Chudnutie na týždeň

lekárstvo

Chudnutie na týždeň

Všetky diéty sa navzájom líšiaúčinnosť, trvanie, druh výživy. Najobľúbenejšie však stále využívajú tie potravinové systémy, ktorých trvanie nepresahuje jeden týždeň. Nemôžu robiť veľa škody na tele kvôli ich krátkemu trvaniu, ale poskytujú veľmi efektívny výsledok 4 až 8 kg za sedem dní.

Sedemdňové diéty sú rozdelené do dvoch typov: mono-diéty a diéty s rôznym menu. Niektoré z nich sú mimoriadne ťažké a chudnutie môže dosiahnuť 10 kg.

Najefektívnejšia týždenná strava na chudnutie

Pohánková strava sa oprávnene považuje za jednu z nichvodcovia. Odstraňuje nielen nadmerné centimetre, ale aj stagnujúcu kvapalinu a trosku. Štandardná verzia je nasledovná. Vo večerných hodinách, v termosky, 2 šálky vriacej vody by mali byť v pare 1 pohár premytých obilnín. A na ďalší deň budete musieť jesť celú túto kašu. Pitie povolené čierne a zelené čaje, rovnako ako bylinné odvar. Ak môžete odolávať tejto strave je ťažké, môžete pridať liter kyslého mlieka bez mliečnych výrobkov alebo 3 zelené jablká denne.

Strata hmotnosti tohto programu je od 4 do 8 kg.

Takže, ak chcete chudnúť zaručené na6 a viac kilogramov, potom venujte pozornosť kefírovej diéte. Jeho trvanie je 7 dní. V ideálnom prípade sa na ich dĺžku povoľuje 1,5 litra kefíru a nič viac. Je ťažké ho udržať, takže ak sa hlad stane neznesiteľným, môžete pridať 1 grapefruitu alebo 4 surové mrkvy do vašej stravy, alebo 4 jablká.

Štandardná strata hmotnosti tejto stravy sa pohybuje od 6 do 8 kg za sedem dní.

Ďalšou vysoko účinnou stravou jeryže sedem dní. Ryža dobre absorbuje prebytočnú vodu a soľ, a preto účinnosť čistenia ryže je jednoducho úžasná. Strata hmotnosti za sedem dní môže dosiahnuť 10 kg. Takže počas všetkých dní v jedle by sa mala použiť varená ryža bez soli a všetkého korenia, rovnako ako zelený čaj. Ak pridáte trochu varené krevety alebo ryby bez soli do tejto štíhlej stravy, morskej kapusty, účinnosť potravinového systému nezmizne. Ryža je zároveň vydarená a svetlá, čo znamená, že ju nebudete môcť jesť vo veľkom množstve.

Pravidlá sedemdňovej stravy

Ale aby ste nestratili prijatéPočas týchto týždenných výsledkov diétu, mali by ste mať na pamäti niekoľko dôležitých nyuansah.V v prvom rade, budete musieť použiť multivitamínové komplexy, pretože telo pri diéte nedostane potrebné materiály v celom svojom rozsahu. Tiež nezabudnite, že je lepšie jesť každé 2 hodiny, ale nie viac ako 150 gramov naraz. Na žiadne diéty je nutné vypiť 2 litre čistej vody (džús a káva sa nepočítajú) .A to aj v prípade, že chcete výsledok uložiť na dlhú dobu, mal by byť hladký prechod zo stravy, čo znamená, že výstup z jedného alebo iný napájací systém musí byť rovná dĺžke trvania najlepšia diéta.