Tip 1: Výhody samostatného jedla
Tip 1: Výhody samostatného jedla
Samostatná výživa sa stáva čoraz viacpopularitu medzi tými, ktorí sa usilujú o zdravý životný štýl. Jeho prívrženci netrápia, že si vybrali tento typ jedla. Koniec koncov, má niekoľko nesporných výhod.
inštrukcia
1
Najdôležitejším dôvodom je, že vašeTráviaci systém bude fungovať podľa plánu. Vzhľadom na to, že potraviny nie sú navzájom kombinované, nemyslíme si, že toto jedlo sa mení na hmotu, ktorá sa usadí v tele v podobe trosiek. Tieto trosky sa z tela zle vylučujú a zostávajú v nej dlhé roky.
2
Výsledkom oddelenej výživy je, že extra libier zmizne, objaví sa pocit sviežosti a ľahkosti. Ospalosť a slabosť zmiznú. Retreats zápcha, opuch a pálenie záhy.
3
Pri jedle oddelene človek rozumie chutiŠpecifický produkt, ktorý jedla, nie zmiešaná chuť sady rôznych zložiek. Správne jesť, začnete jesť menej a menej jedla, pretože bude lepšie absorbované a sýtosť príde rýchlejšie.
4
Veľké množstvo čerstvých rastlinných potravín vo vašej strave zlepší vaše zdravie. Budete zabudnúť na extra hmotnosť, koža tváre sa osvieži, získať hladkú zdravú farbu.
Tip 2: Prečo nemôžete schudnúť pomocou diéty
Chcú schudnúť a stať sa štíhly, dievčatá chodianajrozmanitejším únosom a mučením svojho tela. Zmení diéty jeden po druhom, trpí na dostatočne dlhý čas a obmedzuje telo na látky potrebné na to. A najsmutnejšia vec je, že tieto mučenia neprinášajú taký žiadaný výsledok. Prečo nemôžete schudnúť pri sedení na strave?
Znehodnotená strava
Pri výbere stravy sa dievča vie obmedziťpri konzumácii akýchkoľvek látok - či už bielkovín, tukov alebo sacharidov, alebo ich konzumuje, ale oddelene (ako v samostatných potravinách). To všetko vedie k zlému zdraviu, chorobám a nepohodlnostiam.Stáva sa to preto, že telo ešte potrebuje proteíny, tuky a sacharidy, vylúčenie akejkoľvek zložky znižuje jeho funkčnosť.Keď sedíte na strave, začnete sa cítiťneustále únava, letargia, bolesť hlavy, hlad, v dôsledku toho hádzať túto prácu alebo len zlomiť. Existuje zmysel pre pocit viny, lepíte sa, a buď zaujmete výsledný stres, alebo začnete mučiť ešte viac. S rozpadom, všetky kilogramy, ktoré ste vyhodili, sa vrátia, niekedy s plusom. A ak budete aj naďalej aktívne schudnúť, telo sa zmení na extrémny stav, funkcia vlastnej konzervácie začne fungovať a hmotnosť sa zastaví, ale tuky sú uložené v "daždivom dni". Dokonca aj keď sa vám podarilo zostať na strave, ste radi, že extra libier sú preč. A naďalej jesť ako predtým, kilogramy sa vrátia, čo vám neumožňuje plne vychutnať úspech. A niektoré ženy tiež oslavujú takú udalosť ako strata hmotnosti, jedenie kotletky, sendviče s klobásou, koláče, vo všeobecnosti, všetky tie, ktoré neboli povolené počas stravovania. A táto strata hmotnosti nemá ani koniec, ani hrana: strácate váhu, vráti sa, znova idete na strave.
Užitočné tipy
Aby ste sa mohli schudnúť,postupujte podľa nasledujúcich tipov. Pre začiatočníkov zabudnite na stravu. Budú vás priniesť trochu, radšej vám ublížia. Začnite správne. Vaša výživa zdravej výživy, zameraná na zníženie telesnej hmotnosti, môžete urobiť dietetikom alebo sami, po štúdiu informácií na internete. Kilogramy sa rýchlo "roztopia", ako v prípade diét, ale nevrátia sa! Okrem toho sa budete cítiť skvele, budete mať viac energie, prestanete ublížiť.Musíte jesť správne celý svoj život - to znie strašidelne, ale ak si na to zvyknete, vy nebudete radi, že ide o škodlivé jedlo.Začnite hrať šport. Dokonca aj 10-minútové ráno je už dobré pre telo. Hlavným princípom je utrácať viac kalórií ako ste konzumovali. To znamená, že sa musíte presunúť, pohybovať sa a opäť sa pohybovať. Ak máte prácu v sede, vyberte si vo voľnom čase pre vonkajšie aktivity alebo choďte do telocvične. Hlavná vec je skutočne chcieť a všetko sa ukáže!
