciach, ktoré sa ho týkajú. Ak ste s niečím nespokojný, pokúste sa ho priviesť k zraniteľnej osobe pomocou najneutrálnejších výrazov. Namiesto toho, aby mu povedal: "Vašu prácu si dobre nevykonala. Vašou chybou je ... ", môžete povedať:" Samozrejme, vy ste sa snažili a dokonale zvládli úlohu, ale rád by som vo svojej práci viac ... ".
3
Pamätajte, že zraniteľní ľudia nevedia, ako robiťvtipy, takže by ste nemali dovoliť, aby ste sa nechali zabiť v jeho adresách. Ak sa to stane, len úprimne požiadajte o odpustenie a sľubte, že sa to už nikdy nestane. Zraniteľní ľudia, hoci veľmi dotýkajúci sa, ale stále vynaliezavý.
4
Navyše zraniteľné osoby niekedy zažívajúSkutočnosť, že ľudia majú malú pozornosť na svoju osobu. Ak si ich nevšimnete a máte záujem hovoriť s niekým iným, takí ľudia sa začnú cítiť zbytočne a zbytočne. Snažte sa vyhnúť ignorovaniu svojich priateľov, ktorí sú príliš citliví. Musíte im povedať, že sú pre vás potrebné a dôležité. Ak to nefunguje, vysvetlite človeku, že by sa nemal cítiť ako centrum vesmíru a očakávať, že iní budú v jeho náručí.
5
Ak sa nechcete vyrovnať so skutočnosťou, že osobaje veľmi zraniteľný, môžete mu pomôcť prekonať túto ťažkosť. Snažte sa svojmu priateľovi zapôsobiť na sebadôveru, zdôraznite silu svojej povahy. Častejšie ho chváliť za svoje rôzne úspechy a úspechy a byť šetrný k neúspechom, podporovať ho v každom úsilí. Povedzte človekovi, že by nemal vziať veci príliš ďaleko do srdca a starať sa o akýkoľvek nezmysel. V živote ho stretnú rôzni ľudia a nie všetci sa budú správať taktkovo, takže s nadmernou citlivosťou musíte bojovať.
