LovesTheTeam.com

Koľko zeleného čaju sa spotrebuje za deň?

Zelený čaj je považovaný za užitočnejší nápojv porovnaní s čiernym. Posilňuje kardiovaskulárny systém, odstraňuje toxíny, sa skladá z antioxidantov, ktoré spomaľujú proces starnutia, stimuluje funkciu obličiek, diuretikum, normalizuje látkovú výmenu a dokonca aj lieči popáleniny. Látky obsiahnuté v zelenom čaji sa rozštiepi tuk, zníženie hladiny cholesterolu, dať vypiť antibakteriálne a protivírusové účinky.

Zelený čaj je v Rusku menej bežný akočierna, hoci v čínskej vlasti - v Číne - je tento druh najcennejší a "červený čaj" (takzvaní čierne odrody) sa pestuje najmä na predaj.

Ale zelený čaj obsahuje veľa kofeínu,ktoré v malom množstve dáva vlastnosti na tónovanie nápoja, ale vo veľkom rozsahu môže poškodiť - narušiť prácu srdca a krvných ciev, preexponovať nervový systém. Preto je veľmi dôležité správne pripraviť a piť určitú dávku denne. Lekári odporúčajú piť nie viac ako desať šálok ľahko vareného čaju denne. Tehotné ženy, osoby trpiace nespavosťou, tachykardia a ochorenia nervového systému, je žiaduce mierne znížiť túto frekvenciu. Napriek vysokému obsahu kofeínu sa nemusíte báť negatívnych účinkov čaju na telo - nie každý môže piť desať šálok denne, navyše je potrebná málo listov na varenie, takže nápoj dostane menej kofeínu ako káva. Oveľa väčšie poškodenie zdravia má slabý čaj alebo suroviny, ktoré neboli vyrobené z čajových lístkov.

Tiež pozor na správnej príprave čaju: nie je nutné variť, to je nemožné, aby dlhá doba, aby sa zahrial čajové lístky, je vhodné piť len čerstvo uvareného nápoja.

Koľko čierneho čaju sa spotrebuje za deň?

Čierny čaj sa líši od zelene len spôsobomvarenie - podlieha plnému kvaseniu, vďaka čomu získava bohatú tmavú farbu a jasnú chuť. Silne fermentované listy sú udržiavané lepšie, takže sa stali obľúbenejšími pre Európanov, ktorí museli prepravovať tento produkt z Číny a Indie. Čierny čaj sa považuje za menej užitočný, pretože stratí niektoré jeho vlastnosti počas varenia, aj keď má tiež pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Tento nápoj zvyšuje imunitu, zbavuje telo zbytočných látok, stimuluje činnosť mozgu, podporuje prevenciu vírusových ochorení. Všeobecne platí, že jeho vlastnosti sú rovnaké ako v prípade zeleného čaju, len menej výrazné, pretože obsahuje menej antioxidantov, alkaloidov a iných látok. V čiernej čaji obsahuje menej kofeínu, takže môžete piť približne rovnako ako zelený čaj.