Aký druh alkoholu môžete piť na strave
Aký druh alkoholu môžete piť na strave
Dokonca aj počas stravovania pravidelne chceterelaxovať, stretnúť sa s priateľmi, posedieť v kaviarni, vypiť pohár vína alebo koktail. Mnoho ľudí, ktorí schudli, počuli, že alkohol je veľmi kalorický, ale nie je potrebné odmietať všetky alkoholické nápoje.
Ak chcete piť alebo nepiť
Alkohol obsahuje 7 kcal na gram, čo jeje významným doplnkom stravy. Je ľahké vypočítať, že po pití polovice fľaše s bielym vínom dostane vaše telo asi 300 kcal. Na prvý pohľad to nie je tak veľa, po jedle pár lyžičiek otrúb, naplnených odstredeným mliekom a malým banánom, konzumujete podobné množstvo kalórií. Zdravé jedlo okrem toho poskytuje bielkoviny, vlákninu, železo a vápnik, ktoré sú nevyhnutné pre život a alkohol neobsahuje toľko užitočných látok. Avšak, ak bez pohára vína pre pár s priateľkou vás život nie je pekný, odpustite si sami pre túto malú slabosť. Okrem toho môžete minimalizovať poškodenie figúrky, ak si zvolíte správne víno. Čo presne piť?
Keď sedíte na strave, je najlepšie piť červené suchévíno. Obsahuje malé množstvo cukru, a to má množstvo užitočných vlastností - zlepšuje krvný, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a je vynikajúca prevencia kardiovaskulárnych ochorení. Ak dávate prednosť pivu, mali by ste zvoliť ľahký penivý nápoj - je menej kalorický. Čím menší stupeň alkoholu v ňom, tým skôr pivo ovplyvní váš pás. Odmietajte tradičné slané občerstvenie - zabraňujú rýchlemu odstráneniu kvapaliny z tela. Počas stravovania sa môžete rozmaznávať a šampanské. Všimnite si druh brut, v ktorom podľa receptúry je minimálne množstvo cukru obsiahnuté, alebo sa v ňom vôbec nevyskytuje. Brut je menej kalorický ako suché šampanské.Ako sa pripraviť na párty
Alkoholické nápoje počas stravovania sú nebezpečné nielenskutočnosť, že obsahujú kalórie, ktorých množstvo sa snažíte znížiť vo vašej strave. Alkohol vyvoláva chuť do jedla a po niekoľkých okuliaroch môžete jesť omnoho viac, ako ste plánovali. Ale nie snack - to nie je možnosť, pretože v tomto prípade vaša pečeň bude mať vplyv. Najlepšou cestou je mať občerstvenie krátko pred popíjaním alkoholu. Budete plní a potom nebudete chcieť prejedať. Ak chcete piť koktaily, dávajte pozor na zloženie nápoja. Soda, ovocné šťavy a smotana majú veľmi vysoký obsah kalórií. Buď po dobu stravovania odmietnite tieto nápoje, alebo výber kokteilu s kolou, požiadajte o výmenu sódy s jej diétou.Čo piť, nestojí za to
Existujú druhy alkoholických nápojov, na ktoré by ste sa nemali dotýkať, ak sa snažíte schudnúť. Väčšina z nich sú vysoko kalorické gin, rum, Calvados, čerešňovica a whisky.
