Tip 1: Ako zobraziť emócie
Tip 1: Ako zobraziť emócie
Ľudia v analytickom sklade, pokojní a vyvážený, neradi vyjadrujú svoje emócie, To je len v jeho osobnom živote av profesionálnom, niekedy expresívnosť emócií pridáva body, táto osoba sa stáva úspešnejšou. Ak nie ste veľmi emotívni, musíte sa naučiť, ako ich zobraziť.
inštrukcia
1
Najprv sa naučte ako pracovať s intonáciou,čo niekedy môže povedať viac ako obsah slov. Aby ste to urobili, vezmite stredoškolské učebnice na fonetiku ruského jazyka, počúvajte a naučte sa, ako určiť základné intonačné typy viet. Existuje ich len päť a každý typ má určitý emočný význam. Môžete prehĺbiť svoj výskum a naučiť sa určiť podtypy intonácie, ktoré vám umožnia stať sa virtuózom pri určovaní citových odtieňov a vyjadrovať sa emócie živšie. Ľudia, ktorí chápu vzťah a emócie, cítia všetci inštinktívne, ale nezaujímajú ich. Majú tendenciu mať skromnejšie logické schopnosti.
2
Po druhé, naučte sa pracovať s pevnýmivizuálne obrázky. Na tento účel nájdete na internete fotografie najvýraznejších hercov, najmä hrdinov tichých filmov, aj keď niektorí moderní herci vyjadrujú širokú škálu emocionálnych prejavov. Po prvé, pozrite sa na fotky Charlie Chaplin a Jim Carrey, rovnako ako niekoľko ďalších hercov rovnakého pohlavia s vami, ktorí sa naozaj páčia. Môžete tiež použiť knihy o psychológii, ktoré popisujú výrazy tváre a gestá, ako je to už teraz veľa na regáloch. Pokúste sa simulovať zrkadlový výraz herec. Ovládaním seba zároveň zlepšíte čitateľské schopnosti emócií okolitých ľudí.
3
Po tretie, vlak expres emócie v dynamike. Aby ste to dosiahli, potrebujete video hercov. Naučte sa im napodobňovať. Aj pre túto prácu budú potrebovať príbuzní alebo priatelia, ktorí budú pozorovať a komentovať. Najlepšie je v tomto štádiu ísť na herecké kurzy, často prichádzajú v psychologickom tréningu alebo v Dome kultúry. Profesionáli nielen kontrolujú správnosť hry, ale tiež vyjadrujú reč a pomáhajú vám cítiť sebadôveru. Navyše sa tu môžete stretnúť s jasnými emocionálnymi ľuďmi, ktorí snívajú o tom, že sa stanú hercami a majú za to dobré údaje. Takíto ľudia vám môžu byť veľmi užitočné pri rozširovaní rozsahu emócií.
Tip 2: Ako používať psychodramu na riešenie náročných profesionálnych situácií
Psychodrama je druh skupinovej psychoterapie. Účastníci sú rozdelení do dvoch skupín: jedna - snažia sa preukázať neverbálnymi spôsobmi, že sú v profesionálnej sfére trýznení, iní - chápu prezentované pocity.
Najčastejšie psychodrama používajú ľudiasyndróm emočného vyhorenia. Stane sa to, keď ľudia stratia záujem o povolanie, okolitých ľudí. Konflikty s kolegami v práci a agresívny postoj k klientom môžu naznačovať, že je načase, aby zamestnanec odpočíval a chodil na sériu psychodram. Základom tejto metódy je spontánna hra. Zamestnanec je vyzvaný, aby vykreslil klienta alebo kolegu, ktorý ho nenávidí bez toho, aby sa uchýlil k verbálnym rozsudkom. Často sa stáva, že ľudia v tomto momente vykazujú ostré gestá: začnú sa udusiť, poškriabať pokožku a roztrhnúť vlasy. To naznačuje silné emocionálne vyčerpanie zamestnanca. Akékoľvek emócie, ktoré pracovník ukáže s pochopením, sú prijaté zvyškom skupiny. Pomáha prekonávať strach z toho, že sa zdá hlúpy, naivný. Niekedy je táto fáza postačujúca na to, aby sa zamestnanec cítil oveľa jednoduchšie, získal sebavedomie, uvoľnil napätie. V ostatných prípadoch by ste mali pokračovať v analýze tejto akcie. Môže to byť vykonané pomocou triviálnych otázok: čo znamenalo dusenie, prečo ste chceli plakať atď. Posledným krokom psychodramy je diskutovať o prejave účastníka. Členovia skupiny môžu vyjadrovať svoje osobné pocity, zdieľať životné skúsenosti, empatizať.
Tip č. 3: Čo hovorí obrázok dieťaťa
Deti spravidla veľa čerpajú a ich tvorivosť môže rodičom veľmi povedať. Ak chcete pochopiť, ako sa vaše dieťa cíti v tomto svete, požiadajte ho, aby zobrazil svoju rodinu.
