Ako funguje rotoped?
Ako funguje rotoped?
Cvičenie na bicykli je najobľúbenejšieMechanická jednotka, s ktorou môžete urobiť fitness doma. Umožňuje vám schudnúť, posilňovať svaly na nohách a udržiavať vynikajúci fyzický tvar bez toho, aby ste chodili do posilňovne. To všetko je možné vďaka jednoduchému, ale účinnému princípu cvičebných bicyklov.
inštrukcia
1
Domáce cvičebné bicykle pracujú na základe simuláciebežná jazda na bicykli, rozdelenie dát z vstavaného zariadenia o ubehnutej vzdialenosti, zmenách srdcovej frekvencie, spotrebe kalórií a ďalších dôležitých indikátoroch. Sledovaním dynamiky tréningu na stacionárnom bicykli môže užívateľ vytvoriť osobný tréningový program, ktorý mu pomôže neustále zlepšovať svoje úspechy. Cvičné bicykle pracujú na páse, topánke alebo magnetickom pohone.
2
Najjednoduchšia a najdostupnejšia možnosť jecvičebný bicykel s remeňovým pohonom, ktorého princíp je založený na rotačnom pohybe medzi zotrvačníkom a pedálmi, vykonávaný s pásom. Časom sa tento pás rozťahuje a vyžaduje jeho výmenu. Cvičenie na bicykli s pohonom obuvi funguje na základe mechanického brzdenia pomocou upínacích obuvi na zotrvačníkovom zariadení. Najlepšie napodobňuje jazdu na bicykli a je najobľúbenejší u profesionálnych športovcov. Princíp rotopedu s magnetickým pohonom je založený na interakcii permanentného magnetu so zotrvačníkom - pričom užívateľ môže nezávisle nastaviť silu magnetu.
3
Velosimulátory sú rozdelené do dvoch typov (podľa metódypristátie) - horizontálne a vertikálne. Horizontálny model je ideálny pre používateľov s problematickým chrbtom, pretože svaly sa počas tréningu nezaťažujú a sedenie uvoľňuje zaťaženie z chrbtice. Tradičný vertikálny typ cvičebného bicykla funguje ako bežný bicykel - pristátie užívateľa je rovno alebo naklonené k riadidlám.
4
Výber domáceho cvičebného bicykla nasleduje na základeúčel tried. Ak chce človek zvýšiť všeobecný tón, zahriať sa po sedavých prácach alebo odstrániť stres, je najlepšie uprednostňovať súpravu s magnetickou alebo obuvou. Pri strate hmotnosti je potrebný výcvikový bicykel s veľkým zotrvačníkom, ktorý poskytne intenzívny tréning a kvalitatívne aeróbne cvičenia. Pri rehabilitačných a preventívnych aktivitách sa odporúča motor s magnetickým pohonom vybavený všetkými potrebnými senzormi.
