Banánová strava pre chudnutie
Banánová strava pre chudnutie
Napriek tomu, že banány sú považované za veľmi dôležitévysoko kalorické ovocie, s ich pomocou môžete hodiť niekoľko libier. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínov a minerálov (železo, draslík, horčík atď.). Draslík má laxatívny účinok, ktorý pomáha vyčistiť telo toxínov a toxínov.
Banány obsahujú malé množstvo tuku,čo ovplyvňuje zníženie hladiny cholesterolu. A pomocou zlúčenín, ako je sacharóza, glukóza a fruktóza, nebudete cítiť hlad. Tiež glukóza je potravou pre mozog a nervy, čo znamená, že depresia neohrozuje vás. Okrem toho sú banány užitočné pre tých, ktorí majú problémy s črevom.
Avšak, musíte vybrať správne banány. Radšej nie je jesť zelené plody, pretože majú nerozpustný škrob, ktorý telo nedokáže tráviť. Sušené ovocie tiež nestojí za nákup, pretože sú niekoľkonásobne viac kalórií ako čerstvé. Ovocné banány sú žlté, s tenkou kožou a nie dlho. Zelenina je zelená, dlhá a hustá. Pri strave je dokonalý iba banán ovocia.
Týždenná banánová diéta umožňuje resetovať na 8kg. V deň je potrebné jesť asi 1,5 kg očistených plodov. Okrem toho stojí za to piť zelený čaj bez cukru v akomkoľvek množstve. Vzhľadom na skutočnosť, že banán má len málo bielkovín, je potrebné jesť 2 vajcia denne. Pitná voda potrebuje veľa, ale iba zelený čaj alebo obyčajná teplá pitná voda.
A poskytuje trojdňový diétu, ktorá vám umožní hádzať až tri kilogramy. Menu pre dnešný deň: 3 banány a 4 šálky všetkých mliečnych výrobkov. Rozdelte navrhnutú stravu o 5-6 dielov denne.
Banánová strava je celkom efektívna a odporúča sa takmer všetkým, s výnimkou tých, ktorým sa toto ovocie nepáči.
