7 dôvodov, prečo by ste mali piť vodu s citrónom
7 dôvodov, prečo by ste mali piť vodu s citrónom
Existuje 7 dôvodov, prečo každé ránoby mala začať s pohárom teplej vody s citrónovou šťavou. Príprava vody s citrónom bude trvať veľmi málo času, ale telo bude veľmi prospešné.
Zvýšená ochrana tela
Citrónová šťava je bohatá na kyselinu askorbovú, čo jestimuluje syntézu interferónu, ktorý má vysokú antivírusovú aktivitu. Okrem toho vitamín C je silný antioxidant, ktorý spomaľuje proces starnutia. Zlepšenie stavu kože
Vitamín C chráni pokožku pred škodlivými účinkamivystavuje pôsobeniu ultrafialového žiarenia a stimuluje produkciu kolagénu, ktorý mu poskytuje silu a elasticitu. Navyše, citrónová voda, nalačno na prázdny žalúdok, urýchľuje vylučovanie toxínov z tela, čo tiež prispieva k čistote a sviežosti kože. Zosúladenie acidobázickej rovnováhy
Napriek kyslú chuť sa odkazuje na citrónovú šťavuktoré vytvárajú zásaditú reakciu v žalúdku. Faktom je, že citrón je bohatý na organické kyseliny, ktoré tiež majú zásaditý účinok. Predpokladá sa, že s vyššou úrovňou pH telo úspešne odoláva chorobám. Stimulácia trávenia
Pohár teplej vody, opitý na prázdny žalúdok, "spustí"gastrointestinálny trakt, zlepšuje peristaltiku a podporuje prirodzené vyprázdňovanie čreva. A citrónová šťava zriedi žlč a stimuluje pečeň. Zrýchlenie procesu straty hmotnosti
Vďaka obsahu pektínu, citrónovej šťavypomáha zmierniť pocit hladu. Okrem toho pektín normalizuje metabolizmus, znižuje cholesterol a odstraňuje škodlivé látky, ako sú pesticídy, rádionuklidy, toxické kovy z tela. Mierny diuretický účinok
Citrónová šťava obsahuje draslík, ktorý pochádza znadbytočná tekutina tela. Tak, voda s citrónom pomôže rýchlejšie zbaviť ranného napučiavania. Draslík tiež zlepšuje prácu srdca a svalov, podporuje zvýšený prísun kyslíka do mozgu a normalizuje činnosť nervového systému. Dýchanie osviežujúce
Voda s citrónom pomáha zbaviť sa ránanepríjemná chuť v ústach, ku ktorému dochádza po požití predvečer korenených jedál a alkoholických nápojov. Dobrý citrón vody a vyrovnať sa s pachom cigaretového dymu. Ako si vyrobiť vodu s citrónovou šťavou
Vezmite polovicu priemerného citrónu, vytlačteju šťavu a pridajte do pohára vody. Voda je najlepšie používať teple, teplota by mala byť v tejto oblasti 35-40oS.Limonnuyu voda môže byť pripravená a vo večerných hodinách. K tomu, nakrájame na plátky pol citróna a naliať im pohár vody. Ráno sa vloží infúzia citrónovej vody a je pripravená na použitie. Na požadovanú teplotu môže byť voda s citrónom ohrievaná v mikrovlnnej rúre.
