Tip 1: Ako si dovoliť byť sám sebou
Tip 1: Ako si dovoliť byť sám sebou
Byť sám seba je dosť ťažké. Strach je hlavným dôvodom, prečo sa ľudia bojí byť tým, čím sú. Strach z verejného odsúdenia, strach z odlišnosti od ostatných, to je to, čo zabraňuje tomu, aby sa ľudia ukázali.
Prečo je ťažké byť sám?
Po celý život sa ľudia dostanúprotichodné informácie o tom, čo by mal byť správnym spôsobom myslenia, života, správania. Médiá, filmy, časopisy, rozhovory v fajčiarskej miestnosti regulujú pocity a reakcie. Masová kultúra prinúti ľudí k tomu, aby spĺňali abstraktné a stále sa meniace štandardy života spotrebiteľa, ukladá vlastný systém hodnôt a hodnotenia. Drvivá väčšina ľudí, ktorí sa boja vystúpiť z davu, vytvoriť svoj hodnotový systém, ich pohľad na život, pretože to zdá zbytočné, nebezpečný, k ničomu predpriyatiem.K Bohužiaľ, nielen populárna kultúra jej nároky na každého človeka je ovplyvnený svojimi blízkymi priateľmi - priatelia a príbuzných. Ľudia neustále kladú svoje nápady na to, ako žiť, zbavujúc si navzájom individualitu. Každý chce súhlasiť s ostatnými, čo sa dá získať iba vtedy, ak spĺňajú deklarované štandardy a očakávania. V dôsledku toho sa ľudia prišli, začína úplne závislá na názoroch okruzhayuschih.Fokus, že je nemožné, aby boli sami sebou a zároveň starať o tom, ako sú vnímané ostatnými. Ak chcete si dovoliť byť úplne, musíte najprv prijať, že už nikdy splniť štandardy ostatných ľudí akceptovať, že hodnota má iba svoje túžby a očakávania. Jediná osoba, ktorú môžete sklamať, je vy. Ale máte toto právo.Ako ísť ďalej
Ak chcete pochopiť, aké to je byť sami, skúste toaby celý deň konal len podľa vlastného uváženia, bez toho, aby sa pozrel na ostatných. Ak sa vám to podarí, budete cítiť, že obrovské napätie vás jednoducho zanechá a zanecháva vás veľa energie, ktorá bola predtým zbytočná na to, čo. Ak sa chcete stať sami, nenechajte ostatných ľudí hovoriť, keď žijete. Obhajujte svoje stanovisko. Ak je to pre vás ťažké urobiť sami, nájdite spojenca. On alebo ona by vám nemala povedať, čo má robiť, potrebuje byť blízko k vám pri ťažkých rozhodnutiach. Ak máte nápady, riešenia, kreatívne plány, implementujete ich, nepresvedčte nezúčastnených ľudí, že bude fungovať, nečakajte na ich schválenie alebo hodnotenie. Aby ste sa mohli stať sami seba, stačí len začať konať, aj keď to môže byť strašidelné a znepokojujúce, avšak pri prvom kroku nebudete môcť prestať.Tip 2: Ako si dovoliť byť krásnym
Takmer vždy ide o vlastnú krásu skrytú vnútri človeka. Iba sám sa môže rozhodnúť, či je pekný alebo nie. Niekedy sa jednoducho necháte byť krásnym.
inštrukcia
1
Tento komplikovaný proces je potrebné začať s uvedomenímsamotných. Je potrebné pochopiť, že krása nemôže prísť z vonku. Pozitívne alebo negatívne hodnotenie inými ľuďmi neovplyvňuje váš vzhľad akýmkoľvek spôsobom. Preto je také dôležité naučiť sa cítiť krásne.
2
Začať malý - napíšte zoznam svojichpozitívne vlastnosti. Uveďte aj tie najzávažnejšie detaily - zmysel pre humor, zvyk na umývanie riadu hneď po jedle, schopnosť rýchlo naplniť prikrývku v pokrievke. Prečítajte si tento zoznam každý deň ráno. Po prebudení sa usmievajte vo svojom zrkadle a povedzte, aké báječné ste. Postupom času vám pomôže presvedčiť svoj mozog, že ste naozaj úžasní.
3
Potom urobte dlhý zoznam vecípovažujte sa za krásnu. Môžu to byť plné pery, rovný nos, obrovské oči, krásny smiech, drážky na tvárach. Zlikvidujte falošnú skromnosť, vytvoríte tento zoznam pre seba, čo znamená, že si môžete priznať, čo ste pripravení obdivovať v zrkadle. Ak na to nie je naprosto nič, požiadajte o pomoc člena rodiny alebo dobrého priateľa. Každý deň začnite čítaním predchádzajúceho zoznamu.
4
Zbavte sa negatívnych výsledkov. Zlé myšlienky pracujú na vašom mozgu. Mozog pôsobí na telo. Ak si myslíte, že ste škaredí, váš mozog urobí všetko preto, aby to vyzeralo tak zvonku. Akonáhle sa objaví nepríjemná myšlienka vo vašej hlave, označte ju a sledujte jej vzhľad. Pridajte na začiatku tejto myšlienky slová "to sa mi zdá" alebo "myslím", takže sa táto myšlienka zmení na odhad, nie na konečnú pravdu. Postupne sa pokúste nahradiť takéto negatívne predpoklady pozitívnymi myšlienkami. Dokonca aj vtedy, keď im neveríte, váš mozog môže uveriť, ak ho presvedčíte dostatočne dlho.
5
Rozvíjať dôveru. Je veľmi dôležité pochopiť, že vzhľad je len jedným z vašich komponentov. Je potrebné milovať a prijať sám seba úplne, vaše vnútorné krásu, ak nechcete veriť v to, nezobrazí sa navonok. Neobviňujte, nekritizujte, vždy budú existovať ľudia, ktorí vás majú radi, ale nechať byť krásny, v prvom rade, budete musieť sami potešiť, a je potrebné, aby prestali užívať sami výhradne na externé dáta, budete mať vždy veľa viac dobrého , ako si myslíš.
Tip 3: Ako sa nechať milovať
Niektoré osobné problémy môžu vyvstať kvôli osobnej nechuti pre seba. Môžete prijať vašu osobnosť a zlepšiť svoj postoj k sebe, ak budete robiť nejakú prácu na sebe.
inštrukcia
1
Zbavte sa zlého zvyku kritizovať seba samého. Snaha o dokonalosť je nevyhnutná iba vtedy, keď je v ňom viera. Ale určite pochopíte, že ideálni ľudia neexistujú. Takže niekedy stojí za to nechať sa spáchať vyrážky a odpúšťať si nejaké chyby. Akonáhle sa stanete viac zhovievavou voči svojim vlastným činom, urobíte prvý krok k milovaniu svojej vlastnej osoby.
2
Prebudí dieťa, ktoré žije vo vás. Verte mi, môžete byť úprimný, láskavý a otvorený. Tento jedinec je skôr ochotný milovať sám seba. Ak chcete zmeniť vlastnú osobnosť, dať svojmu pozitívnemu emócii odvzdušnenie, venovať väčšiu pozornosť procesu, nemusíte sa sústrediť výlučne na výsledok. Často počúvajte svoje emócie a pocity.
3
Dôverujte sa viac. Ak neveríte vo svoje vlastné silné stránky a schopnosti, nebudete mať vnútornú harmóniu. Že sa usadila v duši, musíte si spomenúť na všetky svoje víťazstvá, uvedomiť si, že sa môžete vyrovnať so všetkými problémami. Uvedomte si, že ste vy, ktorí ste zodpovední za svoj život. Vaša zásluha je všetko dobré, čo je v nej. To už možno považovať za ospravedlnenie pre sebavedomie.
4
Prijmite svoje tzv. Nedostatky aprehodnoť svoj postoj k nim. Pamätajte, že všetko je relatívne. Premýšľajte o tom, prečo ste sa rozhodli niektoré znaky svojej povahy negatívne. Tie vlastnosti vašej osobnosti, ktoré považujete za slabé, sa môžu v určitej situácii využiť dobre. Preto je dôležité, aby sme neznečisťovali nedostatky, ale aby sme sa naučili, ako ich správne prezentovať.
5
Myslíš, čo ti bráni v milovaní seba. Možno je to pocit viny. Po prvé, zistite, či došlo k nesprávnemu konaniu, alebo ktokoľvek naraz na vás zaujal toto stanovisko. Potom uvoľnite situáciu, vyvodte závery do budúcnosti a zatvorte tému. Nič obťažovať a chcieť opraviť to, čo bolo urobené. Minulosť sa nedá vrátiť, žije v dnešnom dni.
6
Rozhodnite sa o svojej životnej pozícii. Urobte si vedomú voľbu: buď pokračujte v existencii v podmienkach vnútorného konfliktu, alebo nechajte sa milovať a oceňovať seba, rozvíjať sa a užívať si život. Ak dávate prednosť druhej možnosti, nájdeš silu a trpezlivosť, aby ste prešli cestou k stavu sebaplikácie a sebavedomosti.
