Aký druh diéty pomôže zbaviť pálenia záhy?
Aký druh diéty pomôže zbaviť pálenia záhy?
Pálenie záhy je chronické ochorenieje spôsobená patologickým vyvrhnutím obsahu žalúdka do pažeráka. Bez náležitého ošetrenia a výživy môže táto choroba viesť k vážnym následkom.
Príčiny pálenia záhy
Ak chcete spôsobiť pálenie záhy možno cukor, alkoholické nápoje,esenciálne oleje z mäty, čokolády, čaju a kávy, tučné jedlá, mliečnych výrobkov, pomarančový džús, korenie a paradajky. Všetky tieto produkty majú dráždivo na žalúdočnú sliznicu a vyvolať oslabenie pažerákového zvierača, čo kyselina voľne prenikať do pažeráka.Vylučovanie z diéty nie je úplne nevyhnutné, stačí obmedziť čo najviac ich užívania.Pamätajte, že alkoholické nápoje sú nepríjemnésteny žalúdka, a tiež môže spôsobiť zvýšenú sekréciu žalúdočnej šťavy a oslabenie zvierača pažeráka. Mlieko v prvých minútach po jeho použití odstráni záchvat pálenia záhy, ale po chvíli vyvolá nový a silnejší "oheň" v žalúdku. Preto je lepšie konzumovať mliečne výrobky nie samostatne, ale s inými potravinami. Pomarančová šťava prispieva k narušeniu koordinácie svalového pohybu pažeráka, čo vedie k kŕčeniu. Odmietnuť tento užitočný nápoj nepotrebuje, len obmedziť jeho jedinú sumu na 50 mililitrov za deň.
Princípy výživy pre pálenie záhy
Diéta na pálenie záhy naznačuje časté použitiepotraviny - najmenej 6 krát denne a v malých dávkach. Obmedzte množstvo potravín podľa vášho uváženia, ale zároveň sa uistite, že nie je pocit hladu. To znamená, že po 2-3 hodinách, niečo uhryznúť, napríklad šálka čaju s nesladenými sušienkami. Pri zápale pálení žalúdka sa cukor nemôže konzumovať, ale nie je potrebné odmietať komplexné sacharidy. Zahrňte do stravy ryža, chlieb a cestoviny - tieto produkty prispievajú k vytváraniu produkcie žalúdočných štiav. Pite veľmi pomaly, dôkladne žuť potravu. V priemere by jedlo malo trvať najmenej 20 minút.Po jedle po dobu 40-50 minút udržujte vertikálnu polohu.Bielkovinové potraviny zohrávajú dôležitú úlohu pre správnusekréciu žalúdka. Uprednostňovať rastlinných proteínov, ktoré sú súčasťou sóje, šošovica, fazuľa, a tak dalee.Protiv pálenie záhy veľkým prínosom pre tieto zeleninové šťavy, ktoré by mali byť konzumované 3 krát denne pred jedlom - zemiakové šťavy - 100 ml - kapusta šťavy - pre 50 ml - uhorka šťava - 100 millilitrov.Chtoby diéta pomohla vysporiadať sa s pálením záhy, poraďte sa s lekárom, ktorý vám poskytne potrebné pokyny, vzhľadom na stav vášho zdravia.
