LovesTheTeam.com

inštrukcia

1

Chutné alebo užitočné.Najprv je potrebné, aby rodičia pochopili, že bez ohľadu na to, ako tvrdo sa pokúsite, stále nebudete môcť dieťa úplne obmedziť z rýchleho občerstvenia, čokolády a čipov. Všetky deti, tak či onak, prejdú časom fascinácie s takýmito výrobkami. Ale ako stabilná bude závisieť výlučne od rodičov. Formovanie stravovacích návykov sa vyskytuje v období od 7 do 11 rokov. V tomto veku dieťa zdieľa pokutu "chutné" a "bez chuti". A tiež rozvíja osobné pripútanosti k jedlu.

2

Hlavná vec nie je vystrašiť.Ako najstaršie príslovie hovorí: "Zakázané ovocie je sladké." Prihlásené prednášky o nebezpečenstve rýchleho občerstvenia budú hrať iba v záujme vášho dieťaťa o nezdravé jedlo. Čím viac zakážete dieťa, tým pravdepodobnejšie, že dieťa bude tajne jesť od vás zakázané jedlá. Pripravte sa na pravidlo - menej slov záleží viac!

3

Kreatívny prístup.Vysvetlenie dieťaťu, že hruška je oveľa užitočnejšia ako čipy, nepoužívajte slovo "must". Deti vždy spravidla robia opak. Spomeňte si na reklamu na vaše obľúbené detské čokolády a pokúste sa kreatívne a zaujímavo pristupovať k podpore chutného a zdravého jedla.

4

Choďte na kompromis.Všetci rodičia dokonale vedia, čo vedie k používaniu rýchleho občerstvenia. Ale napriek tomu, ak niekoľkokrát za mesiac dovolíte dieťaťu jesť to, čo chce, potom sa s ním nestane nič strašné. Nakoniec deti úplne zopakujú svojich rodičov. Takže sami dať dieťaťu správny príklad, nenechajte sa nadbytočné.

5

Zapnite fantáziu.U detí sú takéto veci prekvapivo spojené: konzervativizmus a záujem o všetko nové. Ak napríklad dieťa odmietne uvarenú repu, môžete pripraviť zaujímavý a chutný šalát s prídavkom jabĺk alebo pomaranča. Nudná ryžová kaša sa môže premeniť na chutnú kašu s ovocným sortimentom s pridaním džemu, sušeného ovocia alebo jednoducho čerstvých rezaných banánov alebo jahôd. Ale jednoduché mlieko - v kokteilovom granáte z granátového jablka