LovesTheTeam.com

inštrukcia

1

Prvý zákon - všetky procesy v prírodetok cyklicky. Ako výsledok skúmania správania známych športovcov, vedci zistili, jednu vec spoločnú týchto ľudí, aby sa odlíšili od tých, ktorí nemajú výhru. Všeobecne sa nehrá techniku, a že medzi nimi títo ľudia sa snažia svoje najlepšie, aby odpočinok a dostať preč - zavrel oči a vypnúť štadión a konkurenčné prostredie. Snímače zistili, že ich priemer sa v priemere znížil o 20 úderov. To znamená, že medzi cyklami stresu sa títo ľudia pokúšali zariadiť si obdobia odpočinku. A tí, ktorí to dokázali, dosiahli najlepšie výsledky. Práve nasledovali prírodu. Dokonca aj v prípade, že práca vyžaduje veľa zodpovednosti, budete musieť nájsť aspoň 60-90 sekúnd za každú hodinu práce k odpočinku. Ideálne - 15 minút za každú pol hodinu. Pokúste sa nakresliť obraz najšťastnejších momentov vášho života. To sa uklidní a rozveselí a okamžite si všimnete, ako sa zvýši energia a účinnosť. Čím viac odkloníte a zmeníte situáciu, tým lepšie uvoľníte. Pour mŕtvice a niektoré kvety - hlavný vypínač z práce a umožňujú mozgu hľadať riešenia v automatickom režime, bez aktívneho zásahu.

2

Druhá pravidelnosť je trochu používaná funkciadegraduje a zomrie. Ak chcete rozvinúť svoje energetické zdroje, musíte sa obťažovať čo najviac, ale zároveň zabezpečiť maximálnu obnovu. Bez výcviku sa svaly veľmi rýchlo oslabujú, vytrvalosť mysle a energetická rezervácia klesajú ešte rýchlejšie. A vo všeobecnosti z energetického hľadiska je lenivosť veľmi nerentabilná. Ak nechcete prideliť energiu na zlepšenie svojich zručností, potom čoskoro budete odpočívať v "strope" v práci a energiu využijete na skúsenosti v tejto oblasti. Násilie nad lenivosťou je absolútne nevyhnutné, urobte to raz - a druhý sa ukáže. A ak budete pracovať na hranici, potom sa váš zdroj zvýši, ak len rozumne skombinujete zaťaženie s odpočinkom.

3

Tretí zákon - energia sa zvyšuje lepšiecelé nastavenie cieľa zodpovedajúce hlbokým hodnotám, vaše osobné poslanie na tejto Zemi. Niekto chce znížiť počet nešťastných ľudí okolo seba, iní - urobiť svet technicky dokonalší. Ale bez uvedomenia si hodnôt, človek žije ako v hmle a koná "na stroji". Napríklad, študent chce pomôcť ľuďom viac ako čokoľvek, ale na želanie rodičov študuje na univerzite pre programátora. Niečo na zmenu je ťažké a bolestivé. A štúdium vôbec nezbavuje, nechcete robiť nič, váš pokrok padá. Potom odíde na pomocnú jednotku, ktorá učí starších ľudí pracovať na počítači. A zrazu sa cíti potrebné. Tak dramaticky zvýšila energiu, že je dosť a túžba učiť sa. Po absolvovaní univerzity dievča chodí do služby technickej podpory a stane sa vynikajúcim špecialistom kvôli jej skúsenostiam. Ale nepotrebujete veľa - len úprimne povedzte, čo chcete.

4

Takže, aby sa zlepšil potenciál, musíte pravidelne odpočívať, dávať si sami sebaúlohy na pokraji príležitostí a bez toho, aby sme urobili skicu, aby sme uznali, že je to dôležité v živote. A tretí princíp je najdôležitejší a účinný. Stanovenie cieľov v súlade s hodnotami poskytne východisko z osobnej energetickej krízy

Tip 2: Ako sú cigarety škodlivé pre telo

Denné fajčenie tabaku spôsobuje nenapraviteľnépoškodenie zdravia, a to sa stáva postupne a bez povšimnutia pre osobu, ktorá fajčí. Ale už v blízkej budúcnosti sa závislosť od nikotínu prejavuje vážnymi ochoreniami.

inštrukcia

1

Neustály negatívny účinok nikotínu vedie k zmene normálnej aktivity mnohých systémov tela. A na prvom mieste ovplyvňujú kardiovaskulárne a respiračné systémy.

2

Z dôvodu neustáleho podráždenia nikotínovou sliznicoubronchus u človeka, ktorý fajčí častejšie vyvíja bronchitídu, tuberkulózu, astmu a iné pľúcne ochorenia. Najvážnejším dôsledkom nadmerného fajčenia je rakovina pľúc, menej často hrtan a jazyk.

3

Pod vplyvom nikotínu sa zužujeplavidla. Výsledkom je narušenie zásobovania mnohými orgánmi krvou. Kvôli rýchlemu zhoršeniu cievneho systému začne srdce a mozog trpieť. A o 30-40 rokov sa rozvinie ateroskleróza, objaví sa hypertenzia a zvyšuje sa riziko mŕtvice, srdcového infarktu a angíny.

4

Z dôvodu pravidelného fajčenia cigariet,slinenie, množstvo žalúdočnej šťavy a jej zvýšenie kyslosti. Expozícia kyseliny chlorovodíkovej, ako aj prehltanie sliny počas fajčenia vedie k podráždeniu žalúdka s nikotínom, ktorého zápal môže v budúcnosti viesť k peptickému vredu a dokonca k rakovine.

5

Chronická otravu nikotínom má antiestrogénny účinok. V dôsledku toho začína skorý vývoj menopauzy so všetkými výslednými zdravotnými dôsledkami.

6

Fajčenie vedie k zvýšenej spotrebe vitamínova minerály. Výsledkom je, že v tele pretrváva chronický deficit. Postupne začína ovplyvňovať avitaminózu. Vyskytuje sa predčasné starnutie pokožky, krehké vlasy a nechty. Navyše metabolizmus je narušený, na ktorom závisí práca mnohých systémov tela.

7

Okrem toho, že fajčenie prispieva k rozvojunových chorôb, zhoršuje súčasnú situáciu. Kvôli neustálej potrebe opraviť po každej fajčenej cigarete, telo rýchlo stráca svoj energetický potenciál, čo výrazne znižuje život.

Tip 3: Ako dlho spíte ublížiť zdraviu

Každá normálna osoba sa usiluje spaťjeho voľný čas. Najčastejšie je to kvôli pravidelnému nedostatku spánku počas celého pracovného týždňa av dôsledku toho aj zámeru "dobehnúť" chýbajúce hodiny. Avšak, čo vyplýva z najnovších výskumov vedcov, takže sa jednoducho neobnoví jeho energetický potenciál, ale aj jeho zdravie.

Napríklad, ak si človek uvedomuje rôzneVýskum, nadmerné spánok je často znížená sociálno-ekonomické postavenie a môže spôsobiť fyziologické a psychiatrických porúch v tele. Americkí vedci z univerzity v Yale, ktorý počas 15 rokov študoval vzťah medzi dĺžkou spánku a možnému riziku ochorenia s rôznymi chorobami, zistili, že ľudia, ktorí spia viac ako 9 hodín večer zvýšiť riziko vzniku cukrovky až o 50% v porovnaní s spí 7 hodín. Tieto zistenia vedci urobili ako výsledok štúdie, v ktorom tisíce mužských dobrovoľníkov sa zúčastnili bez diabetu. Boli rozdelené do troch skupín: prvá skupina - účastníci s nedostatkom spánku (spali 6 alebo menej hodín denne); druhá skupina - účastníci, ktorí môžu spať 7-8 hodín denne; a tretia skupina - účastníci, ktorí spali viac ako 8 hodín. Ako výsledok, vedci zistili, že členovia tretej skupiny ochorel s diabetom sú trikrát častejšie, než sa to stalo s účastníkmi prvých dvoch skupín. A tento model bol pozorovaný bez ohľadu na iné faktory choroby: hmotnosť, vek a zvyk fajčiť. Okrem toho výskumníci u univerzity u Buffala zistili, že ľudia, ktorí spia v priebehu dňa viac ako osem hodín, váha zvyšuje riziko vzniku mozgovej mŕtvice. Vedúci štúdie Adnan Kvareshi, ktorý je zároveň asistentom neurochirurgie, povedal, že ak človek spí menej, ale celý deň sa cítim veselšie a zostáva v prevádzke, je normálne, že pre neho. Ale ak počas dňa ste prekonaný ospalosťou - je to zlé. Opäť ste vystavení riziku, ak si chrápi vo sne. Ednan Kvareshi verí, že ľudia, ktorí majú podobné problémy so spánkom, musia nevyhnutne konzultovať s lekárom. Vedci tvrdia, že tieto problémy môžu byť zjavné známky zastavenia dýchania počas spánku (apnoe), čo má za následok mozgu u niektorých (hoci aj stručne) zostáva bez kyslíka, čo spôsobuje riziko sa zvyšuje cievnej mozgovej príhody.

Tip 4: Aké sú vlastnosti rhodiola rosea

Rhodiola rosea je liečivá látkaadaptogénová rastlina, ktorá má veľké množstvo liečivých vlastností a je nazývaná ľuďom sibírskym ženšenom alebo zlatým koreňom. Táto rastlina je vďaka svojim pozitívnym účinkom na telo široko používaná na liečbu rôznych chorôb.

Prípravky z rhodiola rosea zvyšujú mentálneschopnosť udržať energetický potenciál mozgu, rovnako ako zlepšiť fungovanie sluchu. Prijímacie prostriedok na základ tejto rastliny je priaznivý vplyv na žliaz pohlavia, pečene, štítnej žľazy a nadobličiek. Pri pravidelnom používaní tejto byliny zvyšuje odolnosť organizmu proti nepriaznivým faktorom, zvyšuje fyzickú silu a zmierňuje stress.Ochen efektívne využívanie Rhodiola rosea pre športovcov - rastlina pomáha rýchlejšie zotaviť zo zranenia, zvyšuje vytrvalosť a fyzickú aktivitu, zatiaľ čo mobilizáciu vnútorných rezerv svalovou energiou. Rastlina nie je toxický, takže lieky založené na tom nie sú návykové a vedľajšie účinky. Infúznu z Rhodiola rosea, aktívne používa v gynekológii, liek je veľmi účinná pomoc pri ošetrení adnexitídy, dysmenorea, fibrocystické choroby prsníka, a vynechanie menštruácie. V menopauze infúzie tejto rastliny pomôže znížiť jas symptómov menopauzy.Priem infúzie z tejto rastliny v priebehu niekoľkých týždňov, odstraňuje príznaky chronického stresu a posilnenie imunity. Tým sa výrazne zvyšuje odolnosť proti infekciám, ionizujúcim žiarením X-ray, ako aj škodlivým účinkom rôznych toxínov. Rhodiola rosea (jeho infúzie) sa používajú vo forme pleťovej vody, a obklady na liečbu rôznych rán, trachóm, kožné ochorenia, zápal spojiviek, rôzne teploty varu, vyrážky, ako aj vlastnosti zheltuhi.Otlichitelnymi Rhodiola rosea používaných v boji proti stresu, hypotenzia a chronickej únavy , To je veľmi užitočné, aby ju používať pri liečbe tuberkulózy, nádorov a metastáz, cukrovky, a ak tam sú problémy s štítnej žľazy. Rhodiola rosea má terapeutický účinok, vďaka ktorej pomáha mužom bojovať impotentsiey.Upotreblyat prípravky z Rhodiola rosea odporučiť malé predmety, pretože ich pravidelnom užívaní môže poškodiť telo. Kontraindikáciou používania tejto rastliny je tehotenstvo, laktácia, hypertenzná kríza. Tiež so zvýšenou nervovú dráždivosť, rôzne horúčky, encefalitídy metagrippal prípravky založené na tomto závode urobiť, je prísne zakázané.