LovesTheTeam.com

Budete potrebovať

• diár

inštrukcia

1

Premýšľajte o tom, čo by ste robili, keby ste bolitrochu odvážnejší a rozhodnejší. Aké sny si uvedomíte? Zapíšte všetky svoje nerealizované plány do denníka. Pre každý prípad vyberte dátum, kedy je možné ho implementovať. Uveďte všetky dôvody, prečo to nemôžete urobiť. Tiež napíšte, ako je možné odstrániť všetky okolnosti a dôvody, ktoré zabraňujú realizácii snu. Pokúste sa eliminovať príčiny postupného dosiahnutia cieľa.

2

Skúste zmeniť obrázok. Zmena vlasov, oblečenie, štýl komunikácie bude mať za následok zmenu vášho postoja. Zmení sa ako osoba. To na podvedomí vás bude stávať odvážnejším.

3

Premýšľajte o tom, prečo sa bojíte všetkého. Možno sa bojíte zosmiešňovania, straty dôležitosti v prípade rozpakov. To je hlavný dôvod pre plachosť, ale po dni nebude nikto spomínať na tvoju činu. Ľudia sa viac zaujímajú o svoje vlastné problémy. Nemyslite si, čo si o vás myslí iní.

4

Naučte sa byť spoločenský. Neváhajte hovoriť s cudzincami, povedzte im niečo. To vám umožní stať sa otvorenejším z hľadiska komunikácie a získať sebavedomie. Postupne sa to stane zvykom.

5

Staň sa riskantnou osobou. Podniknúť akciu, o ktorej ste nikdy predtým nepomysleli. Napríklad jazdiť na "horskej dráhe", skákať s padákom. Vytvorte nových priateľov, navštívte nové miesta pre vás. Každý deň objavte niečo nové a zaujímavé. Séria odvážnych činov vás zachytí a k vášmu bývalému životu sa nebudete chcieť vrátiť.

6

Sledujte odvážnych ľudí. Pozrite sa, ako riešia svoje problémy, ako sa správajú. Premýšľajte o tom, ako by vyriešili vaše problémy, aké metódy by boli použité pri tom. Pozrite sa, ako odvážni ľudia hovoria, konajú. V zložitej situácii si predstavte, že na vašom mieste je osobitná odvážna osoba a správať sa ako on.

7

Premýšľajte každé ráno o tom, čo ste dosiahli, koľko prekážok už bolo prekonané. Vstavte si, že sebavedomie rastie každým dňom. A pamätajte, že "odvaha mesto trvá ".

inštrukcia

1

Naučte sa relaxovať. Pre takýto tréning je potrebné rýchlo a správne relaxovať. V mnohých psychologických tréningoch si môžete všimnúť túto vlastnosť. Zistite, ako správne a rýchlo uvoľniť niekoľko spôsobov. Pokladajte sa čo najpohodlnejšie a roztiahnite svoje ruky a nohy tak, aby sa nestratili v kontakte. Nezaťažujte, nemyslite. Dajte svojmu telu maximálnu relaxáciu. V tomto stave strávte niekoľko minút. Ak nič nedostanete, prejdite na druhú metódu. Nájdite alebo zaznamenajte vzorky autogénnej relaxácie. Je zameraná na mnohé oblasti a orgány vášho tela. Po počúvaní tohto záznamu sa môžete ľahko oddýchnuť.

2

Pozrite sa na pevný bod. To je základ pre výkon rozvíjania sily oka. Na list bielych papierov nakreslite čiernu bodku. Mal by byť v strede listu. Vráťte sa o jeden meter a začnite sa pozerať na bod. Sústreďte celú vašu pozornosť práve na tento bod. Snažte sa zastaviť vnútorný dialóg a rozptýliť sa cudzími myšlienkami. Tiež by ste nemali blikať počas triedy. Trénujte tak 15-20 minút denne. Po troch mesiacoch prejdite na ďalšie cvičenie.

3

Práca s pohyblivými objektmi. Ak bol bod malý a nehybný, teraz prejdite na pohyblivé objekty. Začnite s jednou a malou veľkosťou. Napríklad ide o pingpongovú loptičku. Zaveste ho na reťazec a otočte ho. Zamerajte svoju pozornosť na to. Nie je vhodné používať kyvadlo, pretože má určitú frekvenciu výkyvu, čo môže viesť k hypnotickému stavu. Postupne zvyšujte počet loptičiek.

4

Vlak so zrkadlom. Sila pohľadu je vážne vyvinutá prácou so zrkadlom. Jej podstatou je, že by ste sa mali pozerať na seba na nosnom nosiči pozorne a neblikať. Nie je to tak jednoduché, ako si myslíte. Tiež pomocou zrkadla sa môžete naučiť, ako odovzdávať emócie. Vycvičený vzhľad môže inšpirovať vaše vlastné emócie a nálady iným ľuďom.

Buďte pokojní

Odvážte klady a zápory. Pripravte si náhradný plán

Ak sa po prijatí rozhodnutia stane novýminformácie, ktoré menia vaše plány, nebojte sa vzdať sa vašich činností. Odvážne rozhodnutia sa často robia s ťažkosťami, ale nepovažujú ich za konečné.

Vplyv na ostatných

Zobraziť všetky možnosti

Dajte si čas. Dôležité a odvážne rozhodnutia by nemali byť prirodzené.

Prevezmite zodpovednosť

aktivita

Ak je syn ešte veľmi mladý, nech sa mu plazísex, dostáva na rôzne témy, dosiahol za niečo. Vašou úlohou je sledovať bezpečnosť, ale nezakazujte pod zámienkou "budete zabití!". Uvidíte, ako výskum a kognitívny prínos k fyzickej aktivite. Podporujte tento záujem.

cieľavedomosť

Vyhýbajte sa frázam: "Je to pre vás ťažké" alebo "ste stále malí." Nechajte dieťa skúsiť. Ak vidíte, že syn je pripravený ukončiť podnikanie na polceste, pokúste sa ho presvedčiť, aké dôležité je, aby ste to ukončili. A keď sa s ním stretnete. Malé víťazstvá v detstve v skutočnosti vedú k veľkým úspechom v budúcnosti.

odvaha

Že syn sa stal statnejším, slová, ktoré nie je potrebnéstrach "hlúposť" nestačí. Strach môže byť prekonaný len robením toho, čo sa bojíte. Často hrajte so svojím synom v aktívnych hrách, kde príbeh vyžaduje, aby niekto vyhral. Taktiež odvaha rozvíja hry v tme a v uzavretom priestore.

vzdelanie

Vždy sa pokúste odpovedať na otázky svojho syna. No, ak spolu hľadáte odpovede v encyklopédiách a na internete. Rozšírte svoje obzory: povedzte nám o zaujímavých veciach a udalostiach. Rozvíjajte logické myslenie - odpustite svojmu synovi, aby urobil nezávislé závery.

poctivosť

Človek môže byť úprimný, iba ak nieobáva sa, že bude potrestaný za pravdu. Vytvorte si pravidlo v sebe: ak sa sám priznal a pokúsil sa napraviť skluzu, nebude tam žiadny trest. A kvôli poctivosti a odvahe nezabudnite chváliť svojho syna.

štedrosť

K synovi nevyrastal sobecký, vysvetli mu,prečo je potrebné zdieľať tie najchutnejšie s rodičmi, bratmi a sestrami. Naučte ho, aby sa staral o svojich príbuzných, obetoval ich záujmy v záujme ľudí, venoval pozornosť svojej nálade a podmienke (únava, choroba atď.).

inštrukcia

1

Zvedavosť je schopnosť robiť svoju prácus plnou návratnosťou. Veľmi často je to základ prosperity a životného úspechu. Rozvíjanie pracovitosti v sebe je nevyhnutné aj na prekonanie lenivosti a neistoty v sebe. K tomuto charakteru znak sa stal tvoj, v každom podnikaní, snažiť sa o neustále zdokonaľovanie, učiť sa, zlepšiť kvalifikáciu. Buď vždy optimisticky o svojej práci, inšpirujte sa a predstavte si jej výsledok.

2

Moderácia je talent na hľadanie zlatastred medzi túžbami duše a tela. Táto kvalita je kľúčom k sile pokoja, zdraviu a blahu, čo nezvyšuje nadmernú plytvanie síl a udržuje rovnováhu v rôznych životných situáciách. Vytvorenie modernej sebakontroly pomáha: vedome sa vzdať extrémov a zvyknúť si na fyzickú námahu.

3

Spoľahlivosť je znakom schopných ľudíje rozumné riadiť nielen majetok, ale aj svoje duševné a fyzické zdroje. Tento znak charakter je užitočný pre tých, ktorí chcú dosiahnuť maximum v živote. Hlavnou charakteristikou šetrnej osoby je to, že jasne rozlišuje medzi prebytkom a nevyhnutnosťou.

4

Pokojnosť je schopnosť udržať si triezvú myseľ adôvod za akýchkoľvek okolností. Táto znaková charakteristika pomáha človeku prežiť v takmer každej nebezpečnej situácii. Ak chcete zachovať pokoj, musíte byť schopní udržať svoje emócie vo svojich rukách, racionálne a chladne riešiť problémy. Pomôcť pokoju, viere, psychologickej príprave, pomoci v oblasti vzdelávania.

5

Rozhodujúca je sila vôle, sila ducha,schopnosť konať rýchlo a racionálne v každej situácii. Ak chcete rozvinúť tento znak charakteru, snažte sa vždy konať rýchlo, prekonajte všetky ťažkosti pri búrke. Naučte sa byť zodpovední za svoje rozhodnutia a vždy počúvajte svoje "vnútorné vlasy".

6

Úprimnosť je charakterovou črtou ušľachtilých ačistá duša ľudí, schopnosť prestať klamúť nielen iných, ale aj seba. Pre rozvoj úprimnosti je potrebné čítať duchovnú a klasickú literatúru, komunikovať s ľuďmi, ktorí sú príkladmi čestnosti, sebapoškodenia a sebaúcty.

7

Odvaha je schopnosť vyrovnať sa s emóciami,stresne sa pozrieť na situáciu, prevziať zodpovednosť. To je jedna z najlepších vlastností človeka. Odvaha dáva nádej, sloboda od strachu a názor davu. Rozvíjať tento riadok, pracovať na odstránení strachu, naučiť sa ovládať svoje myšlienky a pocity, rozvíjať svoje telo fyzicky.

8

Zaujímavosť a schopnosť odrážať sú potrebnéaby nestratili záujem o vedomosti až do veku a intuitívne predvídali vývoj udalostí. Ak chcete rozvinúť tieto vlastnosti, buďte citliví na svet okolo seba a naučte sa ako malé dieťa - s nemennou extázou. A čím bohatší bude vaša skúsenosť a vedomosti, tým ostrejšie a najhlbšie sa stanete.

inštrukcia

1

Každý má intuíciu. Dokonca aj keď ste nemuseli predvídať katastrofy a vidieť prorocké sny, ale aspoň raz vo svojom živote si ste náhodou alebo nie ste vedomí výsledku budúcich udalostí. Najprv musíte detailne zapamätať jednu z týchto epizód.

2

Obnova momentu spontánnostipremýšľajte nad tým, odkiaľ prichádzajú informácie. Je spravidla veľmi ťažké si túto chvíľu pamätať, pretože takéto veci zvyčajne nie sú dôležité. Najčastejšie osvetlenie predstihuje osobu vo sne, prebudí sa, pamätá len kúsky snov.

3

Venujte zvláštnu pozornosť deja vu (pocit,že všetko, čo sa stane s vami, už ste už raz zažili). Takéto javy slúžia ako druh dverí neznámej osobe. Od déjà vu po predvídavosť budúcnosti - jeden krok.

4

Začnite senný denník. Napíšte svoje sny hneď po prebudení, bez ohľadu na to, aké zvláštne a smiešne sa môžu zdajú. Porovnaj svoje nočné predstavy s realitou a čoskoro sa naučíte nájsť niektoré paralely, ktoré vám pomôžu vidieť tento svet z neočakávanej stránky.

5

Vlak na odhad. Pokúste sa predpovedať výsledok futbalovej hry, dostihy, beh detských detí nie je destiláciou alebo súťažou rôznych spevákov. Nechajte pre vás žiadne hranice. Ak chcete predpovedať budúcnosť, potrebujete nejakú odvahu, nebojte sa robiť chyby.

6

Nepoužívajte predpovede tiežvážne, prispôsobte si hru. Spočiatku budete často robiť chyby, pretože ešte nemáte plnú intuíciu. Ale v priebehu času, v praxi, "rozhádzate" to vo vnútri seba, stane sa to "nástrojom".

7

Buďte opatrní. Nevráť svoj život do nekonečného "hádania". Predpokladá sa, že potrebné informácie prichádzajú, keď je osoba pripravená na to. Možno sa vám nepáči, čo cítite, pretože výsledok udalosti nie je vždy priaznivý. Verte v najlepšie, potom vaše šťastie nebude závisieť od toho, ako presné sú predpovede.