Tip 1: Prečo je metabolizmus v tele narušený?
Tip 1: Prečo je metabolizmus v tele narušený?
Pre normálne fungovanie tela(proteíny, tuky, sacharidy, vitamíny, stopové prvky). Okrem toho musí úplne absorbovať a spracovať.
Z akých dôvodov je metabolizmus narušený
Telo musí neustále vymieňaťlátky. Ak sa v procese z nejakého dôvodu existujú závady, sa môže vyvinúť komplikácie, a to až k nebezpečnej choroby. A prečo sa to môže stať? Metabolické poruchy sa môžu vyskytnúť z rôznych dôvodov, a to ako z vonkajšieho, tak aj vnútorného. Vonkajšie faktory zahŕňajú, v prvom rade, nesymetrický (alebo zlá kvalita) potraviny, čo vedie k nedostatku alebo prebytku základných látok - bielkovín, tukov, sacharidov, esenciálnych aminokyselín, vitamínov a stopových prvkov. Metabolizmus môže byť tiež rozdelené kvôli toxických látok (v dôsledku fajčenia, nepriaznivé ekologické situácie, práce v nebezpečnom prostredí, použitie narkotík). Napríklad veľmi veľké poškodenie spôsobuje tela zlúčeniny arzénu a ióny ťažkých kovov. A konečne, poruchy metabolizmu môže dôjsť v dôsledku požitia patogénnych baktérií, vírusov, najmä pri oslabenej vnútorné príčiny immunitete.Iz predovšetkým by malo byť uvedené vrodené alebo získané poruchy, ktoré vedú k poruche endokrinného systému, ktorý, v tomto poradí, to má za následok porušenie syntézy hormónov, enzýmov, dopravy a imunitných proteínov. Typickým príkladom je v dôsledku nedostatočnej produkcie inzulínu pankreasom hormón metabolizmu sacharidov je narušený, čo vedie k závažným ochoreniam, ako je diabetes.Prevencia a liečba metabolických porúch
Aby sa zabránilo porušovaniu výmenylátok, je potrebné najprv jesť správne. To znamená, že musíte dodržiavať takú dávku jedla, keď telo pravidelne dostáva všetky potrebné látky v správnom množstve. Je tiež potrebné prijať preventívne opatrenia proti infekčným chorobám, posilniť imunitu tela, napríklad vykonať vytvrdzovacie postupy. Je potrebné opustiť zlé návyky (napríklad fajčenie) a pri práci s nebezpečnými látkami prísne dodržiavať preventívne opatrenia. Tiež, ak je to možné, vyhnúť sa nervóznym, stresujúcim situáciám, hovno aspoň osem hodín denne, robiť cvičenia, chodiť častejšie vonku. Je veľmi dôležité skontrolovať telo, pretože niektoré choroby, ktoré ovplyvňujú metabolizmus, sú asymptomatické.Tip 2: Prečo je metabolizmus narušený v strave a ako sa tomu vyhnúť?
Väčšina ľudí, ktorí začali pracovaťzníženie ich váhy, vyberajte pre túto radikálnu diétu. Jedná sa o tie diéty, ktoré poskytujú rýchly viditeľný výsledok na prvý, a potom spomaliť metabolizmus.
V prvých dňoch strava, kvôli stresu, hlavnéhmotnosť, potom sa stres transformuje na pomalý metabolizmus. Ako pravidlo. Hmotnosť po takejto strave sa len vráti a dokonca sa zvyšuje, čo sprevádza bolesť.
Za podmienok silného obmedzenia živínlátok a kalórií potrebných pre obvyklý rytmus života, sú metabolické procesy rekonštruované tak, aby sa strávil čo najmenej tukov. Nervový systém znižuje aktivitu, prichádza letargický a difúzny. Účinnosť asimilácie živín sa znižuje a rezervy nadbytočných tukov sa odkladajú len, ale nezmiznú.
Zabrániť negatívnym dôsledkom pretelo je potrebné sa vyhnúť drastické diéty a robiť vyváženú stravu, ktorá obsahuje potrebné vitamíny a minerály, takže je potrebné znížiť spotrebu 300-500 kcal. Po týždni si môžete znížiť späť na svoje stravy pre ďalšie 100-200 kalórií.
Takáto strava nespomalí metabolizmus a nespôsobí sprievodné ochorenia. Navyše, telo nájde ľahkosť a novú žiaducu podobu.
