Tip 1: Vyberte vhodný vankúš
Tip 1: Vyberte vhodný vankúš
Na ktorý vankúš spíme závisí od nášho ranného cítenia a nálady. Ako si vybrať správny vankúš pre dobrý odpočinok?
inštrukcia
1
Začnime tým, že vankúš je potrebný na udržanieprirodzená poloha hlavy a krku počas spánku. Ale existuje niekoľko póz na spanie. Takže vyberte vankúš by mal byť založený na uprednostňovanej držanie tela. Často hodíš? Potom postupujte aspoň niekoľko dní, na akú pozíciu sa ráno zobudíte. Na základe týchto pozorovaní si vyberte vankúš.
2
Ak spíte na chrbte, vyzdvihnite vankúš,ktorá by mala ležať presne vo vzťahu k trupu a bez odchýlok dopredu alebo dozadu. Pre túto pozíciu si môžete vybrať aj vankúš s drážkou.
3
Spať na svojej strane? Potom by mal byť vankúš zvolený tak, aby vaša hlava bola na rovnakej línii s chrbticou. Tí, ktorí radšej spia s rukou pod hlavou, by mali mať tenší vankúš.
4
Ak milujete držanie tela na žalúdku, napriek všetkým varovaniam lekárov, vyberte tenký vankúš alebo ho nepoužívajte vôbec. A ak spíte na hrubom vankúši, potom ráno nenechajte sa prekvapiť bolesťou na krku.
Tip 2: Ako si vybrať dobrý vankúš
Silný spánok - prísľub zdravia a dobrazdravotného stavu. Uveďte, že môže len správne vybraný vankúš. Ak sa často prebúdzate v noci, hádzať a ťažko zaspávať a ráno sa cítite nepohodlie v chrbte alebo na krku, potom vankúš, na ktorom spíte, vám vôbec nevadá. Váš spánok bol hlboký a plný, je veľmi dôležité vybrať dobrý vankúš.
inštrukcia
1
Dobrý vankúš pomáha relaxovať počasspať v celom tele. Ak chcete správne vybrať najvhodnejšiu výšku vankúša, nezabudnite, na ktorej pozícii spíte najčastejšie. Ak ste na strane, dajte prednosť vysokému vankúšu, a ak je na chrbte alebo bruchu - nižšie. Pamätajte, že výška podušky by mala zodpovedať šírke ramena.
2
Moderné vankúše môžu byť samy oseberôzne formy: okrúhle, obdĺžnikové, štvorcové, trojuholníkové. Uprednostňujte obdĺžnikové alebo štvorcové vankúše. Sú schopní najlepšie podporiť vašu hlavu počas spánku.
3
Mäkkosť a pružnosť vankúša je úplne závislájeho plnivo. Môže byť buď prírodný alebo syntetický. Moderné prírodné vankúšové náplne zahŕňajú: chmýří, živočíšnu kožušinu, perie, plevy pohanky, trstina a iné, ale syntetické: umelé labute a silikónové vlákna (komforel).
4
Bezpečne uchováva teplo a absorbuje vlhkosťschopné vankúše nadol. Sú ľahké, ale pomerne objemné. Vankúše z vlny dokonale udržia v teple v zime a chladné v lete. Sú schopní vytvoriť špeciálnu elektrostatickú funkciu, ktorá pozitívne ovplyvňuje ľudské telo. Vankúš z pohankového polievka perfektne zachováva tvar anatomických vlastností tela svojho majiteľa a tiež poskytuje bodovú masáž pokožky hlavy a krku. Ak je jedna z vašich domácností alergická na chmýří alebo prírodné vlákna, zakúpte ju vankúš z chrpa. Vankúše vyrobené z umelého peria z labutia sú veľmi mäkké, nepestujú a dlho zostávajú v pôvodnom tvare.
5
Nezabudnite venovať pozornosť švom výrobku. Dobrý vankúš, musia byť veľmi silné, bez malých otvorov, cez ktoré môže plnivo nakoniec vystupovať. Odpichy z ihly by nemali byť príliš veľké, v opačnom prípade nebude vankúš dlhý.
6
Okrem toho všetko viete, že dobrý vankúšperfektne prechádza vzduchom a aktívne dýcha, nespúšťa plesne a škodlivé mikroorganizmy, neabsorbuje cudzie pachy a zachováva svoj tvar aj po niekoľkých umývaníach, manuálnych aj strojných.
Tip 3: Ako si vybrať vankúš
Pre dobrý odpočinok by ste si mali vybraťvhodný vankúš. Mal by uvoľniť napätie z hornej časti tela, podporiť krk a hlavu. Ak je vankúš vybraný nesprávne, môže spôsobiť napätie vo svaloch. V tomto kontexte sa často vyskytujú bolesti chrbta a bolesti hlavy.
inštrukcia
1
Predám stojany na vankúše v špecializovanýchobchody, kde je široký sortiment výrobkov vysokej kvality. Môžete požiadať konzultanta, aby vám pomohol pri výbere. Niektorí radšej konajú nezávisle.
2
Venujte pozornosť ramenám. Čím sú širšie, tým vyšší je vankúš, ktorý by ste si mali vybrať. Ak chcete spať na vašej strane, je najlepšie vybrať vyšší vankúš. Ak radšej spíte na chrbte, zakúpte si vankúš malú výšku.
3
Nezabudnite zvážiť tuhosť matraca. Nízky vankúš je skvelý pre mäkkú matrac. Venujte pozornosť tvaru vankúša. Niektorí vyberajú výrobky štvorcového, skôr ako obdĺžnikového tvaru.
4
Treba poznamenať, že existujú ajortopedické vankúše. Stojí za to nakupovať pre tých, ktorí majú problémy s krčnou chrbticou. Ortopedické vankúše umožňujú úplnejšie vyloženie chrbta a krku počas snehu.
5
V obchodoch sú vankúše rôznych tvarov a veľkostí. Fanúšikovia obrovských a malých vankúšov nájdu všetko, čo potrebujete. Na predaj sú zostavy posteľnej bielizne. Samostatne sa predávajú obliečky na vankúše pre neštandardné veľkosti.
6
Ortopedické vankúše majú polovicu, čonavrhnuté na podporu krku. Na hlave sú vankúše so špeciálnymi drážkami. Pri výbere vankúša dávajte pozor na materiál jeho výroby.
7
Pozrime sa dovnútra a určujeme, ktorý výplňlepší. Z prirodzeného prostredia sa často nachádzajú vankúše labutie alebo husi. Okrem toho je možné naplniť zmesou chumáča a malého peria. Fluffy ľahko obnoviť objem, absorbovať a odparovať vlhkosť.
8
Skontrolujte švy opatrne. Ak sú nesprávne vyrobené, chumáčika sa nedotkne vankúša. Vôňu produktu. Ak máte pocit nepríjemného zápachu, potom ako plnivo používate špatne ošetrené pero. Ak ste alergický, je lepšie zakúpiť také vankúše.
9
Pero vankúš by mal byť dôkladne sušený aspoň raz ročne. Stačí ju vziať von a odísť na slnku.
10
Na predaj sú vankúše ako plnivoktorý používa ovčiu vlnu. Takéto vankúše sú dobré pre bolesť v kĺboch a svaloch, s reumatizmom. Náplň však rýchlo padá. V priebehu niekoľkých mesiacov budem musieť zakúpiť nový vankúš.
11
Pacienti s alergiou by si mali vybrať vankúše so syntetickými výplňami. Synthepon je z nich najlacnejší. Takéto produkty slúžia dlhú dobu, roztoče v nich nezačnú.
12
Vankúše s výplňou z corbel sú veľmi populárne. Vankúš je vyrobený z prírodného latexu. Vyberte si akékoľvek, zamerajte sa na ich potreby a chuť.
Tip 4: Vyberte deky a vankúše na spanie
Muž strávi tretinu svojho života vo sne, abyvýber postelí musí byť braný zodpovedne. O tom, ako pohodlne to bude pre vás spať, vaša pohoda, účinnosť a vynikajúca nálada počas dňa závisí. Výber prikrývok a vankúšov je potrebný pre všetkých členov rodiny individuálne, berúc do úvahy individuálne vlastnosti každého z nich. Teraz je v predaji veľký sortiment vankúšov a prikrývok z rôznych materiálov a so všetkými druhmi plnív.
Sprievodca pri výbere vankúša s vašoupotrebuje. Hlavným účelom vankúše - podporovať hlavu, zatiaľ čo spia v tejto polohe, ktorá bude v oblasti krčnej chrbtice v pohodlnej polohe. Príliš vysoký vankúš na nákup nie je potrebný - krk bude bolesť po spaní. Pri výbere vankúše sa riadiť tým, čo je na posteli, je matrac. Vyberte si vankúš s mäkkou matracov minimum, a ak je na pevnom matraci - vhodných vyšších podushka.Esli trpíte bolesťou chrbta v krčnej oblasti, to je najlepšie kúpiť ortopedický vankúš, ktorý pomáha chrbticu bude v pohodlnejšie polozhenii.Esche by mali venovať pozornosť výplne , Kvalitné plnidlo je zmesou prírodného peria a dolu. Len takáto výplň je kontraindikovaná pre tých, ktorí trpia alergickými reakciami. Títo ľudia sú vhodnejšie výplň z prírodných bambusových vlákien alebo iskusstvennyy.K umelých plnív zahŕňajú: komforel, holofayber, výplň polyester. Všetky umelé výplne nespôsobujú alergie, sú dlhé, suché a ľahko vyprať v práčke mashine.A vankúše naplnené bambusu má antibakteriálne vlastnosti sú veľmi dlhé. Môžu sa umyť, sušiť a lisovať v práčke. Sú oveľa vyššie ako umývadlá s umelými výplňami, ale tiež sa usmerňujte podľa svojich potrieb pri výbere deky. K dispozícii sú prikrývky ťažké, ľahké, letné, teplé, osvetlené. Vyberte plnidlá v prikrývke podľa vašich potrieb. Umelá plnivá požičiavajú seba dobre na sušenie a umývanie, nespôsobujú alergie, prešli vozduh.Puhovye prikrývky sú veľmi mäkké, ľahké, odolné a vysoko kvalitné. Životnosť prikrývky je dvadsať rokov. Vlna prikrývka umožňuje nervový systém relaxovať, je veľmi teplý a dýcha dobre. Bohužiaľ ani vlna, ani prešívané nie je vhodný pre ľudí, ktorí trpia allergiey.Odeyalo s bambusovými výplň má antibakteriálne vlastnosti, ktoré sú ľahké, veľmi teplé a je odovzdaný aj vzduch. To je najlepšou voľbou pre ľudí, ktorí trpia allergiey.Pri výbere prikrývky je potrebné venovať pozornosť nielen na jednom vozidle, ale aj na jeho veľkosti. Ak spávate pod prikrývkou sa váš milenec, potom vyberte evrorazmer alebo dvushku.Tak nezabudnite, že spánok je dvojnásobne príjemné, ak máte luxusným posteľnou bielizňou. Ak ste sa spolu vyspia, ale pod dvoma rôznymi paplónmi, potom je najlepšou voľbou by bol jeden a pol deku.
Tip 5: Ako si vybrať vankúš
Zdravý spánok bude vždy hlavnou cestouodpočinok a relaxáciu. Ak chrápeš v sne alebo cítiš nejaké nepohodlie, potom sa uistite, že venuj pozornosť vankúšu, ktorý vás sprevádza každú noc v oblasti spánku. Mnoho problémov súvisiacich s chrápaním, nespavosťou alebo bolesťami krku, migrénovými bolesťami hlavy a inými nepohodliemi môže byť spojené s nesprávnym vybraným vankúšom.
Nezabudnite, že neexistujú žiadne konkrétne tipyvybrať vankúš, pretože tento proces je individuálny: niekto ako tvrdé vankúše, ale niekto oveľa pohodlnejšie spanie na mäkké vankúše. Z tohto dôvodu odporúčame kúpiť dôležitú vec pre každého člena rodiny zvoliť individualno.Kak vankúš? Po prvé, uistite sa, že vankúš bol primeranej veľkosti a tvaru. Komfortné ortopedické vankúše musí podporovať nielen hlavu, ale aj krčnú chrbticu. Táto poloha vám umožní maximálne uvoľniť telo. Rozumiem, že máte nízky alebo vysoký vankúš, môžete po ďalšom eksperimenta.Esli počas spánku váš krk bolí, a tie neustále pocit nepohodlia, vankúš máte príliš vysoká. A v prípade, kedy počas spánku a chcete dať pod hlavou alebo rukou Trpíte neustálej chrápanie, potom to znamená, že vankúš je nízka, a to by malo vždy zamenit.Razmery vankúše sú obvykle štandard, takže v tomto zmysle nie je veľký výber na trhu , Vyberte si správnu veľkosť šírky matraca. Hlavná vec, že vaše telo nie je napäté počas spánku, pretože hlavným účelom vankúšov - je zabezpečenie dobrého otdyha.Vtoroy zložky pri výbere dobrý vankúš je materiál, z ktorého je vyrobený. Predtým sme všetci spali na páperové vankúše, ale nie sú príliš pohodlné, čisté a silne vystavení najväčšou pravdepodobnosťou dopravcovia spoločný kožným ochorením spôsobeným vtákov roztočov. Ale peria alebo vankúše nadol, a majú celý rad výhod, z ktorých hlavné je ich dobré izolačné vlastnosti, sú veľmi ľahké a mäkké. Ak sa rozhodnete zvoliť perové vankúše, pamätajte, že najlepšia výplň je husacie perie, obchody často ponúkajú vankúše z husieho peria bielej, ale oni sú zvyčajne veľmi dorogie.Dlya ortopedické vankúše sú bežne používané moderný materiál, ktorý sa nazýva materiálu s pamäťovým efektom. Jeho plus je, že si pamätá a zachováva tvar tela, čo vytvára pohodlné podmienky pre spánok. Okrem toho sa stali populárne ortopedické vankúše z vankúšom v obchode lateksa.Vybrat príslušenstvo pre spánok bude oveľa jednoduchšie, tam sú modely s rôznymi náplňami - vlna (to je plus - ekologická čistota a prirodzenosť, mínus - neschopnosť udržať formu) syntepon (to je ľahko umývateľný ale rýchlo stráca svoj tvar), komforelya (tiež známy ako náhrada za perie) a ďalšie plniva do vody a burín grechi.Podushka - je dôležitou súčasťou dobrého spánku, a preto náladu a samozrejme zdravie. Takže sa snažíme uložiť na vankúš a vybrať len kvalitné vzorky.
-
Kúpiť ortopedický vankúš
