Čo je škoda sezamu?
Čo je škoda sezamu?
Sezam je nepochybne užitočná rastlina, bohatávitamíny a mikroelementy, ale aj napriek svojim užitočným vlastnostiam má svoje kontraindikácie. Preto pred použitím sezamu by ste mali starostlivo zvážiť všetky negatívne dôsledky jeho použitia.
Sesame je jedným z najstarších rastlín. Ak chcete pridať chuť, pridá sa do jedla. Sezamové semienka obsahujú veľa stopových prvkov a tak bohaté na vlákninu, že musí byť použitý v potrave. Ale najprv by ste sa mali dozvedieť o škode, ktorú môže táto rastlina spôsobiť.
Sesame Ingredients
Sezamové semená majú pozoruhodnú kompozíciu. V prvom rade ide o oleje. Množstvo v sezame je šesťdesiat percent. Zloženie sezamového oleja je veľmi bohaté: estery glycerolu, organické a mastné kyseliny. Tieto semená a obsah sesamínu tvoria v nich jedinečnú. Tiež sú bohaté na minerály a vitamíny. Sezamový - prirodzený zdroj meď, vápnik, železo, fosfor, horčík, zinok, sodík, draslík, selén, margantsa.Liderom medzi vitamínov obsiahnutých v tejto rastline je tiamín. V 100 g. z týchto semien - 0,25 mg. Ide o viac ako 20% dennej sadzby. Tiež obsahuje vo svojom zložení nikotínu a kyseliny listovej, riboflavín, vitamín K.Soderzhit fytín - látka, ktorá môže udržať rovnováhu minerálnych látok, a beta-sitosterol - znižuje hladinu cholesterolu v krvi. V sezamovom oleji získanom zo semien prevažuje vitamín E a vitamín A sa vôbec nezistí, ale je uložený dostatočne dlho.Poškodenie sezamu
Na svete nie sú žiadne produktyprináša iba jednu výhodu. Pred použitím výrobku v potrave, je potrebné pochopiť vedľajšie účinky. Po tom všetkom, a sezamový majú protivopokazaniya.- je nemožné k jedlu pre ľudí trpiacich trombózy, ako sezamu prospešné pre zlepšenie zrážanie krvi - nemôže mať sezamové semienka na lačný žalúdok - spôsobiť nevoľnosť a zvracanie - Väčšia pozornosť by sa mala vzťahovať na užívanie tohto lieku ľudia náchylní na alergie. Ona obzvlášť zraniteľné ľudí, ktorí už majú alergiu na orechy a ďalších produktov, - Obsahuje obrovské množstvo tuku. Preto tí, ktorí sedia na diétu, je lepšie nepoužívať ako doplnková nadváhu - je prísne zakázané brať sezamový olej spolu s aspirínom, prípadné deriváty šťaveľ kyselinu a estrogén. Toto prijatie vedie k tvorbe nerozpustných látok v obličkách, - opatrenia by sezamový liečiť ľudí v tele, ktorá obsahuje veľké množstvo vápnika. Prebytok minerálneho podielu zhorší iba celkovú cheloveka.Regulyarnoe jesť malé množstvo semien a sezamový olej, blahodarný účinok na celé telo.
