Znížte hmotnosť za 35 dní na stravu Protasova
Znížte hmotnosť za 35 dní na stravu Protasova
Dieta Kim Protasov veľmi pohodlne preniesolako morálne, tk. a fyzicky, pretože neexistujú žiadne obmedzenia v množstve konzumovaných jedál a čase ich použitia .. Na jeseň je Protasovova strava obzvlášť dobrá, na regáloch obrovský výber čerstvej zeleniny, ktorá tvorí základ výživy tejto stravy.Diet je rozdelený do dvoch etáp. Prvá etapa trvá dva týždne a druhá tri.
V prvom týždni je dávka potravy nasledovná:- RAW zelenina v akomkoľvek množstve. Zelenina môže byť soľ - mliečne mliečne výrobky do 5% v akejkoľvek kollichestve (syr, tvaroh, jogurt bez prísad, kefír, jogurt). Jesť nízkotučné potraviny nie je nutné, pretože tukov v strave musí byť stále prítomný - jedna varené vajcia - tri zelené jablká môžu byť konzumované ako dezert po jedle, alebo ako perekus.Posle druhý týždeň diéty sa pridáva do mäsa, rýb alebo hydiny. V deň, kedy je potrebné uportebit 300g vyprážané bez oleja produktu. Zároveň je nutné znížiť trochu prekvapujúce množstvo tvaroh produktov.Samye znateľných výsledkov bude cítiť na konci 4-5 nedelyah.Po stravy je žiaduce obmedziť sa na sacharidy ďalšie 2 mesiace. Je žiaduce, aby v tomto okamihu vylúčiť zo svojich múčnych výrobkov diétu. Počas stravovania bude cvičenie užitočné.
