Pálenie záhy: príčiny a prevencia
Pálenie záhy: príčiny a prevencia
Mnohí zažili tento stav po hobby sendviče s majonézou, šaláty s korenistými koreninami, zmrzlinou alebo šumivými nápojmi. Čo spôsobuje pálenie záhy a ako s ním bojovať?
Prečo sa objavuje pálenie záhy?
Dôvody sú dostatočné, ale najčastejšie túto akciureflux kyseliny. V tej istej tráviacej šťave zo žalúdka sa vráti do pažeráka, ktoré spája žalúdok s ústnou dutinou. V žalúdočnej šťave obsahuje kyselinu chlorovodíkovú. Neskoroduje stenu žalúdka, pretože sliznica je bezpečne chránená. A pažerák nemá takú ochrannú vrstvu. To je dôvod, prečo človek zažíva taký pocit pálenia, ktorý ho niekedy prinúti k infarktu.
Prečo sa žalúdočná šťava zdvíha do pažeráka?
Hlavným dôvodom je zneužívanie škodlivých potravín. Niektorí ľudia trpia pálením záhy a bez "nájazdy v chladničke". Kyselina sa môže vysunúť zo žalúdka do pažeráka, ak sa veľmi rýchlo konzumuje veľké množstvo potravy. Jesť pomaly, dobre žuť potravu a nemusíte prejedať.
Tí, ktorí majú radi ležať po bohatom jedle, sú oveľa pravdepodobnejšie, že zažijú nepríjemné pocity v dôsledku pálenia záhy, ako to uľahčuje horizontálna poloha tela.
Ako zmierniť stav pálenia záhy
S refluxom kyseliny môžete užívať lieky, ktoré znižujú kyslosť (napríklad Almagel alebo Maalox). Tieto lieky sa nazývajú antacidá na schopnosť uhasiť kyslý obsah.
Nepoužívajte sódu, mlieko a mätu na odstráneniepálenie záhy. Tieto prostriedky môžu tento proces len zhoršiť. Peppermint rozširuje dolnú časť pažeráka. Mlieko stimuluje sekréciu žalúdočnej šťavy. Soda počas reakcie s kyselinou tvorí oxid uhličitý, ktorý navyše dráždi pažerák a žalúdok. Užitočnou akciou sú infúzie a čaj zo zázvoru, pelin, fenikel.
Profylaxia pálenia záhy
1) Nepite veľa nápojov, v ktorých je kofeín (káva, čaj, kola).
2) Nechajte čokoládu na dezert - kofeín a tuk, ktoré sú súčasťou jeho zloženia, uvoľnite zvierač. Buďte opatrní pri citrusových plodoch.
3) Vyhnite sa tabakovému dymu, ventiláciu miestnosti častejšie, aj keď nechcete fajčiť. Nikotín stimuluje tvorbu kyseliny.
4) Neťahajte popruh - to vytvára ďalšiu prekážku prechodu potravy.
5) Zabudnite na hamburgery a cheeseburgery - vyprážané a mastné potraviny sa štiepi oveľa dlhšia a zostáva v žalúdku po dlhšiu dobu.
6) Nejedzte v noci - posledné jedlo by malo byť asi 3 hodiny pred spaním.
