LovesTheTeam.com

Budete potrebovať

• - denne;
• - rukoväť.

inštrukcia

1

Usporiadajte pracovný priestor. Systematizujte svoje povinnosti a neumožňujte zámenu vo veciach. Začnite poradie chovu z pracovnej plochy, políc, archív. Pokúste sa zablokovať pracovné prostredie s vecami, ktoré nesúvisia s prácou a objektmi. Vytvorte priaznivé pracovné prostredie.

2

Plánovanie pracovného času. Použite denník a rovnomerne rozložte potrebné dni počas dňa. Optimalizujte rutinnú prácu. Pochopte staré a "zavesené" otázky. Odstráňte oneskorenie a zabudnutie. Ukážte sa vo všetkom ako organizovaný pracovník.

3

Pracujte svedomito. Vždy plňte svoje pracovné povinnosti kvalitatívne a včas. Starostlivo vyriešte každú pracovnú otázku. Pripravte sa na stretnutia, stretnutia atď. Včas dodržiavajte pokyny šéfa. Nebojte sa zodpovednosti za výsledky svojej práce a urobte primeranú iniciatívu. Rozvíjať nezávislý prístup k riešeniu problémov. To všetko vám umožní získať úctu manažmentu.

4

Vytvorte vzťahy v tíme. Práca v tíme znamená neustálu komunikáciu s inými ľuďmi a je postavená na vzťahu medzi nimi. Snažte sa vytvárať konfliktné situácie s ostatnými zamestnancami. Ak je to nevyhnutné, ponechajte ich dôstojne. Udržujte priaznivý psycho-emocionálny mikroklima. Vždy vyvíjajte svoj vlastný pohľad. Buďte príkladom pre ostatných vo všetkom.

5

Začnite profesionálny vývoj. Neúnavne pracujte na sebarealizácii. Zoznámte sa s potrebnou literatúrou, zvyšujte svoju gramotnosť a kompetenciu. Práca na erudovaní. Získané znalosti a zručnosti vám otvoria nové horizonty a zabezpečia dobrý rast kariéry.

inštrukcia

1

Definujte svoje ciele a životné ciele od mládeže. Zamyslite sa nad tým, čo Vás priťahuje v živote a čo by ste v ňom chceli dosiahnuť. Opýtajte sa sami seba: čo potrebujete cítiť ako šťastná osoba?

2

Teraz, keď viete, čo potrebujete v živote, načrtnite spôsob, akým to dosiahnete. Prerušte svoje život na stupňoch a pre každú fázu vypracovať plánvýkon. To neznamená, že nemáte možnosť skombinovať vykonávanie viacerých etáp paralelne a súčasne. Stačí prejsť na svoj cieľ a vyriešiť úlohy.

3

Nebojte sa alebo prekážajte ťažkosťami. Vnímajte ich ako test vašich najlepších osobných kvalít - odhodlanie, vytrvalosť a optimizmus.

4

Usporiadajte svoje život - znamená to, že žijete v harmónii so sebou a ostatnýmiworld. Learn nie nimrat sa a jasne stanoviť priority v živote, vidieť a pochopiť, čo je pre vás dôležité venovať svoje sily a milujú skutočnosť, že je dôležité, aby sa stráviť sami zbytočne.

5

Nechcem prenasledovať ostatných a nikoho nezaujímajte, ak niečo potrebujete - získajte to sami. Naučte sa oceniť to, čo máte, a cente sa.

6

Vytvorte pohodlné prostredie pre sebaexistencie. To platí nielen pre vaše fyzické telo, ale aj pre dušu. Urobte svoju obľúbenú vec, obklopte sa svojimi blízkymi a milujúcimi. Milujte a starajte sa o ne, pretože čím viac dáte, tým viac sa vrátite. Budete zaujímavé pre seba a veľa ľudí potrebuje, a to pravdepodobne znamená "usporiadať svoje vlastné život".

inštrukcia

1

Ak chcete prestať fajčiť fajčiar so skúsenosťami, potrebujetenájsť dobré dôvody a stimuly. Zdá sa, že to nie je také ťažké, pretože fajčenie poškodzuje zdravie a ohrozuje život. Takže sa zbaviť tohto zlého zvyku je len žiť dlho a nemusíte čeliť vážnym chorobám. Je však nepravdepodobné, že sa na to zamýšľa zamilovať fajčiar, a preto stojí za to nájsť iné stimuly. Napríklad premýšľať o tom, že ušetrené peniaze by mohli byť použité na nákup nového auta.

2

Ak ste sa jednoznačne rozhodli prestať fajčiť navždy, potomUrčte, ako to urobíte. Predpokladá sa, že ostré odmietnutie fajčiť pre zažiarenú fajčiarov môže byť škodlivé a dokonca nebezpečné. Ale v skutočnosti sa nič nestalo. Zdravotný stav sa môže zhoršiť, ale je to kvôli emocionálnemu stavu. Potreba cigariet sa vysvetľuje nielen fyzickou závislosťou, ale aj psychologickou závislosťou. Ak je však pre teba ťažké okamžite prestať fajčiť, postupujte postupne a znižujte počet fajčených cigariet. Ale lekári odporúčajú, aby sa tento zvyk okamžite zbavil jedného dňa. Prvé dni budú ťažké, ale za týždeň sa dostanete lepšie.

3

Nájdite náhradu za cigarety. Namiesto "dymu" si môžete pripraviť občerstvenie. Nechoďte fajčiť na balkón a otvorte chladničku, vezmite jablko a jesť. Môžete si vybrať niečo iné, napríklad žuvačku, nejaký nápoj alebo dokonca aj mydlové bubliny. Predpokladá sa, že ak použijete ústa, mozog môže dostať podobný signál ako pri fajčení. Samozrejme, nikotín v tele nepríde, ale napriek tomu si vybraná náhrada môže pomôcť dosiahnuť spokojnosť.

4

Ak chcete opustiť cigarety na neohrozeného fajčiara,musíte sa pokúsiť vziať všetok čas, aby nebol čas na premýšľanie o cigaretách. Zastavte sa v práci, zoberte si ďalšie úlohy, vyhľadajte nejakú zaujímavú aktivitu alebo zaregistrujte sa do posilňovne.

5

Obráťte sa na špecialistu. Ak zistíte, že je psychologicky ťažké, doktor môže predpisovať antidepresíva. Existujú špeciálne prípravky obsahujúce terapeutické dávky nikotínu a umožňujú vám postupne zbaviť sa chutí na cigarety. Vo väčšine prípadov sú však tieto finančné prostriedky neúčinné. Okrem toho existujú postupy, ktoré pomáhajú potlačiť závislosť. Akupunktúra je napríklad účinná.

Túžba získať orgazmus však niekedy spôsobuje ďalšie sexuálne problémy v sexuálnom živote.

Mýtus 1. Partneri musia dosiahnuť orgazmus súčasne

Takýto konečný sexový čin je možný, ale skôrťažké dosiahnuť: je to kvôli rôznym tempom rastu vzrušenie u mužov a žien. Avšak, mnoho ľudí sa obávajú, že ich partner nedostane sexuálne uvoľnenie "včas". To je bolí a vyvoláva pochybnosti o životaschopnosti svojich mužov. A žena upokojiť partnera a urobiť akýsi "kompliment" jeho mužstvo začína na falošné orgazmy, pripravujú sa o potešenie.

V skutočnosti nie je tak dôležité, v akom poradí sa partneri dostanú k vrcholu svojho sexuálneho uspokojenia. Je oveľa dôležitejšie, aby sa to stalo.

Mýtus 2. Žena by mala mať orgazmus zakaždým, keď má sex

Ak žena nezažila orgasmus niekoľko úkonov v rade, môže pocit "chybné", "horšie". V dôsledku toho klesá sebaúcta, radosť zo sexu sa stáva čoraz menej a menej pre ženu - koniec koncov, jej pozornosť je zameraná na čakanie, či sa to dosiahne tentoraz alebo nie?

V skutočnosti je niekedy schopná ženaaby bola spokojná s psychologickou radosťou intimity a nie vôbec "povinná" prijímať orgazmus pri každom kontakte. Oveľa viac prospechu a radosti, ktorú žena dostane od sexuálnych vzťahov, jednoducho si užíva intimitu, a nie napínať v očakávaní "povinného" absolutória.