Ako je užitočné pre tehotné ženy?
Ako je užitočné pre tehotné ženy?
Nie je žiadnym tajomstvom v strave tehotnej ženymusí tam byť veľa zeleniny a ovocia. Preto by ste nemali prenasledovať zahraničný exotizmus. Každý známy a pomerne cenovo dostupné darčeky zeleninových záhrad ukrýva veľa užitočných vlastností. Bežná repa je liečivým potravinovým produktom.
Aké je použitie repy?
Táto neodolateľná zelenina -skutočný sklad mikroelementov a vitamínov. Užitočné vlastnosti repy sú zachované počas dlhodobého skladovania a prejavujú sa v surovej i varenej forme. Betaín, ktorý dáva zelenine červenú farbu, znižuje krvný tlak, účinne znižuje hladinu homocysteínu, toxickej aminokyseliny, ktorá spôsobuje ochorenia kardiovaskulárneho systému. Navyše, repa je schopná rozpustiť vápenaté usadeniny na stenách krvných ciev a znížiť úroveň škodlivého cholesterolu a triglyceridov. Vzhľadom na prítomnosť vitamínu P v tejto zelenine zostávajú cievy silné a elastické. Ak chcete schudnúť alebo udržať svoju váhu v stabilnom stave, príde aj na záchranu.Obsahom jódu je repa druhá len k morskému kale, čo výrazne spomaľuje vývoj sklerózy a tiež zlepšuje pamäť.
Prečo sa v tehotenstve odporúča repa
Táto zelenina by mala byť súčasťou denného menubudúca matka. Po prvé, že obsahuje veľké množstvo železa, ktoré žena nie je nikdy dosť. Červená repa skvele pomáha pri zápche a zažívacie problémy, ktoré sa často vyskytujú v priebehu tehotenstva. Surový repný a varí hypertenzná veľmi užitočné, rovnako ako trpí pečene a obličiek. Informácie obsiahnuté v koreňových plodín kyselina listová pomáha zabrániť určitým vady vývoja plodu u novorodencov. V prípade tehotenstva došlo na jar av lete, môžu byť pridané do potravín, listy repy sú bohaté na vitamíny, a na jeseň - čas prejsť ku koreňom sa už pripravujú najrôznejšie pokrmy.Aby ste sa vyhli nevoľnosti a závratom pri používaní čerstvo vylisovanej repnej šťavy, odporúča sa uviesť do chladničky 2 hodiny a pred použitím ľahko zrieďte vodou.
