Tip 1: Čo nám dáva Jóga

Šport a fitnes

Tip 1: Čo nám dáva Jóga

Čo nám naozaj dáva jóga? Na túto otázku je veľmi zaujímavá odpoveď. Neposkytujeme jogu absolútne nič! Jóga v sebe odhaľuje to, čo už bolo položené vo vnútri. Zostáva pochopiť, čo presne jóga môže odhaliť v nás.

Stará výučba jogy nám to hovoríobrovské sily sú v nás skryté. Ukázalo sa, že prax mnohých typov jogy "iba" odhaľuje náš potenciál. A potenciál je skutočne skvelý! A z tohto hľadiska je možné dlho vymenovať to, čo nám pomáha jóga.

Fyzické zdravie

Prvým, z ktorého môžete začať uvádzať zoznam výhod, je fyzické zdravie. Hatha jóga sa dokonca nazýva všeliekom mnohých chorôb. Jóga sa môže stať naším liekom.

Hatha jóga môže odstrániť mnohé problémy súvisiace s ľudským zdravím. Telo človeka sa stáva silnejšou s pravidelnou praxou, slabosť prechádza, ochorenia ustupujú alebo ich tok je oveľa miernejší.

Pozitívny efekt vyučovania je zrejmý. Ale s týmto všetkým si pamätáme, že jóga sa nikdy nechce nahradiť liekmi. Preto ak máme nejakú chorobu, prvou osobou, na ktorú by sme sa mali obrátiť, by mal byť lekár. Nemalo by sa mýliť, že jóga môže nahradiť medicínu. Jóga má veľmi odlišné ciele.

Samozrejme, veľa prípadov je známe pri liečbebola bezmocná, zatiaľ čo účinok jogy bol veľmi silný a uvoľnil osobu svojej choroby. Nemalo by však existovať žiadne nedorozumenie. Jóga sa zameriava na sebapoznanie a zaobchádza s liekmi.

Samozrejme, fyzické telo v jogyposilňuje, ale iba v potrebnom množstve, aby telo nezasahovalo do procesu sebapoznávania. Vo všeobecnosti, tak či onak, jogu pomáha posilňovať fyzické zdravie.

Duševné zdravie

Ďalšia vec, ktorú dáva jóga, je duševné zdravie. Psychika je posilnená akciou na fyzickom tele. Proces prechádza z hrubého na jemný. Ale psychika moderného človeka je často rozbitá.

Ak sa sami pozeráme, tak akoZvyčajne môžeme vidieť, že sa často správame jednoducho nedostatočne. V skutočnosti jedna vec je, že ste blízko k pochopeniu vášho stavu, ktorý je už dobrým výsledkom.

Ak chcete zmeniť niečo k lepšiemu, musíte to urobiťpochopiť s tým, čo je potrebné pracovať. Do morbidného stavu našej psychie vedie rytmus života, stres a podmienky prostredia. Robíme jogu, cez telo, ktoré pracujeme na psychike. Ako dobre známe príslovie hovorí: "v zdravom tele zdravý duch".

Duševné schopnosti

Čo nám ešte dáva jóga? Ak sa zapojíme do hatha jogy, my, divné, ako to môže vyzerať, rozvíjame naše intelektuálne schopnosti. Tiež zaujímavá situácia. Potom vykonávame s vami cvičenia na úrovni fyzického tela a účinok sa dosiahne na úrovni inteligencie.

V našom chápaní, obraz športovca a obraz intelektuálneho zriedka sa zjednocuje v jednej osobe. Buď "kachok" alebo profesor filozofie. Vo verejnej mysli sú to rôzne veci. A táto joga nesúhlasí s týmto.

V jogy sa verí, že ak je človek veľa časudáva fyzický tréning, pričom zabúda na potrebu rozvíjať intelektuálne alebo naopak úplne ponorený do vývoja duševných zručností a telo z sedavého životného štýlu, zatiaľ čo trpí chorobou, je jasný skreslený.

Je to taká bolestivá odchýlka od "zlatéhostredom ", z harmónie, z ktorej je potrebné sa zbaviť. Ideál jogy môže byť považovaný za fyzicky silného človeka, ktorý je dobre rozvinutý a rozumný.

Zaujímavé je, že osoba, ktorá sa zaoberá Hathoujogu postupne získava silu svojich intelektuálnych schopností. Spôsob, akým sa to stane, nie je úplne jasné, tento mechanizmus je skrytý. No, bez ohľadu na to, ako prekvapujúce, je to fakt. Môžeme sa o tom dozvedieť z prastarých prameňov a tiež svedčiť o tom tým, že pozorujeme moderných praktizujúcich jogy.

tvorivosť

Čo ešte v nás odhaľuje jóga? Tu môžeme hovoriť o "vývoji", ak to môžem povedať, o tvorivých schopnostiach.

Z pohľadu jogy je tu všetko prozaické aje to trite. Jednoducho, keď sme "mimo tvaru", máme nedostatok vitality, nemôžeme podporovať prácu nášho nervového systému na úrovni, ktorá je vnímavá a, ako sa hovorí, tvorivá.

Ide o jednoduchý nedostatok energie. Keď robíme jogu, všetky naše systémy sú v dobrom stave a máme nadbytok prány, dostupnosť voľných životných síl. A ak existuje taký nadbytok, potom človek prejavuje kreatívne impulzy.

nadnormální

Tiež zoznam všetkého, čo nám dáva jogu, nemôžeme povedať o odhalení nadprirodzených schopností človeka. Koniec koncov, v každej osobe existujú také schopnosti, ktoré sú dokonca ťažko predstaviteľné.

Aké schopnosti to môže byť? Napríklad čítanie myšlienok alebo schopnosť liečiť fyzické choroby dotykom. Tieto schopnosti sa odhaľujú podobne ako tie tvorivé, to znamená s nadbytkom životných síl.

V jogy sa verí, že tieto schopnosti sú už zapracované v nás, ale ešte to nevedia, nevieme, ako ich používať. Človek je skutočne schopný veľa.

Tip 2: Ako funguje mantra jóga? Nama a rupa

Tí, ktorí praktizujú mantru jogu, skôr alebo neskôrčo je mechanizmus tejto jogy. Koniec koncov, dáva skutočne veľkolepé výsledky. A chceme prinajmenšom v prvej aproximácii zistiť, na úkor akých mechanizmov toto mágie.

Dnes sa budeme dotýkať základnej časti jogynedeliteľnosť formy a názvu. V Sanskritu to znie ako "nama" a "rupa", čo znamená meno a formu. Každé meno má formulár a každý formulár má názov. A vždy sa zhodujú!

Čo je to meno? Názov je určitá vibrácia zvuku. Vnímame to v orgánoch sluchu. Ak nás niekto zavolá menom, potom dostaneme nejaké výkyvy a kontrakcie vzduchu. Ak sa zobrazí v grafe, bude to vyzerať ako kolísanie tlaku. Akonáhle tieto vibrácie vstupujú do našich uší, vytvárajú oscilácie na našich nervových zakončeniach. Tieto kmity potom vysielajú signál na jemnejšiu úroveň.

V dôsledku tohto procesu to chápemenás volali. Takže proces vyzerá zvonku. Pre naše vlastné interné zariadenie existuje určitý jazyk. To je korešpondencia medzi vibráciami, ktoré prechádzajú na povrchu alebo vnútri nášho Buddhy a objektom, ktorý budujú.

Čo je Budhi? Budhi (Skt.) Je koncept v indickej filozofii, intelektuálne volebný princíp, myseľ. Budhi dáva posúdenie myšlienok a myšlienok.

Je to úplne rovnaké. Existuje postupnosť toho, čo v buddhi je presná kópia objektu, ktorý je zastúpený v buddhi. Môžeme povedať, že existuje takýto jazyk, pôvodný jazyk, ktorý je pochopiteľný pre každého, kto má buddhi. Na základe toho existuje aj presvedčenie, že existuje taká superveľmoc budhu - pochopiť všetky jazyky sveta, ako aj jazyky vtákov a zvierat. Ale to už je z oblasti fantázie a mýtov, ktoré obklopujú jogu.

Hneď ako táto alebo tieto informácie prostredníctvom orgánovpocity spadajú do manasu, vytvárajú sa vibrácie a táto vibrácia je presná kópia vytvorená v buddhi. V dôsledku toho vidíme neoddeliteľnosť názvu a formy. Ukázalo sa, že ak budeme poznať meno a povedať to, v buddhi po dobu aspoň jednej sekundy sa vytvorí obraz zodpovedajúci mená. Tento obraz je zasa schopný konkurovať tým snímkam, ktoré nám prichádzajú z okolitého vesmíru.

A ak je situácia, že mymusia vidieť alebo sa vnímať v tejto alebo tej situácii, potom, aby sme zabránili tomu, aby sa situácia rozvinula, nahradíme zbytočný objekt potrebnými, akoby sme stiahli zbytočný objekt. Potrebný objekt je vizualizovaný a zosilnený mantrou.

Obrazy týchto objektov začínajú byť v konfliktesami. Najsilnejší z nich vyhrá! Silná je tá, ktorú my sami obdaríme touto mocou. Ukazuje sa, že od nás do okolitého vesmíru je impulz, ktorý sme zrodili našej vôli! A okolitý vesmír naopak začne meniť spôsob, aký potrebujeme. Taký zložitý mechanizmus!

My, spravujeme rôzne obrázky s pomocoujeho predstavivosť, podporu mechanizmu s yantry, mantrami, prebudovaním celého svojho vesmíru. Fantastická teória! Ukázalo sa, že ak potrebujete nejaký objekt alebo jav, potom môžete vyvolať jeho vzhľad opakovaním mantry. Mantra vytvorí obraz a obraz bude mať vplyv na všetko ostatné. A vesmír sa len prispôsobí tomu!

Samozrejme, v skutočnosti je tento mechanizmus veľaťažšie. Tieto informácie sú uvedené iba pre prvé pochopenie toho, ako funguje mantra jóga. Hlavná vec je, že sa nebudeme sústrediť na teóriu, ale prijať prax. Vyberieme mantru a začneme meniť náš vesmír!

Tip 3: Raja jóga. Aké je nebezpečenstvo pochybností?

Ľudská myseľ je naklonenápochybovať o správnosti zamýšľaných cieľov. Je pochybné, či mám dostatok sily. Z pohľadu jogy je pochybnosť jednou z najvážnejších prekážok pri dosahovaní stanovených cieľov.

Pochybujeme a, zdá sa, urobíme krok vpred,potom choďte späť. Výsledkom je, že sme neposunuli, ale zostali na východiskovej pozícii. Pochybnosť neumožňuje odmietnuť plánované a zapojiť sa do toho, čo sme si istí.

Z tohto dôvodu je obrovské množstvoenergia, čas prechádza a na mieste padáme. Jóga nás vyzýva, aby sme odložili pochybnosti a začali plniť plán. Musíte veriť v seba! V budúcnosti, keď dosiahneme želanú, naša viera bude posilnená prirodzeným spôsobom. Ale najprv musíme vyvinúť určité úsilie.

Stanovíme si cieľ pre seba, naplníme ho. Postupne sa zvyšuje zložitosť úloh a s nimi rastie viera v seba samých, vôľa je posilnená. A je pre nás ľahšie zvládnuť našu myseľ. Vedomie sa už nevráti, ale je pod našou kontrolou.

Samozrejme, urobiť to všetko, to bude trvaťnapätie! Náklady sa budú vzťahovať na duševné aj fyzické procesy. Schopnosť sústrediť sa na jednu úlohu si vyžaduje silné úsilie. Nakoniec sa však naša vôľa vyvíja iba vtedy, keď ju aplikujeme. Ak ho nepoužívame v našich životoch, nestane sa silnejším.

Na posilnenie vôle sa môžeme obrátiťk Raja-jogu. Obsahuje veľa cvičení na odhalenie volebných zručností v nás. Pomôže nám to nakoniec vyrovnať sa s ťažkými životnými situáciami a tiež bude vážnou pomocou, ktorú možno dokonca povedať nevyhnutne, na ceste nášho duchovného rozvoja.

Tip 4: Čo je "nahá jóga"

Podľa tradície sa prijíma jogaľudstvu k bohu Shiva. Ukázal ľuďom približne 80 000 postojov, z ktorých v priebehu času bolo niekoľko stoviek najlepších. V jednej alebo druhej forme vstupujú do rôznych smerov vyučovania. Dokonca aj veľmi exotické.

Postoj jogy alebo asany je istá pozíciaTelo v kombinácii s vnútornou koncentráciou na konkrétnom orgáne, časti tela alebo energetickom centre. Nemôžete nazvať staroveký indický systém len exotickou gymnastikou. Je to skôr celý filozofický systém, v ktorom prostredníctvom dokonalosti tela človek dosahuje vrchol ducha a jednotu s celým vesmírom. Preto, aby ste sa lepšie cítili vo vesmíre, ľahko vykonávať asanu, pracovať na rôznych pozíciách, praktizujúci môže byť úplne vystavený. Toto je "nahá jóga", v ktorej nie je priestor na oblečenie, ani na zakrytie intímnych miest.

Amerika je pred celou planétou

Prví nasledovníci smeru sa objaviliKalifornia, späť v neskorých šesťdesiatych rokoch minulého storočia. V období rozkvetu hippies, LSD a sexuálnej revolúcie sa zrodilo mnoho zaujímavých druhov učenia, filozofických systémov a praktík. "Nahá jóga" sa stala jedným z módnych trendov, o čom svedčia filmy vyrobené v týchto dňoch.

Jóga v nahé je niekedy nazývaná Naga-Sadhu - spôsob pochopenia seba a sveta prostredníctvom jogy v úplnej nahote.

Dlhé 30-ročné tréningové tréningynahá bola veľa niekoľkých nasledovníkov. A až v roku 1998 bolo otvorené prvé oficiálne jogové štúdio "Midnight Yoga for Men". Toto sa stalo akýmkoľvek krokom k rozvoju praxe a jej šíreniu najprv v Amerike a potom vo svete.

Výhody praxe v akte

Ak ste nahý, vaše telo je k dispozíciiprírode. Môžete si ju pozrieť zo strany v zrkadle. Ak chcete sledovať správne vykonanie asanasu, pozíciu vo vesmíre, sústreďte sa na tréning a neroztrhnite. Postupne začnete milovať svoje telo, venovať väčšiu pozornosť detailom, snažiť sa o dokonalosť.

Nezasahujete do oblečenia, vidíte všetky chyby v praxi, každý detail, predtým nepoznateľný, je teraz dôležitý.

Môžete sa cvičiť v tichu svojho domova,ďaleko od zvedavých očí a možného nedorozumenia ostatných. Alebo navštívte triedu jogy na skupinovú lekciu. A v druhom prípade bude počiatočné obmedzenie postupne nahradené emancipáciou a sebadôverou. Nemyslite si na sexuálny alebo erotický moment v praxi. To je ďaleko od hlavného a dokonca nebezpečného javu pre váš smer fyzického a duchovného rozvoja. Možno, že na začiatku vás budú prenasledovať zbytočné myšlienky, ale potom sa otvorí krása a plasticita, flexibilita a milosť, dôvera a pokoj. Jógoví guru varujú, že je lepšie úplne opustiť pohlavie alebo udržiavať mier v nej, ak existuje pevný zámer vyťažiť čo najviac zo skúseností.

Tip 5: Ako sa rozveseliť

Ako sa rozveseliť? Áno, je to veľmi jednoduché. Využite naše rady a šedý každodenný život bude hrať jasné farby.

1. Veľká päť.Máte zlú náladu? No, stane sa to. Aké sú päť dôvodov, prečo by sa to mohlo zhoršiť? A tieto otázky vám pomôžu v tomto: kedy ste naposledy jedli? Dýchali ste čerstvý vzduch? Kedy ste naposledy spali? S kým? A čo je najdôležitejšie, prečo? Nastal čas rozhodnúť. Uveďte jednu vetu definíciu "šťastia". Toto cvičenie vám pomôže pochopiť, čo sa zameriavajú na a uvedomiť si, že mnoho z cieľov už dostignuty.3. Edinym.Zanyatiya športové aktivity podporujú rozvoj šťastie hormónu endorfínu - všetci o tom vie, ale mnoho ľudí zabúda, že plávanie, jogu a sex je aj fitness ... 4. Jedzte a premýšľajte. Niektoré produkty - napríklad banány - nás nabádajú s energiou. Ale ich vplyv na psychiku, ako dokazuje vedci, je podstatne menej, než je jedlo privádza k našej pamäti šťastné okamihy, ako je čokoládový králik, ktorý za 5 rokov vám dal Santa Moroz.5. Porovnávacie analiz.Vash kolega urobil lepšie v profesii, priateľ lásky a sused všetky vyhral v lotérii? Porovnávanie seba s ostatnými, sa sústrediť nie na jeho zásluhy, ale na tom, čo je horší ako ostatní, ale to kazí nastroenie.6. All in pastel.Pastelnye farbách pripomínajúce leta a vyhnať slezinu. Jediné, čo potrebujete k maľovanie stien vo svetle žltej a ísť na neplánované nákupy: v vesenneletnih zbierky je toľko vecí ottenkov.7 výberového konania. Ambulancia Pripravte sa na bitku s postzimnickým mope! Zbierajte všetky predmety, s ktorými máte teplé spomienky. Možno je to pieseň pre vás tancovať na promócii, kniha, útulné sveter babičky, obaly cukríka od sladkostí, karty alebo fotografie. A vždy ich nechajte pripravené 8 Urobte dobré a to je: pomôžte druhým. Káva priviedol kolega kompliment suseda a žiarivý úsmev na cudzincov .. Podľa loumal šťastie, iba 100 hodín altruistické "práce" vám pomôže, aby ste sa cítili v zostávajúcom čase úplne spokojní.