Ako pripraviť zelenú kávu na chudnutie
Ako pripraviť zelenú kávu na chudnutie
V poslednej dobe popularitachudnutie začala užívať zelenú kávu. Podporuje zrýchlenie spaľovania tukov vďaka kyseline chlorogénnej, ktorá je súčasťou jej zloženia. Na obaloch so zrnami nie je vždy návod na prípravu nápoja, a preto je potrebné porozumieť, ako pripraviť zelenú kávu.
inštrukcia
1
Ak chcete zelenú kávu správne urobiť, musíte ju najskôr rozomeliť. Môže sa to robiť bežnou mlynček na kávu.
2
Zrnká zelenej kávy na prášok nie jeje to nevyhnutné. Mali by byť len mierne rozbité. Čím jemnejšie brúsenie spôsobí, že kávový nápoj na stratu hmotnosti nie je celkom príjemný v dôsledku toho, že dostane veľa zle usadzujúcich závesov. V tomto prípade dokonca dostatočne veľké častice zeleného nápoja poskytnú dobrú chuť a chuť.
3
Pri absencii mlynčeka na kávu by ste nemali zúfatovať,pretože re-zrna, aby sa zelená káva pre chudnutie môže byť v malte. Keďže varenie nevyžaduje prach z kávy, proces brúsenia bude trvať trochu času.
4
Ak chcete urobiť jednu porciu zelenej kávy,potrebujete asi 2 lyžice zemného zrna a 100-150 ml vody. Môžete uvariť kávu so strmou vriacou vodou a nechať ju variť. Ak chcete piť mali viac nasýtenú farbu a chuť, mali by byť pripravené rovnako ako obyčajná káva - priveďte do varu, držte oheň niekoľko minút pred farbením vody v zelenej farbe a vypnite ju. Treba však pamätať na to, že čím viac zelenej kávy je tepelne ošetrené, tým menej zostáva v zložení kyseliny chlorogénnej a horšie spája tuky.
5
Umiestnite kávový prášok do turku s vodou poako sa trochu zahreje, aby sa čiastočky zeminy neusadzovali na dno a nespálili. Pivovarská zelená káva vyžaduje miešanie. Víko Turkov by malo byť otvorené a oheň by sa mal obmedziť na minimum, aby sa káva nevarila na sporáku.
6
Ak chcete používať varenú zelenú kávu, bolo to pekné, musí byť filtrované. K tomu je potrebné naliať nápoj z Turkov do hrnčeka jemným sitom alebo gázou.
7
Teraz, keď vám bolo jasné, ako variťzelená káva, môžete sa bezpečne pustiť do svojho varenia. Nezabudnite, že by ste mali použiť pitie pripravený zo zelenej kávy na pol hodinu pred raňajkami alebo pred športovými triedami.
