Najnebezpečnejšie produkty v noci
Najnebezpečnejšie produkty v noci
Jedenie v noci je jedným z najjednoduchších spôsobovzískať váhu a získať nepokojný spánok. Akékoľvek občerstvenie v noci má tiež katastrofálne účinky na trávenie a telo ako celok. Lekári odporúčajú večeru nie menej ako 3 hodiny pred spaním. Ale čo keď je čas neskôr, ale naozaj chcete jesť? Akým výrobkom by ste sa mali vyhnúť, aby nepoškodili vaše telo?
inštrukcia
1
Alkoholové liehoviny uvoľňujú ventily,spojenie žalúdka a pažeráka. Keď sa to stane, telo nie je schopné oddialiť jedlo tam, kde je. Okrem toho slúži ako vzhľad refluxu, čo môže viesť k vzniku viacerých ochorení.
2
Syr To je produkt tučných jedál. Tvrdé syry, napríklad parmezán alebo švajčiarsky, majú menej škodlivé účinky na telo ako mäkké odrody syra (feta, mozzarella).
3
Výrobky obsahujúce sódu Sóda má kyslú chuť, ktorá poškodzuje žalúdok. Soda uvoľňuje zažívacie a žalúdočné chlopne. Tiež karbonizácia zvyšuje tlak v žalúdku.
4
Orechy Napriek tomu, že orechy sú veľmi užitočné, ichpoužitie v noci je nežiaduce vzhľadom na obsah tuku. Najhoršou variantou orechov na výživu v noci sú kešu, vlašské orechy, arašidy. Pistácie a mandle sú v noci menej škodlivé pre telo.
5
ČokoládaKaždá čokoláda obsahuje veľké množstvo tuku. Navyše, čokoláda obsahuje kofeín, čo je extrémne nežiaduce pri jedle v noci.
6
Citrusové ovocie obsahujú kyselinu. Poháre pomarančového džúsu alebo zeleného jablka sú najhoršie možnosti.
7
KávaTento nápoj obsahuje kofeín, ktorýzvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny. Ak chcete piť kávu, vyberte si kávu bez kofeínu. Ak máte v noci chuť do jedla, optimálne možnosti budú produkty s nízkym obsahom kyseliny, ako sú napríklad banány. Môžete si tiež vybrať misku nízkokalorických obilnín s nízkotučným mliekom alebo vhodným harmančekom. Toto jedlo dáva pocit sýtosti a usadzuje sa v žalúdku.
