Chcete udržať vaše tváre elastické? Vybrať ich
Chcete udržať vaše tváre elastické? Vybrať ich
Vzhľad tváre závisí nielen od starostlivosti ovonkajšia vrstva kože - epidermis - ale aj na stav subkutánneho mastného tkaniva, svalov, nervových a cievnych útvarov. Anatomická a fyziologická štruktúra tváre je taká, že sú neaktívne. A to, čo sa nehýbe, postupne atrofuje. Pomôcť dlhú dobu na udržanie tváre elastické pomôže niekoľkým cvičením. Môžu byť vykonané, ak chcete, a povoliť čas a podmienky. Najlepšie je dať pár minút na vaše tváre ráno, aby vás potešili celý deň.
inštrukcia
1
Ráno po prebudení otvorte ústa a vytiahnitejazyku, pokiaľ je to možné. Usmievajte sa široko. Jemne zdvihnite tváre a tlačte prsty z brady do uší. Opakujte cvičenie toľkokrát, koľkokrát chcete.
2
Pokračujte v ležaní v posteli, jemne stlačtetváre ruky, cítia svoju teplo a pulzáciu krvných ciev. Jemne potiahnite tváre, povedzte niekoľkokrát slabikám nahlas alebo mentálne: tváre, tváre ... Povedzte prvú slabiku, natiahnite pery dopredu čo najdlhšie a utvorte druhú natiahnite ústa do uší. Opäť, mŕtvica tváre.
3
Držte pery tesne v krúžku aVyfukujte svoje tváre. Ľahko ich uchopte prstami na rôznych miestach, aby ste mohli tlačiť vzduch z úst. Opakujte cvičenie niekoľkokrát a nakoniec jemne zdvihnite čelo od dolnej časti hore. Cítite, ako vytiahnuť svoje tváre. Budú vďační za vašu starostlivosť celý deň.
