ako sa zbaviť jarného nedostatku vitamínov
ako sa zbaviť jarného nedostatku vitamínov
Prišiel jar. A spolu s ním, zima, kašeľ a slabý stav. Všetka vina za jarnú avitaminózu. Ako môžete v prvých teplých dňoch nechcel byť doma chorý? Pokúsme sa zistiť, ako sa môžete vyhnúť takej nepríjemnej chorobe ako beriberi.
Najlepšie náprava pre beriberi je čerstváovocia a zeleniny. Pomáhajú nám ukladať užitočné látky na jeseň. Jar nie je výnimkou. Ak však nechcete odísť do teplých krajín, kde môžete získať lahôdky po celý rok, potom je lepšie čakať na novú plodinu.
Samozrejme, nie je to dôvod, prečo by sme mali zimaaby som sa zrazil z mojich nôh. Ak chcete obnoviť rovnováhu živín, pomôže vám vitamínové komplexy, ktoré sa predávajú v akejkoľvek lekárni. Ale je lepšie najskôr konzultovať s lekárom, aby vás vyzval, ktorá z možností bude pre vás úspešnejšia. Mimochodom, doteraz nikto nezrušil používanie správnej výživy. Jedzte varené na niekoľko príloh, obilnín, varené mäso a chvíľu odmietajte svoje obľúbené nebezpečenstvo.
Okrem zvyšných aktivít piťbylinné odvarky. Je to nielen jednoduchý, ale aj chutný spôsob posilnenia zdravia. Takéto nápoje zvyšujú odolnosť tela voči nepriaznivým vplyvom na životné prostredie, posilňujú imunitu, zvyšujú účinnosť a napĺňajú nedostatok vitamínov.
Chôdza viac na čerstvom vzduchu, vychutnať slnečné dni, jesť ovocie, piť bylinné čaje, a žiadna choroba nebude kaziť krásnu jarnú náladu.
