Tip 1: Ako sa chytiť v lete

lekárstvo

Tip 1: Ako sa chytiť v lete

Lekári si všimnú, že po skončení chladného počasianebezpečenstvo vzniku porúch ARVI, bolesti hrdla, zápal priedušiek, bronchitída a iné ochorenia sa významne zvýši. Toto napomáhajú mnohé faktory. Aby nedošlo k zachyteniu chladu v lete, je potrebné dodržiavať určité bezpečnostné pravidlá.

inštrukcia

S nástupom stabilného horúceho počasia,piť. Aby ste predišli chladu, nepijte studené nápoje, ktoré sa predávajú zo stacionárnych chladničiek a kontajnerov. V horúčave stačí pár záchvatov, potom dlho trpieť tonzilitídou, laryngitídou, bronchitídou alebo bolesťami hrdla.

Ak chcete uhasiť svoj smäd, použite nápoj pri izbovej teploteteplota alebo chladný zelený čaj s mätou, ktorý rýchlo nasýti telo vlhkosťou a uhasí smäd. Nechcem úplne opustiť zmrzlinu, ale používajte ju v malých porciach, jesť pomaly.

Klimatizácia nie je menej nebezpečné. Prudký pokles teploty, keď sa teplo musí dostať do chladnej miestnosti, prispieva k výbuchu nachladnutí. Ak chcete zabrániť ochoreniu, nadmerne nevychladzujte miestnosť. Teplotný rozdiel by nemal byť väčší ako 5 stupňov. Napríklad, ak je ulica 30 stupňov tepla, miestnosť by mala byť aspoň 25 stupňov. Nesedzte v bezprostrednej blízkosti v blízkosti klimatizácie. Ak používate ventilátor, odložte ho od seba vo vzdialenosti troch metrov.

Vyberte si správne oblečenie. Nezabudnite, že počasie sa môže dramaticky meniť. Ak ste opustili dom v ľahkom tričku a bez dáždnika ráno a boli namočené cez chladný dážď, je to priama cesta k chladu. Preto noste vždy windbreaker a dáždnik. Je lepšie nosiť navyše balík, ako sa ochladiť v horúčave.

V horúcom počasí je väčšina občanov vyslanána mestských plážích, kde sa ponáhľajú ponoriť do studenej rieky alebo jazera. Razgorjachennoe na výlete telo je vystavený ostrému chladeniu - to je priama cesta k prechladnutiu.

Nechcem chytiť chladu, nesnažte sa načítať všetkotelo do vody ihneď. Choďte do vody pri členku, posypte, ponorte raz, stojte pár minút, až potom začnite plávať. Nezostávajte vo vode príliš dlho. Po prvýkrát stačí 5-7 minút. Ihneď po kúpaní tŕňom vyčistite froté uterák, odstráňte vlhké plavky.

Okrem toho nezabudnite posilniť imunitu. Pijte čerstvé stlačené citrusové šťavy denne, konzumujte veľa čerstvých byliniek a ovocia, choďte na bosých nohách na rannú rosu, vezmite kontrastnú sprchu.

Tip 2: Čo robiť, aby ste zabránili zmrazeniu dieťaťa

Čerstvý vzduch je pre dieťa nevyhnutný v lete aj v zime. Preto aj keď všetko na ulici je biele a prvé mrazy už klepajú na dvere, je stále potrebné vyňať novorodenca na prechádzku. Zvlášť v zime je vzduch oveľa čistší ako v lete. Hlavná vec je, že teplota na ulici je vyššia ako -10 ° C a vaše dieťa je správne oblečené.

Čo robiť, aby sa zabránilo zamrznutiu dieťaťa

Ako dbať na to, že dieťa nie je chladné a nie studené

Aby sa dieťa v zimnej sezóne nezmrazilo,je potrebné správne vybrať svoje oblečenie. Nepočúvajte babičky, ktorí trvajú na tom, že deti potrebujú, aby sa obliekli teple ako je to možné, a dokonca zabaliť deku. Ak budete postupovať takýmto absurdným poradenstvom, riskujete prehriatie dieťaťa a to sa neskončí dobre. Okrem toho, že sa zahreje bábätko bude pred mrazom v zime, s najväčšou pravdepodobnosťou sa tiež prostuditsya.Esli chcete dojčiat nebola zima, načúvať radám pediatrov. Odporúčajú namiesto jedného veľmi teplého pracovného oblečenia dávať dieťaťu niekoľko ľahších vrstiev odevov. Nosiť tričká alebo lepšie niekoľko bodykit naspodku, a niektoré tenké bundy, namiesto jedinej husté svitera.Chtoby dieťaťu nebola zima, obráťte sa pred niekoľkými malých prikrývok alebo listoch, namiesto jedného teplé deky. A nezabudnite dať na kapotu tak, aby poryvy vetra nezachytili malú hlavu.

Ak vaše dieťa už nosí topánky, uistite sa, že sú skutočné a nie umelé kožušiny. Je tiež lepšie vybrať topánky z pravých kože.

Získajte dieťa celkovooddeliteľná ovčia koža. Ak si na neho položíte niekoľko bodikov, haleniek a ponožiek, vaše dieťa bude určite teplé. Okrem oblečenia dávajte pozor, aby dieťa malo teplý kočík. Použite špeciálnu zimnú kolísku alebo zahrejte konvenčný invalidný vozík s prikrývkou vyrobenou z prírodnej vlny alebo ovčej kože, ktorá chráni aj pred silným vetrom.

Keď je vonku veľmi zima, nezabudnite na teplé palčiaky, aby ste dieťaťu ohriali.

Koľko chcete chodiť s dieťaťom, aby nezmrazil a nebol ochladený

Deti dobre spia v chlade, takže akulice nad -10 o C, bezpečne ísť na prechádzku. Prechádzka v zime po dobu 1-2 hodín, bude dieťa nemá čas zmraziť, ak ho používate správne odeli.Esli ulici pod -10 ° C alebo naopak príliš silný a studený vietor, môže dieťa trochu chodiť na balkóne. Aby sa ubezpečil, že novorodenca nie je zmrznutý, sledujte jeho reakcie, pretože on sám vám to ešte nebude môcť povedať, či je chladný alebo horúci. Pravidelne kontrolujte jeho výtok - mal by byť teplý. V prípade, že nos je studený, dieťa začalo čkanie alebo že je náladový, potom to bolo chladno a treba ho obliecť teplee.Pravilno oblečený dieťa dostane zo zimnej prechádzky veľa dobrého. Vypočujte si rady pediatrov a vaša prvá zimná sezóna s vaším milovaným dieťaťom bude nezabudnuteľná.

Tip 3: Ako vyliečiť studené s esenciálnym olejom

Môžete dostať za studena nielen v chladnej sezóne,ale aj v horúcom lete. Ak chcete nechať prechladnúť čo najskôr a bez poškodenia tela, môžete použiť éterické oleje, ktoré majú baktericídne vlastnosti a sú schopné aktivovať imunitný systém.

Ako vyliečiť bežnú zimu s éterickým olejom

Najefektívnejšie oleje na prechladnutiesú oleje z eukalyptu, levandule, naioli a oleja z čajovníka. Olej si môžete kúpiť v akejkoľvek lekárni. Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť prechladnutia pomocou éterických olejov, je vdýchnutie. Ak to chcete urobiť, môžete použiť inhalátor, čajník alebo konvenčnú nádobu. Pri inhaláciách stačí pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do horúcej vody. Pri používaní inhalátora postupujte podľa pokynov. Ak chcete urobiť inhaláciu pomocou rýchlovarnej kanvice, musíte do nej vriecť vodu, pridať éterický olej a do výtoku vložiť papierovú trubicu z hrubého papiera, ktorou sa vdýchne hojivá para. Vdychujte pary opatrne, aby nedošlo k spáleniu sliznice. Ak nie je kanvica, ale existuje panvica, môžete ju použiť aj. Inhalené páry sa musia ohnúť nad hrncom a pokrývajú hlavu ručníkom. Metóda nie je najvhodnejšia, ale nie menej efektívna. Po ukončení procedúry sa odporúča ísť spať, obliecť sa teplou prikrývkou a spať. Účinne pôsobí ako ochrana proti chladu: pomocou aromatického svetla môžete naplniť miestnosť liečivými olejmi, ktoré budú chrániť pred patogénnymi baktériami. Kúpeľ s esenciálnymi olejmi, ktorý navyše má priaznivý účinok na pokožku, tiež dobre funguje na tele. Ďalším spôsobom, ako liečiť prechladnutie s éterickým olejom, je stieranie. Nepotrebuje čistý olej a používa základný olej, ktorý je ideálny ako olivový olej. V jednej polievkovej lyžici základného oleja pridajte 10 kvapiek akéhokoľvek éterického oleja. Oleje je potrebné miešať a rozomelúť zmes získanú zmesou. Najlepšie je vykonať postup pred spaním. Utierky s éterickými olejmi môžu byť kombinované s inhaláciami.

Tip 4: Ako správne temperovať dieťa

Deti, keď začnú navštevovať materskú školu, častoa naďalej trpí prechladnutím. Podľa názoru pediatrov je normálnym dieťaťom predškolského veku, ktorý mal ARVI raz za mesiac. V praxi sa to však stáva častejšie. Ak chcete "studené" čo najmenšie, prehnite dieťa, musí byť temperované. Ale vykonať všetky postupy by malo byť postupné a nie prerušiť ani za deň. V opačnom prípade nebude dosiahnutý požadovaný výsledok.

inštrukcia

Dieťa netrápte. Používajte ho počasie. Ak moja matka nie je zima, taky. Dieťa je zmrazené alebo nie, môžete skontrolovať tým, že sa dotknete jeho výtoku. Ak je teplo, všetko je v poriadku.

Vetrajte miestnosť. Aj v zime je potrebné to urobiť. Po prvé, po dobu piatich minút otvorte okno, potom postupne zvyšujte čas. V lete je potrebné nechať okienko otvorené.

Prejdite sa. Aj keď je mrazivý vonku, neznamená to, že musíte zostať doma. Prechádzky sú povolené až do -15 ° C.

Umyte svoje dieťa studenou vodou. Ale nie okamžite. Po prvé, teplota vody by mala byť rovnaká ako dieťa umývané normálne pred temperovaním. Postupne by sa mal znížiť.

Dieťa nechajte chodiť naboso. Zima v apartmáne, v lete na piesku alebo tráve. Okrem ochladzujúceho účinku dostane dieťa vynikajúcu masáž chodidiel akupresúrou.