Poškodenie pohody po skončení fajčenia
Poškodenie pohody po skončení fajčenia
Nie je také ľahké prestať fajčiť fajčiaroms veľkým množstvom skúseností, ale je ešte ťažšie zabrániť tomu, aby sa v prvých týždňoch vrátil k zlému zvyku. Zdravotný stav v tomto období je ďaleko od najlepších - telo sa snaží naučiť sa riadiť bez zvyčajnej dávky nikotínu.
Je dôležité poznamenať, že všetky prejavy zléhoPo ukončení fajčenia sa cítia len dočasné. Navyše telo každej osoby je individuálne a nemožno presne predpovedať, či budú nejaké nepríjemné dôsledky.
Medzi bežné problémy s blahobytom, počnúc od ukončenia, môžete určiť nasledujúce:
- zníženie imunity - v prvých dňoch po zamietnutí nikotínu existuje zvýšené riziko chytania chladu alebo chytania vírusovej infekcie;
- stomatitídy;
- kašeľ - telo sa začína zbavovať dechtu a dechtu, ktoré sa dlhodobo nahromadili v pľúcach, preto je lepšie liečiť suché kašeľové záchvaty ako dôkaz zotaveného;
- chýbajúci pocit, pocit slabosti - tento druh nepohodlia je spôsobený skutočnosťou, že v prvých dňoch, kedy sa v krvi nevzdal cigariet, hladina cukru klesá;
- prírastok hmotnosti - odmietnutie cigariet je schopnévyvolávajú pocit hladu. Ak sa však nerozpustíte, tento jav bude mať len krátkodobý charakter a pár kilogramov zhromaždených počas tohto obdobia rýchlo zmizne, keď sa telo zvykne na absenciu konštantných aditív nikotínu.
Bohužiaľ, v prvých týždňochdôsledky ukončenia liečby môžu byť také závažné, že mnohí fajčiari sa znova obracajú na starý zvyk. Je lepšie, keby odstúpenie od nikotínu bolo kontrolované odborníkmi. Počas obdobia reštrukturalizácie tela je užitočné piť veľa tekutín, brať vitamíny, veľmi ľahké fyzické cvičenie pomôcť. Nepoužívajte lieky obsahujúce nikotín - telo sa musí naučiť, ako ho vyrábať samostatne.
Už týždeň po ukončení fajčeniazdravotný stav bývalého fajčiara sa výrazne zlepšuje. Výhoda odmietnutia nikotínu pre telo je ťažké preceňovať. Je potrebné byť trpezliví a pochopiť, že vzhľad kašľa a časté prechladnutie znamená len to, že sa telo vyčistí, je veľa práce na reštrukturalizácii pre nový, zdravý život.
