LovesTheTeam.com

Poloha nosnej nohy

Najčastejšia chyba medzi začiatočníkmihráči vo futbale - so zameraním len na šok. Ale to by malo byť zrejmé, že podpera nesie nemenej dôležitú funkciu, a to z veľkej časti závisí na sile a presnosť úderu. Poloha nárazovej nohy vzhľadom na guľu určuje typ nárazu. V priamom náraze nevyhnutné dať nohu na trati s loptou, vo vzdialenosti 8-10 cm. Pokiaľ chcete dosiahnuť výška trajektórie lopty by mal byť kladený za guľový čap nožný línie 3-5 cm, ale stále udržiavať vzdialenosť 8 -10 cm, aby nestratili kontrolu nad loptou. V prípade, ak budete potrebovať nízku ranu, oporná noha umiestniť riadok, kde je lopta. Hlavným bodom - nedávať nohu príliš ďaleko, hráč musí nájsť optimálnu vzdialenosti sám.

Akcie s nárazovou nohou

Ak chcete efektívne kopnúť loptu, pamätajteniekoľko pravidiel. Po prvé, zastávka by mala byť napätá, ale nie príliš obmedzená. Po druhé, prsty na nohe sú nasmerované dole a päta, naopak, stúpa. Po tretie, musíte udeľovať buď špičku nohy alebo miesto, kde sa nachádza palica. Sila zasiahnutia lopty závisí od správnej techniky prehrávača. S dobrým prístupom k takémuto dôležitému prvku futbalu sa začiatočník môže naučiť robiť rozhodujúce štrajky v hre. Najsilnejšia rana sa dosiahne, ak investujete silu svalov na stehne. Zbaviť sa ohýbaním nohy v kolennom kĺbe je považované za neefektívnu techniku, ktorú používajú vo futbale len amatéri. Ďalším dôležitým bodom nie je nadmerné prehĺbenie svalov nohy, kopnutie sa musí zahryznúť a iba v tomto prípade bude lopta rýchlo a ďaleko.

Niekoľko tipov

Prípad zohráva dôležitú úlohu v technológiibiť loptu. Rovnako ako v prípade oporného ramena závisí poloha tela na tom, ktorý typ nárazu je potrebný. Ak by sa požadovaná vysoká dráha letu lopty mala nakloniť späť. Pri nízkej dopredu. Najdôležitejšou vecou je pridať hmotnosť tela do sily úderu. Aby ste dostali prechod, je potrebné, aby sa lopta dostala dovnútra nohy. Nosná noha by mala byť umiestnená na tej istej línii s loptou vo vzdialenosti 10 cm. Keď kopacia noha zasiahne stred lopty, potom prejdite v požadovanom smere. Často sú prípady, keď musíte odstrániť loptu od súpera. V takejto situácii je potrebné prekonať vonkajšiu časť nohy. Päta nosnej nohy s umiestnením nepriateľa musí tvoriť ostrý uhol 20-30 stupňov. Ďalším krokom je urobiť ranu s vonkajšou nohou správnym smerom. Kvôli konsolidácii poznatkov je samozrejme potrebná prax. Iba so skúsenosťami príde zručnosť držania lopty a technika s dobrým dopadom.