LovesTheTeam.com

inštrukcia

1

Dovolenka - to je čas, v ktorom musíte mať čas aaktívny odpočinok a robiť dôležité veci, pretože v každodennej práci na nich jednoducho nemajú silu. Okrem dovolenky neprešiel márne, pre televízne a televízny seriál, je nutné starostlivo každý deň odpočinku.

2

Najprv sa rozhodnite, že tento sviatok budenajdôležitejšia udalosť: výlet do zahraničia, dlhá cesta do prírody alebo do mora, práca doma alebo riešenie nejakej globálnej otázky, napríklad s bývaním alebo autom. V tomto prípade by ste mali mať viac času na dovolenke. Je lepšie prideliť výlet alebo riešenie problému v prvej polovici dovolenky, aby ste sa nemuseli obávať všetkých ostatných o jeho začiatku.

3

V práci sa dohodnite na svojom šéfoviodísť, usporiadať všetky formality a bližšie k začiatku zvyšku, dokončiť všetky dôležité projekty a transakcie, aby nič a nikto nerozptyľoval vás. Ak si rezervujete cestu cez cestovnú kanceláriu, postarajte sa o poukážku niekoľko mesiacov pred začiatkom cesty. Potom môžete nielen ušetriť na ranej výletovej rezervácii, ale tiež vybrať to najlepšie miesto a najatraktívnejší hotel zo všetkých prezentovaných. Nedávajte to na poslednú chvíľu: "horiace" zájazdy sú lacné, ale musíte si vybrať zo zostávajúcich možností a to môže zničiť dojem dovolenky.

4

Návrat z cesty by mal byť aspoň niekoľkodní pred odchodom do práce, aby sa aklimatizačný obdobie, do režimu a pripraviť sa na pracovnom procese, naladiť na to. V opačnom prípade, ak sa nešíri von veci, ktoré nie sú zvyknúť na myšlienku, že je potrebné zmeniť zvyšok o pracovných vo všedné dni, bude to viesť k stresu pre telo, a potrebné domáce práce budú musieť vysporiadať po skončení náročnom dni.

5

Ak ste na dovolenke a čakáte na riešenieglobálny problém týkajúci sa problémov s bývaním, opravy, nákup alebo predaj nehnuteľností alebo jednoducho reštrukturalizácia a upratovanie celého bytu, je tiež dôležité urobiť dobrý plán na vykonanie všetkých operácií. Skutočne sa pozrite na veci a dlhú dobu neklaďte. Dovolenka sa zdá byť dlhá, ale všetky dobré končí príliš rýchlo.

6

Ale tiež plánovať veľký počet prípadov na jedendeň nestojí za to - jednoducho nemáte čas robiť všetko a cíti nespokojnosť. Rozdeľte všetky prípady v malých krokoch. Napríklad, dnes sa musíte stretnúť s realitné kancelárie, diskutovať o hlavných problémov a nákladov, zítra zhromažďovať informácie, potom pripraviť všetky potrebné doklady. Ak je to otázka zdobenia domu, neplánujte v jednom dni vyčistiť balkón a odtrhnite starú tapetu. Je lepšie mať jeden malý prípad každý deň, ktorý môžete ľahko dosiahnuť a necháte si čas na príjemné stretnutia alebo rekreáciu v prírode. V opačnom prípade sa do konca dovolenky dostanete ešte viac vyčerpaný ako po pracovných dňoch.

7

Aj keď nemáte dlhú dovolenkucestovať, nie je veľký problém, stále plánujete, čo treba urobiť pri každom dni odpočinku. V opačnom prípade stratíte čas márne a nebudete mať čas na odpočinok. Naplánujte stretnutia s priateľmi, navštevujte filmy alebo divadlo, cestujte mimo mesta alebo do príbuzných. Robte to, čo ste chceli dlho, ale nemohli si to dovoliť. Čím viac zobrazení získate z vašej dovolenky, tým viac sa uvoľníte. A plánovanie dovolenky v tomto pomôže.

Ak máte psa, môžete požiadať tvoju mamu alebo tvoju tchyni, aby si ju na pár dní vyzdvihla. Ak nemáš kamaráta, potom tvoja priateľka bude môcť prísť do vášho domu a kŕmiť vtáka.

Nezabudnite premýšľať nad organizáciouTravel. Ak sa hovorí, že ste účtovník, a váš manžel - karate tréner, potom by bolo najlepšie, aby sa pozrel na hoteli na televíznom futbalu, a pre vás - na prechádzku po okolí a podporovať zdravie na pláži. Kufor by mal začať zbierať pred týždňom cestovať.

Nedoporučujeme, aby sme urobili veľkéveľa vecí. Mali by ste dať plavky, pár šiat, tričko a džínsy. V závislosti od svojho zdravia, urýchlite potrebné lieky.

Stáva sa, že milenci po strese napráca nemôže prísť do zmyslov v emocionálnom pláne. To často spôsobuje hádky. Čo robiť v tejto situácii? Dajte nervy do poriadku a pomôžte upokojiť vybranú. Niekedy môžete stráviť večer od seba. Môžete sedieť v kaviarni a váš manžel - v posilňovni.

Nakoniec vám chceme pripomenúť, že aj keď medzi vami sú veľmi úzke vzťahy, stále máte svoje "vlastné" črty. Rovnakí ľudia neexistujú.

inštrukcia

1

Je čas začať zdravý životný štýl. Najskôr sa zrieknite zlých návykov. Fajčenie a užívanie alkoholu môže ovplyvniť koncepciu a priebeh tehotenstva, ako aj spôsobiť rôzne patológie u detí.

2

Chodte častejšie vonku, študujteužitočnú gymnastiku bez neprimeraného zaťaženia. Športy, príprava tela na tehotenstvo a pôrod, správne posilnené svalstvo chrbta a tlače, dobrý úsek, boky otvorené, uľahčujú nosenie a narodenie dieťaťa.

3

Zdravý životný štýl znamená zdravýpotravy. Nemali by ste vymýšľať zložité diéty, stačí vylúčiť zo stravy škodlivé potraviny a nápoje obsahujúce farbivá a konzervačné látky. Minimalizujte spotrebu mastných, vyprážaných a slaných jedál. Odstráňte používanie nápojov, ktoré obsahujú kofeín. Obohate svoj denný strava s čerstvým ovocím a zeleninou, kyslé mliečne výrobky, jesť chudé mäso. Potrebujete piť veľa sladkej vody.

4

Môžete si vybrať špeciálny komplex vitamínov a minerálov a odporúča sa, aby tri mesiace pred plánovanou koncepciou užívali lieky obsahujúce kyselinu listovú.

5

Dva alebo tri mesiace pred plánovaným počatímje potrebné prestať užívať antikoncepčné tabletky. Nemôžete používať steroidy, ovplyvňujú hormonálne zmeny v tele. Ak je predpísaný priebeh antibiotík, môžete plánovať počatie nie skôr ako dva až tri mesiace.

6

Už pred počatím sa snažte vyhnúť stresu, zbytočnému vzrušeniu. Najlepšou možnosťou je ísť so svojím manželom na dovolenku a mať dobrý odpočinok.

7

Manželia musia bezpochybyPrejsť alebo vykonať inšpekciu u lekára. Existuje veľa chorôb, ktoré sa po mnoho rokov necítia a môžu sa identifikovať iba testovaním. Akékoľvek odchýlky v zdraví manželov môžu ovplyvniť priebeh tehotenstva a normálny vývoj dieťaťa.

8

Ak chcete zvýšiť šance na počatie dieťaťa,mať sex počas ovulácie, ku ktorému dochádza 2 týždne pred menštruáciou. Nie je potrebné mať sex každý deň, pretože trvá asi jeden deň na obnovenie dostatku spermií.

inštrukcia

1

Ak máte radi plánovanie dovolenky vopred,Použite skorú ponuku rezervácie, ktorú ponúka mnoho cestovných kancelárií. Môžete tak ušetriť približne 20-40% nákladov na turné. V takom prípade musíte kúpiť lístok najmenej 40 dní pred očakávaným dátumom odchodu. Táto možnosť je zvlášť vhodná pre tých, ktorí majú oddych s deťmi a hľadajú hotel s vhodnou infraštruktúrou, rovnako ako pre tých, ktorí chcú zostať v konkrétnom hoteli. Skorá rezervácia je príležitosťou získať zľavu aj v sezóne pre obľúbenú destináciu. V tomto prípade sa domnieva, že v budúcnosti môžu náklady na vašu prehliadku rásť aj klesať. Budete musieť zaplatiť sumu, ktorá je predpísaná vo vašej zmluve.

2

Ak plánujete ísť na plavbu po mori achcú ušetriť peniaze, kúpiť lístok šesť mesiacov alebo rok. Mnoho výletných spoločností ponúka tiež dobré zľavy pre skoré rezervácie. To je výhodné, pri rezervácii stačí čiastočne zaplatiť zálohu - asi 30%. Peniaze sa spravidla môžu vrátiť v plnej výške, ak sa rozhodnete opustiť plavbu. Nezabudnite uviesť podmienky pre zrušenie rezervácie pri rezervácii.

3

Ak chcete kúpiť lístok na najnižšej úrovnicenu, pozrite sa na turné niekoľko dní pred letom medzi horiace ponuky. Môžete tak ušetriť až 50% nákladov na turné. Je potrebné pochopiť, že nákup horiacej cesty trochu obmedzuje možnosti podľa vášho výberu. Napríklad výber hotelov je výrazne obmedzený a medzi dostupnými možnosťami ubytovania nemusia byť tie najlepšie ponuky.

4

Ak dávate prednosť komfortným podmienkamrezervácie, kúpiť lístok pre dvoch až štyri týždne pred odletom. V tomto okamihu sú náklady tour je priamo závislá od dopytu. Pred začiatkom sezóny touroperátorov dávajú hrubý odhad dopytu pre každý smer jazdy a nastaviť plánovanej ceny. Takmer vždy, toto posúdenie je nesprávne a nadhodnotené. To je dôvod, prečo asi mesiac pred predpokladaným dátumom odchodu pre mnoho zájazdov set ponúk za zníženú cenu. Voľba hotelov a letových možnosťou veľmi široký.

5

Ak plánujete dovolenku v jednom z vízkrajiny, zamyslite sa nad rozhodnutím vízovej povinnosti vopred. Napríklad absencia schengenského víza značne obmedzuje výber horiaceho turné. Nie všetky krajiny schengenského priestoru poskytujú možnosť vydávať víza za niekoľko dní.