Tip 1: Ako identifikovať príznaky depresie
Tip 1: Ako identifikovať príznaky depresie
Moderná psychológia tvrdí, že existujenie jeden, ale niekoľko typov depresie, ktoré sa líšia nielen pôvodom, ale aj silou prejavu. Najjednoduchšie formuláre si nevyžadujú odvolanie na psychoanalytika a môžu byť ľahko riešené sami, ale iba vtedy, ak vidíte príznaky blížiacej sa poruchy v čase a podniknete vhodné kroky.
inštrukcia
1
Najčastejšie príznaky depresieSú to: Úplná neprítomnosť alebo zníženie chuti do jedla. V niektorých prípadoch je tento príznak môže byť tiež spôsobená narušením fungovanie tráviaceho systému, alebo zvýšenie teploty, ale určite každý človek oboznámený so stavom, kedy v dôsledku zlej nálady kusu v hrdle nemá stúpať a zdá sa, že nič by bolo žiaduce.
2
Rôzne poruchy spánku. Môže to byť nespavosť, skoré prebudenie, po ktorom je pocit úplnej absencie pokoja, nočné sny, ktoré narúšajú počas celého spánku a prídu každú noc. Akákoľvek nočná mora, aj keď sa objaví len raz, naznačuje, že ľudské vedomie je preťažené informáciami a emóciami a nie je schopné "prepracovať" takéto zväzky.
3
Strata záujmu vo svete okolo, nedostatokschopnosť radovať sa. Táto podmienka nie je typická pre človeka dlhú dobu, najčastejšie to prechádza niekoľko hodín po výskyte, ale počas depresie toto znamenie je trvalé a len zhoršené.
4
Konštantný pocit únavy a úzkosti. Stabilné napätie veľmi vyčerpáva psychiku a časom sa zdá, že vôbec neexistujú žiadne sily a zostáva jeden pocit úzkosti. Ak únava neprejde po dobrom odpočinku - je to vážny dôvod, prečo sa obrátiť na špecialistu, ktorý môže určite pomôcť zmierniť nervové napätie s minimálnymi stratami.
5
Úplný nedostatok želania pre akýkoľvek druhaktivitu. Pocit únavy neustále vedie k apatii, ktorá len zhoršuje vážny stav človeka a bráni mu odhodiť ťažké reťazce depresie.
6
Máte pocit bezmocnosti a premýšľate o svojej vlastnej zbytočnosti. Je veľmi dôležité, aby ste nezmeškali toto obdobie, pretože keď prídete k nemu, pacienti sa rýchlo rozčarujú životom a prejdú k ďalšiemu znaku.
7
Myšlienky vlastnej bezcennosti a myšlienky na samovraždu. Zavrieť ľudí v tomto čase by malo čo najviac kontrolovať správanie pacienta a mali by sa zaznamenať všetky podozrivé pripomienky.
POTRAVA S STRESOM Prvý dátum,rozhovor, veľká udalosť alebo prezentácia - udalosti, v ktorých prežívame silné emócie, napríklad úzkosť a stres. V takýchto situáciách naše telo reaguje so zvýšeným poteniačom.
Naučte sa viac
Tip 2: Identifikácia a typické symptómy depresie
V prvom rade, čo potrebujete vedieť o depresii,že je to mentálna porucha, ktorú by špecialista mal diagnostikovať a predpísať liečbu. A ak ste len "povzdychli" alebo niekto ráno zkazil vašu náladu, potom sa nepočúvajte písať stavov na sociálnych sieťach, že máte vážnu depresiu.
Samotné slovo "depresia" pochádza z latinčinyDeprimo - potlačiť, vyvíjať tlak. V súčasnosti je to najčastejšie duševné ochorenie. Približne každý desatý človek na planéte starší ako 40 rokov je vystavený depresii. A čím starší sme, tým väčšia je šanca na túto duševnú poruchu. Okrem toho majú ženy väčšiu pravdepodobnosť, že trpia depresiou ako muži. Depresia je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi: - strata záujmu o bežnú aktivitu, prácu, záľuby - znížené sebavedomie - dlhotrvajúcu depresívnu náladu - pesimizmus v rozhodnutiach a posúdeniach - motorická retardácia
Sezónne exacerbácie sú správne nazývané sezónne afektívne poruchy (SAD), pri ktorých sa ľudia s normálnymi psychickými depresívnymi symptómami objavujú v určitých obdobiach roka, častejšie v zime.Existujú tri hlavné typy depresiístate. Prvým je dystýmia, keď je človek vystavený neustálej zlej nálade dlhý, najmenej 2 roky. Menej dlhšie, mesiac až pol roka, ohniská sa nazývajú depresívne epizódy. Robia ťažší a ťažší kurz a často vedú k pokusom o samovraždu. Nakoniec, tretí typ je depresívna porucha, pri ktorej sa epizódy depresie opakujú s určitou pravidelnosťou.
Táto exogénna depresia je normou, ale porušenímpsyche sú len endogénnou depresiou - mýtom. Posledne menovaná môže byť depresívna epizóda, zatiaľ čo ťažké poruchy sú často spôsobené zvonku.V závislosti od príčiny, depresierozlišovať exogénne alebo reaktívne a endogénne. Exogénny depresie sa hovorí o tom, kedy je výsledkom vonkajších udalostí, ako je strata zamestnania alebo smrť milovaného človeka. Reaktívna je tiež nazývaná, pretože je reakciou na negatívne vonkajšie situácie. Ak neexistujú viditeľné vonkajšie príčiny depresie, nazýva sa to endogénna, to je spôsobené vnútornými príčinami. Často si ani neuvedomujú chorých, pretože "zdá sa, že sa nič takého nedeje." Exogénna depresia je diagnostikovaná približne dvakrát častejšie ako endogénna depresia. Depresia spravidla začína zvyčajnými symptómami, ktoré ľudia môžu a nemajú žiadny význam. Môže to byť porucha spánku, podráždenosť, neochota komunikovať veľa a vykonávať bežné denné aktivity. Odporúčanie špecialistu je nevyhnutné, ak tieto príznaky netrvajú dlhšie ako 2 týždne a iba sa zintenzívnia. To znamená, že depresívna porucha vstúpila do fázy vývoja a v prípade odmietnutia liečby môže viesť k vážnym následkom, vrátane úplnej strate bežného spoločenského života, rozpad rodiny a dokonca samovraždy. V tomto prípade sa liečba nie je tak často vyžaduje priestor pacienta v nemocnici, takže v prípade stanovenia diagnózy depresie máte vystrašiť sám "cvokárně" - len ublížiť. Je pravidlom, že liečba sa vykonáva ambulantne, s príslušnou liekmi (so slovom "antidepresíva" tiež nie hneď myslieť na hororové príbehy z filmov, ale je dôležité si uvedomiť, že je potrebné, aby ich presne tak, ako je predpísané a pokyny ošetrujúceho lekára), psychoterapia a sociálne terapiu.
Tip 3: Príčiny a príznaky záchvaty paniky
Panický záchvat sa prejavuje ako náhle,akútny, ale epizodický záchvat strachu a paniky, ktorý zahŕňa rôzne fyzické reakcie. Záchvaty paniky boli kedysi považované za príznaky stresovej poruchy. Moderná veda ich však považuje za skutočnú chorobu, ktorá našťastie podlieha liečbe.
Známky a príznaky záchvatu paniky
Záchvaty paniky začínajú náhle, praktickykedykoľvek a bez ohľadu na to, s čím je človek zaneprázdnený. Panikatický útok môže zahŕňať chorého človeka doma a v práci, v doprave av obchodnom centre, môže začať dokonca aj vo sne. Pre záchvaty paniky sú charakterizované nasledovnými príznaky a symptómy, ktoré sa môžu prejaviť ako naraz a niekoľko naraz - pocit hroziaceho nebezpečenstva a skazy - strach zo straty kontroly nad situáciou - neprimerané strachom zo smrti, - časté búšenie srdca - potenie - tras, - dýchavičnosť - bolesť na hrudníku, bolesti hlavy, žalúdočné kŕče - únava a závraty - neschopnosť dýchať a prehltnúť, - náhla slabosť - nevoľnosť a závrate - zimnica - giperventilyatsiya.Svoimi slov útok je obvykle popisovaný takto: silné a rýchle klope na srdce, nohy necitlivé, odišiel na krku knedlík, tmavé oči, sa rozkladá na neopísateľný strach.Záchvaty paniky zvyčajne trvajú od 5 do 20 minút, dosahujú vrchol a potom idú do recesie.Počas záchvatu paniky,čo vedci nazývajú depersonalizáciu. Človek sa cíti tak bezmocný a situácia je nekontrolovateľná, zdá sa, že sa od seba odvracia a hrá úlohu pozorovateľa vychádzajúceho z vlastného tela. Namiesto úľavy, depersonalizácia prináša ešte viac zmätok a dezorientáciu do situácie. Jedným z najnepríjemnejších vedľajších účinkov záchvaty paniky je strach, že sa to môže stať znova. Pretože pacient nie je schopný zistiť. keď nastane ďalší útok s ním, začína sa báť opustiť dom, stráca pocit bezpečia. Pri absencii liečby môžu panické poruchy viesť k sociálnej izolácii, depresii, samovražedným myšlienkam a ďalším fóbii.
Kofeín, alkohol a drogy sa môžu stať spúšťačom pre záchvaty paniky.Ľudia, ktorí sú náchylní na záchvaty panikytrvalá diagnóza panickej poruchy. Okrem samotných útokov je táto diagnóza spojená aj s konštantnými pocitmi úzkosti a úzkosti, ktoré pacient trpí.
Príčiny záchvatov paniky
Vedci nevedia, čo je príčinou,spôsobuje záchvaty paniky. Štúdie preukázali, že v takýchto útokov zahŕňajú prirodzené mechanizmy zodpovedné za prirodzenú reakciu organizmu na nebezpečenstvo, ale prečo je aktivovaný režim "alarm" bez udania dôvodu je stále neznámy. Predpokladá sa, že záchvat paniky je genetická predispozícia, ale tiež viem, že útoky ľudia náchylnejší k násilným, cholerik temperament, rovnako ako tí, ktorých psychika má dlhoročné skúsenosti stresujúce nagruzki.Faktorami riziko vzniku paniky sú úmrtia a vážnych ochoreniach blízkych, značný stres, traumatické udalosti, ako katastrof zažili násilie.
