Tip 1: Ako liečiť nervy
Tip 1: Ako liečiť nervy
"Niečo sa dostalo nervy", - to je často možnépočuť od modernej osoby. Niet divu, že niekedy nervový systém nedokáže vydržať zúrivý pracovný rytmus, stálý stres a život v meste, ďaleko od prírody, neprispieva k ľudskému zdraviu. Ak chcete niečo posilniť nervový systém, stať sa tichším - a mnohí začnú mať veľký záujem o antidepresíva. Existujú však iné, prístupnejšie a bezpečné spôsoby.
Je známe, že meraný spôsob života, absenciastresujúce faktory, príjemná a nie nadmerná komunikácia, plný odpočinok - najlepšie "liečitelia" pre nervový systém. Ale v metropole je mimoriadne ťažké vytvoriť takéto podmienky pre seba. To však neznamená, že by ste nemali venovať pozornosť vášmu telu a vyžadovať, aby od neho pracoval len v plnej miere. Dokonca aj malá starostlivosť o seba a pozornosť na vlastné zdravie je lepšia ako nič. Takže by sme mali začať malý.
Správna výživa
V strave musia byť prítomné darčekymorské plody, obilniny, celozrnný chlieb, pečeň a iné droby - všetci sú pomocníkmi ľudského nervového systému, umožňujúceho zistiť jeho normálne fungovanie. Čokoláda, banány, med a jahody sú nielen chutné samy o sebe, ale pomáhajú zbaviť sa smútku a melanchólie. Káva a silný čaj vzrušujú nervový systém, ale bylinné odvary rastlín, ako je harmanček, oregano, chmeľ, valerián, hloh nielen upokojujú, ale obsahujú aj vitamíny a ďalšie užitočné látky.Pozor na telo
Nervový systém trpí aj tým, žetelo je unavené. Starostlivosť o fyzickú formu človeka zlepšuje jeho psychofyzikálny a emocionálny stav. Úplný nedostatok telesnej aktivity, dosť podivuhodne, nielenže spôsobuje, že telo je pomalšie, ale aj zhoršuje emocionálne zázemie. Únava neprechádza, podráždenie sa hromadí. Ale dokonca aj na krátku vzdialenosť, cestoval pešo, 15-minútový denný telocvikový komplex môže výrazne zlepšiť obraz: telo začne dostávať radosť z pohybu a táto radosť sa prenáša na samotnú osobu. Niekoľko minút aktívneho pohybu môže fajčiť a upokojiť oveľa lepšie ako pár hodín "odpočinku" na televízore alebo za obrazovkou monitora. Existuje názor, že život je striedaním napätia a uvoľnenia. Moderní ľudia sa naučili stresovať, sú schopní mobilizovať sa na plnenie pridelených úloh. Ale s uvoľnením situácia nie je tak hladká. Osoba si ani nevšimne, že jeho svaly sú neustále v napätí a fyzické svorky vytvárajú emocionálne problémy: strach, neistotu, agresiu. Samozrejme, je lepšie navštíviť osteopat, zapojiť sa do tela orientovaných postupov, meditácie, naučiť sa počúvať svoje telo a sledovať svalové bloky. Mnohí však tvrdia, že je to príliš ťažké. Potom môžete začať aspoň s bylinkovými kúpeľmi. Teplý kúpeľ s odvarom ihličiek, žihľavy, brezovej, celandínovej, oregano, harmančeka zmierňuje fyzický a emocionálny stres a zároveň zlepšuje stav pokožky a vlasov.Zamyslite sa nad dušou
Emocionálna stabilita, pokoj a dokoncaemocionálne pozadie je nemožné bez pozitívnych emócií. Nájsť niečo v živote, ktoré môže priniesť úsmev, prosím, nie je tak ťažké príjemne prekvapiť. Môže to byť koníček, ktorý by nemal čas od času poskytovať čas, ale každý deň aspoň polhodinu. Môže to byť komunikácia s príbuznými, s deťmi alebo domácimi miláčikmi. Psychológovia odporúčajú udržiavať "denník radosti", v ktorom je každý deň potrebné zaznamenať aspoň päť udalostí, ktoré spôsobili príjemné emócie. Tým, že vedie takýto denník, človek postupne zvykne vidieť jasné stránky života a tlačí problémy na pozadí.Tip 2: Ako liečiť radiálny nerv
Poškodenie lúča nerv môže vzniknúť v dôsledku zranenia, prevádzky,vrátane po injekcii lieku, úderov a predĺženého upnutia, zlomeniny kostí a dislokácie kĺbov. Sú sprevádzané zápalovými zmenami alebo neuritisou radiálneho nerv, ale prejavuje sa v podobe poškodeného motora, ako aj citlivej funkcie v jeho oblastinervna ramene.
inštrukcia
1
Liečba ožarovania nerv je vždy vybraná individuálne v každom z nichsamostatný prípad. V tomto prípade zahŕňa celý komplex konzervatívnych postupov: manuálna terapia, osteopatia, masážne terapie viscerálnej vnútorné orgány, terapeutické blokády, fyzioterapia, akupunktúra, fyzioterapia.
2
Neurostimulácia (fyzioterapia) odstraňuje bolesť aparestézia, obnovuje silu v svaloch ruky. Súčasne sú fyzioterapeutické spôsoby liečby vždy ďalším prostriedkom komplexnej terapie na liečbu žiarenia nerv.
3
Pri liečbe žiarenia nerv akupunktúra je tiež použitá. Pri použití tejto metódy sa znižuje intenzitu silné bolesti. Pri svalovej parézy a ochrnutie a necitlivosť rôznych častí tela pri použití tohto spôsobu vedie k zlepšeniu metabolizmu v procese regenerácie postihnutej nervového tkaniva sa stáva oveľa aktívnejší v konečných výsledkoch na obnove citlivosti, a tiež k zvýšenej fyzickej aktivity z postihnutých svalov.
4
Často je predpísaný pacient s anestetickým cieľomomamné (Valoron®N N, Panadein, Pentalgin, Koh proksamol, Perdolon, Prodein, Ridola, Spazmoveralgin, Sedalgin, Talamonal) a nesteroidné protizápalové lieky (Ksefokam, Voltaren, Koldreks, Piroxicam, ibuprofen). Znižujú intenzitu symptómov bolesti, čím sa zlepšuje pohodu pacienta a normalizovať svoj spánok.
5
Operatívna liečba sa vykonáva v najťažších prípadoch žiarenia nerv (neurolíza, šitie nervového trupu).
6
Existujú aj ľudové metódy liečenia žiarenia nerv, Vezmite 1 lyžicu suchého, drvenéholisty matky a nevlastnej matky a naplňte ich 1 pohárom vriacej vody. Potom produkt pretrvávajte do pol hodiny. Vezmite túto infúziu 1 polievkovú lyžicu najmenej 4-6 krát denne, najlepšie jednu hodinu pred jedlom.
Tip 3: Kedy je alkohol užitočný?
O škodlivosti alkoholu sa hovorí a píše veľa. A nie je to prekvapujúce, pretože žiadne zneužitie neprináša žiadne výhody. Avšak lekári zistili, že malé dávky alkoholu, ktoré sa používajú pri absencii množstva kontraindikácií, prispievajú k zlepšeniu pohody a dokonca môžu zabrániť vážnym chorobám.
Ukazuje sa, že ak človek spotrebuje 50 gramovalkoholu týždenne sa riziko srdcových ochorení zníži o 7% a u žien až o 30%. Ľudia, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, môžu ťažiť z lyžice koňaku. Pohárik suchého červeného vína pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, zlepšuje činnosť tráviaceho traktu a trávenie. Starý francúzsky recept môže prísť k záchrane s prechladnutie: 250 ml šampanského je potrebné pridať dva kusy cukru a priviesť tekutinu do varu, nechajte vychladnúť a pitie jedným dúškom pred spaním. Jednu čajovú lyžičku brandy môže upokojiť nervy a prispieť k odstráneniu stressa.Interesnoe objav bol urobený relatívne nedávno, sa ukázalo, pre ženy v menopauze užívaní alkoholu prispieva k posilneniu kostí tkani.Kak V každom prípade by ste mali vždy na pamäti, že alkohol môže mať hojenie dopad len na ľudí bez pitia alkoholu a ľudí s nízkym obsahom alkoholu. V opačnom prípade sa všetky plusy stávajú nerovnakými mínusmi. Väčšina alkoholikov zomrie na srdcové choroby, ochorenie pečene a poruchy nervového systému. Preto predtým, než začnete liečiť alkohol, mali by ste starostlivo premyslieť: je možné nahradiť 50 g za srdce s hrstkou mandlí a kúskom čokolády? Namiesto pohára vína na zníženie cukru, jesť pár chutných jabĺk alebo grapefruitov? So zimou, môžete piť čaj s testovanými maliny a v rozrušení nervy - vývar harmančeka. Na posilnenie kostí môže trvať vápnik alebo špeciálnu sadu vitaminov.Tak, že ak si nie ste 100% istí, že jeho zmysel pre proporcie, sa inšpirovať a hľadáte alternatívu!
