Tip 1: Ako sa naučiť rotovať na hlave

Tip 1: Ako sa naučiť rotovať na hlave



Jedným z prvkov breakdancingu je krútenie hlava, Dáva tanec zábavu a prekvapí technikou. Tanečníci sú si istí: aby sa naučili, ako sa otáčať hlava, musíte byť schopní postaviť sa na to. Ale to nie je všetko, čo je potrebné naučiť sa takto tancovať.





Ako sa naučíte rotovať na hlave


















Budete potrebovať




  • špeciálny ochranný kryt




inštrukcia





1


Ak chcete začať, vystrojte si stojan hlava, Vykonajte školenie lepšie na koberec, takžebolo to bolestivé. Akonáhle sa postavíte na stánok, sledujte nohy. Pre väčšiu stabilitu nie je potrebné ich udržiavať rovno. Bude lepšie, ak budú mierne naklonené dole. Musíte zostať tak dlho, ako to dokážete. Ak stojíte hlava bez podpory nefunguje, potom začať učiť môžete trénovať, opierať sa o stenu.




Ako sa naučíte rotovať na <strong> hlave </ strong>





2


Ak chcete začať s výcvikom hlavy hlavy (z čela v angličtine - hlava, rotácia - rotácia) je možné len ak ste zvládli schopnosť stáť hlava, Ak máte pocit istoty, pokračujteštúdium pomalých striedaní. Po prvé, je potrebné zapnúť malý uhol natočenia, tzv. Nohy by mali vyzerat po stranách tak, aby jedna noha bola na rovnakej úrovni ako druhá. Pretože je to jediný spôsob, ako zachovať rovnováhu. Pozíciu nôh môžete ovládať rukami.





3


Po ukončení štvrťroku môžete začaťštúdie polovice rotácie. Všetko, čo bolo vykonané na štvorkolky rohoch, čo musíte urobiť, a len tu, s prihliadnutím na to, že rotácia tejto oblasti viac. Podal štart dnes tvoria silnejšie. A keď cítite, že ste sa stali esom v štvornásobnom a pol rotačnom pohybe, môžete prejsť na plnú rýchlosť. Po každom otočení musíte položiť ruky na zem, zatlačiť ich a pokračovať všetko opäť.




Ako sa naučíte rotovať na <strong> hlave </ strong>





4


Dokáže zvládnuť úplný obrat aj v oblasti technológiíPotrebujete študovať klzáky (z anglického klziska). Glide sa uskutočňuje nasledovne. Rýchlosť sa nahromadzuje pomocou plných otáčok, tlačia sa rukami a mávajú nohami a pravidelne ich rozširujú po stranách. Keď sa po niekoľkých otáčaniach odvíjate, odstráňte ruky a urobte snímku. Pomocou takýchto pohybov je možné otočiť niekoľko otočení bez použitia rúk.





5


Po dokončení všetkých pohybov môžete pokračovať vo vlastnom tanci. Najdôležitejšia vec je, že môžete kombinovať pohyby, ako tvoje srdce túži. V tejto záležitosti nie sú žiadne prísne obmedzenia.




Ako sa naučíte rotovať na <strong> hlave </ strong>




























Tip 2: Ako sa naučiť rýchlo sa spojiť



Niekedy z dôvodu neschopnosti prideliť svoj čas ľuďomsú neskoro, chýbajú dôležité udalosti a vytvárajú okolo seba dobrú povesť ako voliteľnú osobu. Aby ste tomu zabránili, naučte sa, ako rýchlo zostaviť a zapadnúť do prideleného času.





Sledujte čas








Budete potrebovať




  • - rukoväť;
  • - Poznámkový blok;
  • hodiny s časovačom




inštrukcia





1


Pripravte sa vopred. Ak ste často neskoro na prácu, pretože hľadáte niečo ráno, bude pre vás užitočné stráviť časť poplatkov minulú noc. Zbierajte všetko, čo potrebujete ráno. Vložte peňaženku, kľúče, telefón a dokumenty do tašky. Pozrite sa na predpoveď počasia a zistite, čo máš nosiť ráno. V prípade potreby pripravte dáždnik. Ak si každý deň premýšľať svojim obrazom na jeden deň, nie je divu, že je pre vás ťažké udržať sa v určenom čase. Tiež si môžete premýšľať cez menu na ráno a dať všetko na významnom mieste na raňajky.





2


Najprv vyplňte potrebné body poplatkov. Ak je čas katastrofálne malý, rýchlo sa zamyslite nad tým, čo potrebujete urobiť a ktoré poplatky môžete preskočiť. Napríklad, vzhľadom na naliehavosť, môžete nahradiť procedúru umývania hlavy, aby ste použili suchý šampón a rýchlo sa sprchujte, bez toho, aby ste si zbytočne vysušili vlasy. Ak môžete mať raňajky v práci alebo na ceste, použite to. Ženy môžu zjednodušiť procedúru make-up na minimum, dávajú pozor na tón tváre a zvýrazňujú riasy.





3


Vykonajte plán vopred. Ak sa pred odchodom zle ťažko sústrediť a pamätajte si, čo robiť a vziať so sebou, napíšte všetko vopred na list a overte si zoznam. Takže nezabudnete nakŕmiť ryby, obedovať sa s vami a vy nebudete hádať, kedy opustíte dom, ak vypnete žehličku a nič necháte na sporáku.





4


Nastavte časovač. Ak chcete konať rýchlo, zapadajú do rozvrhu, dať každú položku poplatkov určitý počet minút. Pripravte si čas vopred, aby ste neboli neskoro, a nastavte časovač. Napríklad, ak máte na sprchu 15 minút, nastavte budík na štvrťhodinu a po tejto dobe okamžite zatvorte. Platí to najmä pre tých ľudí, ktorí chcú v okamihu stáť v premyslenosti, pozerať sa na televíziu alebo sa dlho otáčať pred zrkadlom.





5


Rozveselte.Môže byť pre vás ťažké byť včas, pretože ste pomalý. Samozrejme, toto sa týka predovšetkým ranných poplatkov. Po prvé, konečne prebudiť a potom sa ponáhľať do práce. Urobte cvičenia, vezmite si sprchu, vypite pohár pomarančového džúsu, šálku kávy alebo zeleného čaju. Získate energiu a premýšľate rýchlejšie a pohybujte sa.





6


Nechajte sa rozptýliť. Vypnite televízor a rádio.Nepribližujte sa k počítaču, kým neuvažujete. Skontrolujte svoju poštu a sledovať vzhľad nových fotografií vašich priateľov v sociálnych sieťach, potom môžete mať voľný čas pred odchodom. Nezanechávajte drahocenné minúty, zhromažďujte.












0