Kasha "Clever breakfast"

Kasha "Clever breakfast"

Deti by mali byť pod dohľadom, aby sa zabezpečilo, že ichžalúdky boli zdravé. Že rastú správne a harmonicky bez odchýlok. Ako môže bohatšie diverzifikovať menu, urobiť z vitamínu. Celé tajomstvo je, že deti by mali dostať plnú raňajky a najlepšie zo všetkých - kaša! Môžete mať ľubovoľnú: mannu, herkulenskú, ryžu, perlu, proso a iné obilniny.

Kasha "Clever breakfast"

Budete potrebovať

  • - mlieko (3,2%) - 0,7 l,
  • - vločky "5 obilnín" - 1 pohár (ale bude to užitočnejšie, ak si zmiešate 1 lyžicu ryže, ovsených vločiek, pohánky, perličiek a proso na vlastnú päsť),
  • - cukor -1 polievková lyžica. l.,
  • - soľ - štipka,
  • - Maslo - 50 g.

inštrukcia

1

Ak sa rozhodnete uvariť kašu z obilia a nie zhotových obilnín, je lepšie začať prípravu obilnín vo večerných hodinách. Je potrebné vylievať obilniny v smaltovej nádobe, naliať ich malým množstvom vody - približne úroveň s úrovňou zŕn.

2

Panvicu nechávam cez noc pri izbovej teplote. Ráno pridám mlieko, vmiešame zmes do varu a varíme, kým nie je zrnká mäkké (ak používate vločky, pripravte ich na 4-5 minút).

3

V hotovej kaše pridávam cukor (alebo med) a maslo. Vločky sa získavajú zlisovaním zrna pri vysokých teplotách, aj keď niektoré z užitočných látok sú pri takomto spracovaní stratené.

0