LovesTheTeam.com

A medzitým nie je možné len postarať sa o zdravie, alea všetkými možnými spôsobmi zvýšiť. A na to, aby imunita bola nepriepustným štítom pre celé telo, nepotrebujete piť drahé vitamíny. Môžete úplne spravovať dostupné prostriedky.

Prírodné zdroje

Človek je bohatý. Okolo neho neoceniteľné poklady: vzduch, voda, solárne teplo. A to všetko môže byť použité pre dobro. Iba prírodné zdroje môžu posilňovať imunitu, aby nebolo žiadne zranenie hrozné.

Zostať vonku je najlepšie kaleniekaždej z nich. Všetci, vrátane detí a starších ľudí, môžu zlepšiť imunitu pomocou vzduchových kúpeľov. Tvrdenie vzduchom - to znamená, že sa čiastočne alebo celkom vysypeme vonku. Účinok posilnenia tela silnejší, tým väčší rozdiel medzi teplotou vzduchu a tela. Mimochodom, vzduchové kúpele sú považované za najbezpečnejšiu metódu vytvrdzovania.

Slnko môže byť tiež použité na zlepšenieimunita, pretože má žiarenie, ktoré má liečivé účinky na telo. Samozrejme, s mierou. Slnečné lúče zvyšujú obsah hemoglobínu v krvi, zlepšujú stav lymfatického systému. Zlepšuje sa celkové zdravie, zvyšuje sa odolnosť tela voči vírusom a baktériám.

Posilňovanie tela zvlášť vodouúčinne. Stieranie, pokrčenie a klokanie poskytujú silný vytvrdzujúci účinok. Ľudia, ktorí sú takto temperovaní, majú silnú bariéru voči chorobám. Existuje odolnosť proti nízkym teplotám a vysokým teplotám.

Zelenina a byliny

Všetky druhy zeleniny a ovocia sú bohaté na vitamíny a potrebujú,čo najčastejšie zahrňte do svojej každodennej stravy. Ale cibuľa a cesnak sú najdôveryhodnejším prostriedkom na posilnenie tela a tiež - najdostupnejšie. Pravidelné používanie tejto zeleniny v potravinách chráni telo pred ochoreniami. Dokonca aj keby ste si v okolí apartmánu zariadili strúčiky cesnaku alebo nakrájanú cibuľu, účinok bude stále tam. Baktérie spôsobujúce choroby zomrú skôr, ako dosiahnu svoj cieľ.

Takmer magické vlastnosti koreňa zázvoru sú známeveľa. A tí, ktorí vedia, ako užitočný zázvor, je neustále používať na jedlo. Čaj so zázvorom funguje dobre v boji proti všetkým druhom vírusov. Už začala choroba, okamžite ustupuje, ak prijme nápoj zo zázvoru s medom a citrónom.

Med je len skladom vitamínov. Dospelí potrebujú jednu čajovú lyžičku tohto liečebného nektáru na posilnenie imunity. Malé množstvo medu sa má užívať na prázdny žalúdok a teplú vodu. Ide o skutočnú vitamínovú bombu a s ňou sa nedajú porovnávať žiadne aditíva liekov. Iba alergickí ľudia by mali opatrne používať med.

Echinacea purpurea nielen zlepšujeodolnosť tela. Pod jej vplyvom sa vytvárajú nové imunitné bunky! Ak ho pravidelne pripravujete v čaji, môžete sa vyhnúť mnohým chorobám. Má dobrý chuť, nezhoršuje sa, takže deti môžu taktiež piť tento nápoj. Aspoň v mimosezóne.

šport

Že každý vie, že hnutie je život. Ale z nejakého dôvodu sú leniví, aby tomu verili v praxi. Dokonca bežná chôdza môže ušetriť veľa ochorení. Pravidelné fyzické cvičenie uzdravuje nielen telo, ale má tiež priaznivý vplyv na stav mysle človeka. Športové zmierňuje stres, úzkosť, upokojuje a odstraňuje depresiu. Tí, ktorí sa zaoberajú akýmkoľvek druhom športu, sú vždy aktívni, veselí a ... zdraví.

kúpeľ

Ľudia, ktorí často chodia do kúpeľa, sú zlemenej často tých, ktorí to nemajú. "Ktokoľvek sa pohybuje, nestárne," hovorí staré príslovie. A to je vlastne tak. Horúca, vlhká para čistí zvnútra, vytiahne všetku chorobu a chorobu, očisťuje pľúca, priedušky a nosohltanu. Po svojom liečebnom účinku v celom tele je ľahká pocit.

Posilnenie imunity znamená "áno" zdravému životnému štýlu. Vôbec nie je ťažké dodržiavať jednoduché pravidlá každý deň. Výsledok však ospravedlňuje úsilie.